Lundi, debut d une nouvelle semaine k jespere agreabl pr ttes coté Regime hiii, temps, boulot ....

Moi toujours osi mal dormiii et d maux ventres poignants tte la nuit

apparament il fai beau ce mat, g cours ds une heure

Ier g bien profiter dun bo dimanche ensoleillé pr me balader av d coupines .... ca fai du bien, et ca pass le temps, ca mevit de rester enfermer a la maiz a m ennuyer...

Ma balance affiche: 51,4kg ce mat ( ell c calmé la foll!!)
meme poids qu avant les PP----} je perds plu en PP, bizarrrr

Ce soir ya pa UGLY BETTY sur Tf1, jsui tro decuuu, je sui devenuuu accro a cett serie et la ptite Betty, bon je trouverai un otr truc a suivre ce soir

sinon fo imperativement ke jay au sport cett aprem, pq ce week end a par de la marche, g rien foutu et ca ci pa bien!!!! Fo etre reguliere Jo!!!

BONNE JOURNEE A TOUTES,MOUAH

salut les filles

encor une bell journee ensoleillé, super!!!!!!

jv en profiter pr aller fer une balade av une cop

Ma Balance deconn toujours autant variant ds une intervalle d 1kg pfffffffffff et en+ je suis plu entrain de eprdre en PP et pire de prendre kelk centaine de gramm, ci pa bien ca!!
mon corps fai de la resistance, rejett les journeePP, ou pe etre ke g attein mon poids forme dc +poss d aller en dessous pr l instant... ca tombe bien puisk je pass en Conso, dayeur jarret pa de lir d conseils sur le net concernant la fameuse Conso dukanienne, je vs en ferai par, c tres utile, et rassurera les pereuses com moi

bisouuuuuuuu les filles

salut ls filles, ca va aujourd hui ??

Moi toujours insomniaque, je c pa ce ki se pass, je pass d nuits a me tourner ds tous les sens sans trouver le sommeil, ca me fatigue a la longue, je sui trop fatigggggg

Et ma balance me destabiliz ce mat, ell affich tte sorte de valeurs
ca cmmence par 51,9kg dc jaurai pri 500g apres 1jour PP ou g tro bouffer
puis 50,9kg ou jaurai perdu 500g, cki est superr!!
et g u 51,3 et dotr valeurrr
jy compren riennnnn, ca membete!!!!!!!!
c la Conso ki approche ki me stress en fait, g tro per de reprendre ms pe pa eviter cett etap, surtout ke conso c kan mm un regime plus equilibré ms c regime kan mm, ms bon apres kelk moi de regime restrictif on a du mal.... Dc ojourdui PP osi et demain PL pr 2jour

Sinon aujourdui il fesai un tem magnifikkk, un bo soleilll, au moin ca, ca met cler de bonn humeurr, g pri un pti dej copieu av une copine et on est parti se balader en vill a pied pr profiter  puis on c poser ds une terrasse pr boir une eau plate

Voila la a la maizz trankilll, glandage devant Tv, bon psychologiquement je mes ens mieu ce samedi ke la semaine derniere, c 1point positif!!

Et jeudi je par pr 4jour chez une copine a Cluj, jsui tro contente, ca me changerr.....

bisouuuuuuuu et bon weekend

heyyyyyy ca yé c vendredi,e t le week end ke je redoute tant est arrivé
pourtant ce mat g t contente de voir le bo tem et un bo soleil, jesper ke ca va durer
je c pa cki marriv, depui 1semaine, je narriv plu a dormi la nuit, je fai d insomnies constammen et jpass ma nuit en fait a attendre ke le jour se leve et ke vienn l heur du lever pr aller en cours, c chiant!!!
pourtant je boug pendant la journee, jfai du sport un jour 2, jsui pa inactive koi et jpass pa mon tem a dormir, jesper ke ca va se regler ce prob, en tt k ce soir jpren une tisane relaxante pr maider, pq demain samedi et g pa envi d etre lever a 7h!!!

Jv regarder Un diner presque parfait sur M6, jm bocou cett emission et pui jv boir un truc av une copine trankilllll
voila voilaaaaa
bonn soiree les fifilles et bon week end surtout, jesper kon ora toutesla chance davoir du bo temps

coté regime: -200g apres 2joursPL , c bizar cett semaine je perds en PL & pa en PP loool

aujoud hui PP(dayeur g tro manger, jdoi arriv a moderer surtou ke je mang par gourmandiz et non par faim dc mm si c d encas proteinés(pr aujourdui c t surimi) kan je mang au dela de ma faim je stock kan mm proteiné ou pa!!!et c ca ke je doi arriver a combattre et controler, pq en Conso, c bcp de nouveau aliments dc plus droit aux quantitatif autant  ke ds la phase de croisiere)....

Au dej g essayer la recett de ballotines aux 2saumons (ke g trouver sur le blog de mon amie sultan, ke je remercie au passage pr ttesles recetteski minspire tous les jours, marciiii), c t tres tres bon, g rajouter du gimgembre moulu, un pur delice, mon dej tres Omega3

salu salu

_fin de ma journee de cour
_pa de cours de sport aujourdui
_un massage amincissant, g bcp maigri et je ve pa avoir la peau flasq et de la cellulite,dc je me fai massage av d huiles essentielles et de la cafeine, tres efficace

Je me prepar psychologikement a ma Conso prochaine ke je ve reussir a tt prix pq yen a marr d regimes restrictifs....

At de retrouver un equilibre alimentaire et une hygiene de vie

et grace a toutes les infos, conseils, astuces... ke g apris sur ce site grace a vous mes amis et a l equipe pro, jsui tres calé en Diet la , le + dur c d appliquer c regles au quotidien et de pa se laisser aller surtt, rester motivez, perseverez!!!!

Inchallah

A+

NB: ce ke la semaine pass vit et ce ke le week end est lourd ds ce bled, je redoute le week end!!!!

salut les filles

Ier pa moyen de bloguer un article, tro bizar!!!!

g t rentrer rentrer tar de ma longuuuuuuuuue et dure journee de cours, un massage amincissant a domicile(ca ma mm relaxer), un pe de zapping a la Tv et dodo tot, g t tro naz, pourtant g pa cours aujourd hui

Au prog:

grass mat---} c fait
kelk courses a l exterieur ----}bientot
un cours de Pilates----} 19h

ci tt, ci tt jpense, journee glandag koi ki compensera ma journee d ier, pfff g horreur du mardi ce semestre!!

coté regime: apres 3jour PP, je nai rien perdu!!!

keski se pass ??  Un palier ? mon corps fait de la resistance ? atteinc limites ?? 

je pass ajourd hui en PL pr 2ou 3jours, et puis jv modifier mon rythme d alternation ce sera 2PP/2PL ou 1/1 avant de commencer la COnso

Ier mauvaise nouvelle a la fac: les cours se prolongent + ke prevu         Je devais rentrer a Tunis le 10avril et la du coup je ne rentre ke le 17, bon c vrai ke c k une semaine de +, ms je me fesais une joie de retrouver parents, amis ....et le bo temmmm hiiiiiiiiiiii

Et du coup je c plus a kel moment, jv commencer ma Conso.              Je commence kan mm le 3 a la date prevu, c a dir ke jen ferai 2semaines ici deja avant les vacs ou je continu pluto phase alternative pr m assurer longeur d avance et reserve la Conso pr Tunis ?? je c vraiment pa

jpense ke tt dependra si je perd encor dici mercredi prochain, a ce moment la je serai fixer pq si je per plu en Phase 2, rien ne sert de rallonger la periode, jv me lasser sans ke ce me soi benefik...... Afair a suivre

jecri tro, je c  looool, en fait ca me fai du bien decrir tt ce ki me pass par l esprit apres les choz me paraiss plu clair et je me sens moin perdu  

Allez je file, bonn journee les cop, et si kelkun a un conseil pr mon regime, je suis preneuse, bisouuuuuuuuu 

         .                                        

C Lundi, il fai gris dehors, encor!!!

vivement les bo jours!!

g cours ds une demi heur, jpass vs fer un couou

g tro mal dormi encor cett nuit, je c pa cki se pass, je me reveille constamment pendan la nuitet n arrete pa de bouger ds ts les sens, du coup je me reveill pluto ke prevu et encor plu fatig k au coucher

jesper ke ca va passer rapidement

on dit tjs ke c le le mois de Mars ki est com ca, periode transitoire entre l hiver & l eté, dc ca chamboul un pe tout ....

coté regime: journee PP ier et rien perdu aujourdui, tro bizar!!

ms bon je men fai pa tro je laiss aller et on verra

apres tt, g presk attein mon but, je ne cherche pa vraiment a mincir davantage pq je risk de perdre d ou il fo pa( oui oui) , je ve juste mestabiliser!! et c le + dur pr moi, je redoute cett Conso, jsui kelkun ki fai bcp d effet yoyo pq je c pa tjs me limiter et moderer mes envies &pulsions, dc g peur de me lacher et tt gacher encor& encor, serai je condamner a etre au regime a vie ??

Non je ve pa!!! dayeur + je reste au regime, plu jv y fer de la resistance, et ci pa bien!! 

dc fo passer en Conso, fer son max pr la reussir et arriver a un equilbrage alimentaire a long terme, g at de retrouver de retouver tous les aliments, de mesentir "libre" ms tjs ds une certaine structure d hygiene de vie biensur,

 et je souhaite vraiment entretenir d rapports sains av la nourritur, les differents aliments, et ne plus etre frustrer a coz de ca, ou stresser a chak sortie resto ou otr.....

Inchallah

et avoir en tete pr ttes celles ki font un regime:

QUAND ON MANGE PEU,ON STOCKE, QD ON MANGE BOCOU,ON STOCK OSI!!

Oui oui, c bien le k!!! ds la solution c de manger suffisament, ca ser a rien de se priver et s affamer sans pour autant tomber ds les exces et l hyperphagie!

allez je file, ce soir sport, bain relax  et UGLY BETTY!!!

A+

coucouuu les amis, je suppoz ke vs etes ttes ocup a feter paques en famille, jesper kan mm ke vs manger pa tro de choc!!

moi c vraiment le week end trankil et assez ennuyeux mm, ier soir g regarder d series, ce mat osi, puis jsui aller voir d copines pr prendre un café en vill(fai pa bo) et la jsui a la maiz, je pass vs fer un coucou rapide

ce soir jv chez une copine de class, on va fer une partir de TABOU, vs conaissez ce jeu ?? moi jador, on appren d choz et on rigol surtout en decouvrant la logiq de chacun, dayeur une logik pa tres logik souvent lol

voila voila, vivement la fin du week end (dsl pr certaines a ki ca fai pa plaisir ms pr moi c tro ennueyx ici), la semaine kon je v en cours et o sport ca pass assez vit ms la c 2jours kki seterniz!!

coté regime: 51,5kg ce mat!!!! yupiiiiiiiiiiiii, ca fai tro plaisirrrrr

pr une fois g pa repris en PL et mm perdu un pe, moi ki av peur d PL a chak foi, en + je me sui regalé av de bon peti plat a base de legum cett foi

A+
mouahhhhhhhhhhhhhhhhhh

ce ke jm pa le week end ds ce pays!!

bijour bijour les Filles, kel bell journee!!!

 un beau soleil ma reveillé ce mat

jesper ke ce bo tem annonce un week end ensoleillé pour kon puiss toutes en profiter av nos amis, famill....

je file en cours ce mat et mm motiv et de bonn humeur, merci Dame Soleil en + je me sui fai un pti dej tres bonnnnnn  

allez je file, bonn journee a toutes et a+ tard cheres amies

mouahhhhhh

ah g oublié en+ dame Balance m affiche: 51,7kg

                        yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

c vraiment la fete aujourd hui!!