Ce week-end nous avons fait la Percée, donc rien de light là-dedans. Hier midi j'ai mangé une andouillette et le soir fini le gâteau au chocolat du week-end, mais je n'ai pris que ça.

Du coup pas de pesée samedi matin, normal, on est sorti de table à plus de minuit !

Aujourd'hui un peu plus raisonnable, bien que je n'ai pas fait des sport !

PDJ : 2 tartines de camenbert 5 % + Kf + 1 verre jus de raisin

Dej : spaghettis avec dés de volaille et sauce qui m'avait l'air assez light.

Goûter  : rien

Dîner : reste de risotto au porc et courgette + 1 FB 0% + 2 kiwis.

A mon avis, rien ce soir en rentrant, j'ai

mais ce n'est pas possible, une véritable obséssion !!!!!

hier matin grand ménage, mini ballade car avec ce vent glacial, les enfants ne voulaient pas aller plus loin, ce qui m'a bien arrangée, car vraiment gelés !midi light, poisson avec sauce tomate courgette brocolis.

Gauffre au nutella au gouter, difficile de résister en passant devant miam miam et pizza niçoise le soir raisonnable enfin presque. Re ménage la soirée et repassage !!!! pas facile de recevoir et que tout soit impec en rentrant du boulot !

Ce matin 10 minutes d'abdos avant PDJ. Ce soir, rien de prévu, un peu de popotte pour demain soir, mais je crois que je vais finir dans u

vive l'hiver !!!

et bien j'ai passé trois jours de repos merveilleux ! tranquilité, promenade, bref du temps pour moi, ça change. Samedi soir, apéro chez des amis, suivit d'un petit repas. Dimanche raisonnable.

Hier soir pas le moral, j'ai mangé 2 tranches de saumon fumé avec mini tranhe pain, petite soupe maison, et 1 boite de kinder (8 bâtons) pour 568 cal.

Du coup, vélo pour éliminer une partie de tout ça, 8 Km pour 532 cal de brûlée, c'est pas mal, on ne verra pas le chocolat. Hier matin abdos.

Ce matin rien, j'ai profité qu'il y avait la grève donc pas d'école pour matinée cool cool, d'habitude il faut courrir comme une folle,

Hier journée de repos, un peu de ménage dans la matinée, déje, tagliatelles d'épautre aux epinard avec sauce tomat maison + thon + oignon et ail.

2 barres kinder chocolat au goûter et le soir, en passant nous avons pris une pizza à la demande des enfants, mais je pris plus light que d'hab : tomate champignon chèvre et persillade.

Après quoi j'ai pédalé 7 Km en regardant le discours du roi. Il n'y a rien de motivant le soir à la télé, comme pour ce soir, au secours !!! Je ne sais plus combien de calories brûlées.

Ce matin une séance d'abdos au revéil.

PDJ : 2 bonnes tartines pain complet + chèvre Frais+ KF

Hier soir, endives + 1 tranche de jambon, un FB et 1/2 pamplemousse et 5 km à vélo, j'ai brûlé 350 cal.

Ce matin une séance d'étirements et d'abdos, ça fait du bien, j'espère bien pédaler un peu ce soir.

Demain journée repos, mais plein de choses à faire comme d'hab ! mais méga sieste l'am avant la danse !!!!!

PDJ : 2 tartines miel et une de confiture 65 % fruits + 1 KF

Dej : au secour mais c'était trop bon : spaghetti à la carbo avec parmesan, et une petite part de dessert a base de fruit et de je ne sais quoi, enfin pas trop diet !

pas de goûter bien sûr, trop mangé à midi.<

Bien que la journée ne soit pas ma journée.

Super week-end en famille, avec périple en train, bien reposant ma foi de ne pas conduire ! pas trop d'excès à part des bulles à tous les repas, gâteau au chocolat samedi midi (2 parts), et galette le soir.

Hier soir en rentrant, je me suis octroyé un petit apéro pour pallier au petit blues du dimanche soir. Une bonne portion de lapin, un énorme morceau de comté, et une poignée de papillotes au praliné. Après quoi j'ai dû faire 10 minutes de vélo devant le parrain, avant d'aller direct au dodo, ce qui me semblait plus approprié.

Ce matin, super course pour faire toutes mes taches avant d'aller au b

Hier soir, je savais bien qu'en mangeant n'importe quoi le midi, ce serait la cata le soir. Pas de goûter. Mes restes de pâtes comme prévu, puis un beau morceau de comté au moins 40g et puis envie de fraicheur, mais pas franchement de glace, alors je me suis rabattue sur deux crans de chocolat au lait et à la crème, oui oui ! c'étais plus pour me remonter le moral que par envie, mais sur le coup ça m'a fait du bien. Après quoi gros dodo.

Ce matin moult choses à faire avant de partir au boulot, du coup réveil à 6H30, c'est l'heure à laquelle je me lève pour faire de la gym d'habitude, mais il y a longtemps. Je suis trop usée !!!

PDJ

Journée d'hier, matinée, ménage, devoir, promenade avec la louloute et les enfants, popotte, mini sieste de rien du tout. En fait le téléfilm d'hier était pas mal, mais j'en ai vu qu'un quart. Aprem ostéo, ah c'est merveilleux d'avoir nettement moins mal !!!!!! puis deux trois courses, et nous voilà déjà au soir. Hier aucun écart, spaghettis avec boeuf, brocolis, champignons et poivrons à la sauce tomate le midi, pas de gouter, et le soir, jambon + purée carotte avec 1 pdt. Pas de pizza pour une fois ! après une bonne dose de repassage pour digerer, un bon bain chaud, et énorme dodo, et pour la première fois depuis longtemps pas bobo à l'omoplate en me levant !

Dans le genre pas motivée, là je dois dire que je fais fort ! gros brouillard givrant aujourd'hui = gros moral en berne. Quoique, je ne peux pas dire pas le moral, mais beaucoup de mal à supporter mon entourage, et qu'une envie, rester sur mon canapé sous la couette, bref une aprem farniente !

heureusement demain repos. Enfin RDV chez l'ostéopathe à 16 H, ça va bien couper l'aprem.

Hier soir, j'ai pédalé 5 Km devant Castle, et perdu 330 cal. Pas d'écart, normal en mangeant de la galette, ça ne donne pas envie. Je n'ai même pas eu le courage de tout manger, la louloute s'est régalée, je crois que mes envies de galettes sont passées jusqu'à l'année pro

me voilà en super forme !

finallement week-end complètement changé, samedi, nous avons mangé un bout en ville puisque nous sommes partis à 11H20, et repas avec des amis le soir.

Hier déj pizza et galette chez des amis, ma foi super journée, et rienle soir, beaucoup trop mangé, mais miam miam les pizza maison au four à bois !

PDJ : 4 tartinettes st morey + kf

dej : burger comtois -steak morbier tomate salade bacon et sauce tartare- avec potatoes.

Goûter : 2 clémentines

diner : 2 parts de galettes, il faut la finir, après