LES BROCOLIS ET LE CHOUX FLEURS NE SONT PAS CALORIQUES

MANGEZ EN !!!!

PAR CONTRE VAUT MIEUX MANGER UNE POIRE QU UNE POMME si besoin d'économiser des calories...

ET OUII UNE COMPOTE DE POMMES EST PLUS RICHE QU UNE POMME

MAIS UNE POIRE EST MOINS CALORIQUE QU UNE POMME

ALORS VARIION ET MANGEONS DES POIRES

j'aimerai avoir vos conseils sur les fromages, lesquels sont les moins caloriques en écartant les produits allégés, merci d'avance !!!

@ + Bizzzzzz et mangez !!! bougez, et buvez *

Chi va piano va lontano

dit un proverbe italien, en français,

ça donne: * Qui va doucement va loin *

C'est la formule que j'ai adoptée pour réussir à mincir.

Bien mincir, c'est trouver de bonnes habitudes alimentaires, en mangeant de tout et, dans les bonnes proportions.Il faut donner le temps nécessaire à notre corps de modifier les bonnes habitudes alimentaires.Ainsi, l'organisme est respecté et on perd du poids.

La tortue est l'animal symbole du succès de la lenteur. Pensez-y !

Dans l'attente de votre devise, Bon appétit !

et même pas faim Aujourd'hui !

j'espère que vous allez toutes très bien, si vous avez des recettes pour cuisiner au diner des légumes, elles sont les bienvenues surtout si elles sont sans crème, et sans fromage.

à demain les amies et courage, ça ne pourra qu'être bénéfique.

accordez vous un dessert par semaine quand vous voulez, dans la semaine, le dimanche ou mieux encore si vous allez au restaurant, dans la famille ou chez des amis, ne soyons pas frustrées.

il faut manger ! et se faire plaisir.

il existe des façons de récupérer un écart, à nous de gérer et savoir compenser dès le lendemain, en supprimant les féculents le midi et une heure de sport par exemple. n'oubliez pas, pas de fromage le soir et le midi, c'est 30 grammes*

Bye bye, Anne qui vous embrasse.

Amicalement.

Pesée

Nage avec palmes (1Heure)

16H deuxième bouteille d'eau de 50cl, et compote de pommes,

Jardinage !! ça y est tout est planté ! pour le moment *

aujourd'hui

à la préparation du diner : fais à manger pour demain midi, car piscine  à 11H après ma prise de rendez-vous (je ne bosse plus qu'à temps partiel pour le moment), et ça les amies : ça m'a aider à gérer mon appétit et à gagner du temps pour demain midi car y a rien de mieux pour gâcher son programme que de rentrer un peu tard pour préparer son menu équilibré et perdre son surpoids !

LE CHALLENGE DE BOIRE NOTRE 1L1/2 A DEMMARRé AUJOURD'HUI

et tout c'est bien passé de mon côté Et vous ??? Christelle, Lilas...

et ouiii Christelle ! tu as bien prévu !

avec 3 petites bouteilles de 50cl, c'est nickel, une jusqu'à 12h, une autre jusqu'à 16h ou 17h l'heure de la pause snack pour celles qui veulent et la dernière jusqu'au diner ou dans la soirée !!

Sur ce, à demain pour de nouvelles aventures Mesdames, Mesdemoiselles.

Et oui j'ai dépassé mon programme de 100 calories, par contre ce n'est pas du pain aux céréales que j'ai mangé mais du pain aux noix, même si ça y ressemble

il n'y a pas dans le compteur de calories pour le pain au noix et pour certains autres ingrédients sur le site Aujourd'hui.com...

J'irai vous rendre visite sur vos blogs demain dans la journée.

Bye bye et Bisous tout plein !!! Bonne nuité à tous et à toutes

1thé vert à la menthe, 1café, 1thé vert à la menthe, 1tisane

Eau : I+I soit 50cl d'eau à midi * 50 cl à 16H,

Ahh oui, me suis pas pesée ce matin car trop speed, rdv chez le docteur pour 8 heures car toujours et encore mal aux oreilles et à la tête...

et tant que j'y pense,

nous partons jeudi matin pour le week-end

j'espère que ça va nous faire du bien (bien sûr j'emporte ma bouteille d'eau, des fruits et ma base alimentaire équilibrée !)

aujourd'hui pas bien, mal au coeurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

compensation avec du chocolat qui fait mal

plus de 1500 calories, à déduire du jardinage

d'ailleurs SI QUELQU UNE SAIT COMMENT FAIRE POUR DECOMPTER A CET EXCES DE CALORIES LE "SPORT" QUE J AI FAIS ? ce serait sympa

merci d'avance !

en espérant que vous allez mieux et que vous avez passé un très beau et bon week-end

bonne nuit

et c'est parti !

pour celles qui veulent nous rejoindre, à partir de Lundi 12/04

Christelle alias "Linavierus" et moi même nous essayons de boire

1L1/2 d'eau/jour !!!

Allez on y va, ça ne fait que 3 petites bouteilles de 50cl après tout !

et on essaie de compter les calories de ce que l'on mange

et on essaie de faire un peu de sport aussi...

Bonne fin d'après-midi les amies

Bisous

et ça tourne autour des 1 500calories jour avec un peu de sport puisque jardinage

maintenant repos et à demain pour de nouvelles aventures

BOIRE PLUS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Plantations de nos arbustes fleuris pour composer une haie