pas de sport aujourd'hui je me rattrappe demain

gaspacho au diner et non bouillon de volaille mais le gaspacho n'existe pas avec ce compteur de calories , les calories sont les mêmes

j'ai rajouté le gaspacho , compris dans le compteur

trop de grignotage

à rajouter 150 calories pour carottes rapées midi

donc 1150 calories ce qui me laisse une marge si j'ai un creux le soir pour un petit en cas léger style tranche de pain ou verre lait écrémé etc

dur de faire du sport aujourd'hui

d'hab j'en fais plus mais là avec la pollution due à la chaleur je ne pouvais pas faire plus problème de respiration

ancienne du site, revenue parmi vous, je suis fan de cet instrument qui n'est pas de torture car je suis rétive aux "régimes" et çà me permet en ayant le contrôle de manger suffisament pour éviter de me jeter par frustration dans les boulimies

j'avais perdu 4 kgs avec un peu de ténacité et de volonté J'en ai repris 5 donc je reviens vers ce cher compteur qui ne m'a pas fait défaut

le compteur de calories est un peu succint je me débrouille avec les moyens du bord

suis hyper motivée pour maigrir et perdre ces 5 kgs qui font que j'ai du ventre et des fesses alors qu'avant ces parties étaient moins charnues ,lol

donc mon principe à moi pour maigrir

chaque repas contenu dans deux petites assiettes à dessert

une pour le salé une pour le sucré en réduisant évidement matières grasses au maxiumu ainsi que le sucre articiel autant que faire se peut

45 mn vélo en salle soit environ 193 calories brulées

aujourdhui 45 mn de vélo en salle de sports mais le compteur de calories brulées du site est faux car nos machines sont neuves d'une semaine avec compteur intégré   et j'ai brulé environ 193 calories et pas plus alors que sur le site j'en aurais brulé 293