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Bonjour !
Blog de belemmatome
aide blog-
aujourdhui di di dimanche publié le 19/08/2012 à 17:51
dur de faire du sport aujourd'hui
d'hab j'en fais plus mais là avec la pollution due à la chaleur je ne pouvais pas faire plus problème de respiration
mon alimentation Petit-déjeuner : Ananas, jus à base de concentré, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscotte multicéréale, Beurre léger, 39-41% MG, Miel, Spécialité laitière type yaourt 0% nature Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Haricot vert, cuit, Pain courant français, 400 g ou boule, Melon, frais, pulpe, Haricot vert, cuit, Fromage à pâte ferme type Maasdam, Crème dessert all Goûter ou snack : Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Biscuit sec feuilleté, type palmier ou autres Dîner : Beignet de légumes, fait maison (aliment moyen), Porc, rôti, cuit, Pastèque, fraîche, pulpe Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1312 kcal mon activité physique Intitulé du sport : rameur - 20 mins vélo elliptique - 15 mins (0) commentaires
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