C Lundi, il fai gris dehors, encor!!!

vivement les bo jours!!

g cours ds une demi heur, jpass vs fer un couou

g tro mal dormi encor cett nuit, je c pa cki se pass, je me reveille constamment pendan la nuitet n arrete pa de bouger ds ts les sens, du coup je me reveill pluto ke prevu et encor plu fatig k au coucher

jesper ke ca va passer rapidement

on dit tjs ke c le le mois de Mars ki est com ca, periode transitoire entre l hiver & l eté, dc ca chamboul un pe tout ....

coté regime: journee PP ier et rien perdu aujourdui, tro bizar!!

ms bon je men fai pa tro je laiss aller et on verra

apres tt, g presk attein mon but, je ne cherche pa vraiment a mincir davantage pq je risk de perdre d ou il fo pa( oui oui) , je ve juste mestabiliser!! et c le + dur pr moi, je redoute cett Conso, jsui kelkun ki fai bcp d effet yoyo pq je c pa tjs me limiter et moderer mes envies &pulsions, dc g peur de me lacher et tt gacher encor& encor, serai je condamner a etre au regime a vie ??

Non je ve pa!!! dayeur + je reste au regime, plu jv y fer de la resistance, et ci pa bien!! 

dc fo passer en Conso, fer son max pr la reussir et arriver a un equilbrage alimentaire a long terme, g at de retrouver de retouver tous les aliments, de mesentir "libre" ms tjs ds une certaine structure d hygiene de vie biensur,

 et je souhaite vraiment entretenir d rapports sains av la nourritur, les differents aliments, et ne plus etre frustrer a coz de ca, ou stresser a chak sortie resto ou otr.....

Inchallah

et avoir en tete pr ttes celles ki font un regime:

QUAND ON MANGE PEU,ON STOCKE, QD ON MANGE BOCOU,ON STOCK OSI!!

Oui oui, c bien le k!!! ds la solution c de manger suffisament, ca ser a rien de se priver et s affamer sans pour autant tomber ds les exces et l hyperphagie!

allez je file, ce soir sport, bain relax  et UGLY BETTY!!!

A+