voilà une nouvelle semaine de régime qui commence , j'espère tenir sans grignotages cette semaine encore .

c'est mon défi !

sinon j'ai oublié de vous raconter que vendredi surprise ! j'ai reçu une cafetière senséo que j'ai gagnée aux 3 suisses !jusqu'à ce que je trouve le papier je ne comprenais rien lol mais depuis avec mon chéri on se fait des petits cafés !!le café est très bon !

ici, malgré ce que prévoyait la météo il n'a pas plu ce week end du coup hier après midi j'ai rejoint des amis pour un café en terrasse à l'heure du gouter

donc voici un week end placé sous le signe du café !

finalement un petit kilo de perdu , je n'y croyais pas car je m'étais pesée dans la semaine et rien

visiblement je vais perdre très lentement aussi pour ne pas me démotiver , je ne me pèserai que toutes les trois semaines quand j'aurai une chance d'avoir perdu un peu

je ne suis donc pas vraiment contente de ma première semaine , mais je continue à fond à fond !!

sinon samedi matin finalement il n'a pas plu on a pu boire le café en terrasse  et papoter papoter papoter avec même un petit rayon de soleil intermittent

achat du petit brin de muguet traditionnel pour mon chéri

soutien moral au défilé qui passait par là et au semi marathon de nimes

et l'après midi séance de papotage number two avec une copine passée boire le café à la maison

bref une journée dédiée à l'amitié

hier matin café avec des amis mais sans le soleil , encore un bon moment passé à rire et papoter

coté régime pas d'écart et pas de craquage : six jours sans craquage c'est mon maximum, c'est même du jamais vu

ce matin un petit kilo envolé à la pesée , je suis ravie car j'avais l'impression de rien perdre

ce matin café avec des amis , mais le ciel est menaçant , la terrasse me semble compromise ,je vous raconte ça demain

bisous

jeudi matin je suis allée prendre le café avec des amis, en terrasse au soleil c'était trop bien, avec le must: un jus d'orange pressé de frais , trop bien !

et le soir repas à la cafèt avec des copines : viande grillée ,haricots verts et salade d'orange

pas de craquage et repas adaptés je suis contente de moi

ce matin café terrasse avec des amis j'espère que le soleil sera de la patie

mercredi j'ai enfin terminé mes restes pas index glycémiques du tout

donc aujourd'hui je démarre vraiment le régime glycémique que je mélange un peu avec le régime de ma nutritionniste et le slim data

sinon, j'ai bu un verre avec des amis ce mercredi, en terrasse on était très bien sauf un peu de vent 

allez à fond le régime mercrdi aucun craquage !!je vais continuer  

pas glop la journée index glycémique du jour !!!

mais toujours zéro craquage!! j'ai grignoté du chou fleur tout à l'heure pour tenir jusqu'à 22h heure du repas et encore ....

j'explique , ce matin café terrasse avec une copine , puis midi est arrivé :

ok pour un plat du jour en terrasse du carré d'art ?ok

au menu pavé de boeuf , ça va et.....pates à la provençale ! aïe les pates !!et une orange en rentrant

après on a rejoint mon chéri pour boire un café puis retour à la maison

ce soir mon chouchou est au foot jusqu'à 21h (d'où le chou pour pas craquer) et une copine doit passer après son cours de danse

au menu ravioli au saumon (aïe) à la crème et salade + tarte (aïe) ( toujours des restes des dernières courses avant que je décide de me mettre au régime , puis on avait du monde ce week end ... bref)

donc c'est une journée ratée pour le régime même si je ne prends pas de tarte et si je n'ai pas fait d'excès , tout cela est plein d'index glycémiques hauts

espérons que la balance ne sera pas trop fachée

en plus honte sur moi , je dois aller dans mon groupe que je n'ai mangé qu'un fruit sur les trois du défi ..... j'y vais de ce pas

lundi : deuxième journée sans craquage !!je suis fière de moi !

du jamais vu me concernant lol

et on continue aujourd'hui sans faiblir

concernant le régime , je mixe l'index glycémique avec le régime de ma nutritionniste

ce matin café au lait+ tartine beurrée+1 tranche de jambon

pour ce qui est de ma journée , j'ai un café à 10 heures avec des amis

question existencielle , pourra-t-on se mettre en terrasse car il y a un peu de vent !! lol

bien bien , reprenons tout à zéro, aujourd'hui je reprends le régime

objectif de cette première journée : ne pas craquer et ne pas grignoter

je vais essayer d'appliquer le régime "index glycémique", mais d'abord je dois finir ce que j'ai dans le frigo à savoir un plat de quenelles in,terdites

bravo pour les quenelles achetées la semaine dernière , mais je ne vais pas les jeter , alors en les mangeant qu'avec des aliments de bas  indice peut-être que ça ira

mais après ça au régime sérieux !!! j'ai 35 kilos à perdre quand meme!!!!!

autre objectif pris avec un groupe du site , manger 3 fruits  par jour ,ça ça va être un peu plus dur  mais je vais essayer

et bien sûr le fameux verre d'eau en plus

moral en position négative, je ne suis pas trop venue ces derniers jours pour ne pas déprimer tout le monde

lundi je reprends mon régime de zéro et cette fois j'espère bien réussir

je vais aller me renseigner sur les médicaments que je prends , voir s'ils ne vont pas me demander un effort supplémentaire

de son coté le beau temps me redonne un peu la pêche

et vous aussi les copines qui me remontez le moral , heureusement que vous êtes là

j'ai eu la chance de rencontrer Easy il y a quelques jours , on a passé un bon moment en terrasse à papoter, ce fut un vrai bon moment au gout de vacance et d'amitié  

quelques mots pour ne pas décevoir Nizuma avec mon blog vide

en général tout simplement j'écris dans mon blog quand j'ai un truc à dire , mais c'est rare

la plupart du temps j'ai rien d'intéressant à dire

là c'est l'occasion de dire que je reprends le régime à zéro , c'est mon pantalon qui re- serre qui me le dit .

dégoutée , j'avais pas l'impression de faire d'excès et j'ai supprimé plein de choses de mon plateau et je pèse ce que je mange

ces derniers jours j'ai eu des petits craquages du soir , mais je pensais pas que c'était à ce point là

dégoutée ; mais bon je vais m'y remettre c'est pas 3 kilos de pris qui vont changer ma silhouette harmonieusement ronde lol

reprenons donc tout du début et arrêtons de stresser aussi , ce qui n'est pas le plus facile

admettons , je reprends le régime de zéro voilà tout