Juste un petit coucou car beaucoupe de chose à faire cet ap midi (ménage, step, appeller le garage car la portière côté conducteur ne s'ouvre plus et faire à manger pour ce soir).

Je vous souhaite une bonne fin de journée et à demain.

Bisous

Le coup de blues d'hier est passé. Je n'ai pas encore le moral au beau fixe mais ca va. Je fais un petit tour sur le site et après je vais continuer mon ménage et si j'ai du courage un peu de step après (hier je n'ai pas pu avec mes filles).

Je sais que je ne dois pas me peser tous les jours mais c plus fort que moi et encore - 500g (alors que j'avais repris un peu hier).

Bisous et tenez bon car on va les avoir ses vilains kilos.

Salut les copines,

j'ai un petit coup de blues aujourd'hui et je ne sais pas trop pourquoi. Il y a des jours comme ça. Je sais que ca va passer. Il faut que je m'occupe. J'ai vu sur le site que faire le ménage fait perdre des calories, alors au boulot. Et si j'ai encore un peu de courage, je ferais du stepper.

Bisous et bonne soirée.

Je sais que je ne dois pas me peser tous les jours mais c'est plus fort que moi. Hier journée un peu plus calorique et pourtant -300g encore ce matin. J'espère que je vais continuer comme ça. Je vais y arriver à perdre es vilains kilos. Je suis motivée à fond, et la limite à ne pas dépasser est de 1100 cal par jour.

Motivation aussi pour débarrasser le lave vaisselle et faire un peu de stepper (au moins 10 minutes car j'ai perdu l'habitude).

Bisous

Comme promis, le petit coucou du jour.

Je vais noter mes menus chaque jours et j'écrirais le nb de calories consommées entre (), car je ne sais pas comment les rentrer en plusieurs fois. Et le soir c'est mon chéri qui a le pc.

Pas grand chose à dire ce matin alors je vous souhaite bon courage et surtout un bon dimanche.

Bisous

Total : 1083 cal

pour entrer les calories en plusieurs fois

Merci

Total calories consommées du samedi : 895 et franchement je n'ai pas eu de sensation de faim sauf vers 6h30 ce matin.

je pensais qu'il fallait d'abord écrire son méssage alors que c'est l'inverse. Demain, je ferais dans le bon sens.

Coucou les filles.

Super forme aujourd'hui, je me suis pesée ce matin et par rapport à hier -1kg200. Je sais que ca fait beaucoup mais je ne sais pas pour les kilos sont partis si vite. Le tout c'est de ne pas les reprendre. En fait, hier j'ai mangé 4 gâteaux prince petit dej + 1grand café au lait sucré.  A midi, salade gecque et shandwich du jour (recette fondue) mac do + 1 crèpe au sucre. Et le soir juste une soupe pêcheur + croûtons + fromage et un yahourt 0% à la fraise. En plus, j'ai bu 4 ou 5 verres d'eau.

Donc, je vais suivre ce régime sans mac do le midi bien sûre pour atteindre mon 1er objectif qui est de descendre en dessous de 70kg

du boulot pour vous dire bonjour.

J'ai trouvé le régime qui va me convenir : je vais simplement faire des journées basses calories. Toutes celles qui mangent pas plus de 1000cal par jour perdent du poids. Il ne me reste plus qu'à trouver u n tableau de correspondance des calories.

A tout à l'heure

Je n'arrive pas trouver le régime que je veux faire. J'en voudrais 1 qui ne me fait pas passer mes après-midi en cuisine (et oui je travaille tous les jours de 06h00 à 13h30). Donc les matinées sont longues au boulot.

Je suis tentée par plusieurs régimes : le spécial K, le régime GV du docteur Fricker, la chrono-nutrition ou tout simplement le basse calories (mais le calcul des calories n'est pas facile).

Je voudrais en fait perdre assez vite même si je dois mettre du temps à me stabiliser.

Alors aidez-moi

Bisous