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Bonjour !
Blog de meniju
aide blog-
sa caille publié le 01/02/2012 à 07:32
bonjour
le froid c est bien installer mais pas de neige pour nous
mon mardi le matin petit ménage été courir 38 minutes manger
l aprés midi lu le journal puis j ai bouquiner regarder slam et a 17h30 partie pour la marche nordique 8km400 rentrée soupet en peu de jeu et regarder les expert
voila encore une journée de passer
bon mercredi a vous bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1yhé 1 compote 1 yaourt natue 2 biscuits Déjeuner : 1 steack hachés jardiniere de légumes 30g de fromage 1 morceau de baguette 1 compote 1 thé Goûter ou snack : 1 thé 1 mandarine 1 carré de chocolat 3 petit beurre Dîner : soupe de poireau 1 steack hachés 1 compote 1 tisane Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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malone publié le 01/02/2012 à 11:38c'est super la marche nordique ,ça fait transpirer, 8KM tu es une bonne marcheuse, je fais 3 à 4 km/jour TOUS LES MATINS en forêt ça me fait du bien, ça te fait de bonnes journées je te prends comme amie bisous gisele
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