Bonjour , levée tôt encore une fois !!!

Je veux attaquer la semaine en force !!!

Je vais effectuer quelques petits changements dans mon alimentation , je vous en parlerai plus tard !!!

C'est une nouvelle semaine qui commence , et j'ai beaucoup de projets et une pêche !!!

Espérons que nous aurons un peu de soleil !!!

Je vous mets une vidéo de Masanori Takahashi , alias Kitaro :  The Silk Road

Kitaro est un musicien japonais de musique "New Age" !!!

Un quart d'heure pour

Bonjour , je passe très rapidement , en fait je n'ai pas beaucoup de temps !!!

Je repasse en fin d'AM !!!

Je vous laisse un moment de relaxation avec

un extrait de "QUINTESSENCE"

Un CD de  Bianca Gaïa

Méditation « Je suis un arbre »

et  une musique zen , un mélange d'Afrique

et de Japon , voyagez dans d'autres mondes

à travers ce que vous inspire cette musique

étrange et exotique.

Poème zen...

Il suffit qu'il n'y ait
Ni amour ni haine
pour que la compréhension
apparaisse
spontanément claire,
comme la lumière du jour
dans une caverne .


Maître Sosan

Bonne journée et @+

Bises

Bonjour les amies !!!

Il y a du soleil sur Aix et il fait doux , il y a un air de printemps !!!

Je suis venue , j'ai vu et j'ai été vaincue , lol ... par internet !!!

J'avais écrit mon article et vouf , plus rien !!!

Comme je devais faire des tas de choses , j'ai décidé de repasser cet AM !!!

Bien cette semaine PERTE  = 0 !!!

Je me suis surveillée , et mardi et vendredi j'ai fait mes 3/4 h de vélo !!!

Je ferai mieux la semaine prochaine , j'estime que c'est déjà pas mal !!!

Muscler ses cuisses au bureau

Certains d’entre vous ont peut-être la chance de partir au ski  dans quelques jours  et ont besoin de renforcer un peu leurs cuisses. D’autres en reviennent peut-être et souhaitent garder le plus longtemps possible la tonification.

Par Lucile - 19 février 2009 

 BON APRES-MIDI ET BISES

Une pensée pour l'Anniversaire de mon amie Carla alias kallista !!!

Que cette année et les nombreuses autres qui suivront t'apportent santé, bonheur, et joie de vivre, sans oublier l'amitié.

CARLA

Car ici-bas est née,
A vous seuls destinée,
Rose dans ce monde déposée,
Lumière pour vous éclairer,
Adorable enfant pour aimer...

Bonjour , levée à 5h , on dit "Le monde appartient a celui qui se lève tot."

Aujourd'hui il faut que je bouge , car ça fait 2 jours que je n'ai pas fait de vélo !!!

Demain samedi déjà , j'ai été beaucoup plus sérieuse cette semaine , que donnera la pesée !!!

Mes visites m'ont fait du bien , c'est vrai qu'il n'y a jamais personne qui vient à la maison , c'est ainsi , c'est peut-être un choix de notre part !!!

Votez pour Elodie , la fille de mon amie nanacanada  , c'est une véritable petite poupée , elle mérite de gagner !!!

La semaine du Tournoi continue pour nos deux concurrentes de la Solitair's Team : Kilea et kristou !!!

Le bonheur cest... :
de s'avoir s'émerveiller peu importe son âge
de rire de bon coeur en agréable compagnie
de savoir dire je t'aime
de se planifier des moments de tendresse
de savoir relever des défis, même si cela me fait peur
d'avoir assez de grandeur d'âme pour pardonner
de profiter de ses moments de solitude pour enfin faire des choses pour soi seulement
de regarder un bon film et de laisser libre cours à ses sentiments
de regarder ce que j'ai accompli et non ce qu'il me reste à faire
d'être maître de soi et non des autres
de posséder l'humour nécessaire pour surmonter les difficultés de la vie
de reconnaître que le négatif existe, mais de décider de ne pas lui ouvrir la porte.
Quand tu as le BONHEUR dans ta vie,
Noublie pas de le cultiver
Pour quIl reste longtemps.

(Anonyme)

Quelques petites astuces pour

tous les jours !!!

Et oui aujourd'hui c'est l'Anniversaire de mon amie Christiane alias Santos !!!

Alors Joyeux Anniversaire !!!

Savoure cette journée qui vient couronner un autre année de ta vie et laisse présager que celle qui suit sera tout aussi plein de beauté !!!

Ce matin je me suis réveillée à 6h , j'ai deux visites , une en début d'après-midi et l'utre à 18h !!!

Je reçois rarement alors je flippe un peu !!!

En début d'AM c'est un employé d'ATS qui s'occupe de appareil à pression positive pour contrer les apnées du sommeil dont je souffre .

Je n'aime guère ces visites mais elles sont nécessaires !!!

Ce soir ce sont 2 amis qui passent me faire un petit coucou !!!

Je vais essayer de chevaucher ma monture d'acier ce matin , hier je n'ai pas pu , trop occupée !!!

Sinon jusqu'à présent au niveau de mon alimentation , je contrôle beaucoup mieux et du coup mon mari s'est remis à manger comme moi , ce qui ne peut pas lui faire du mal !!!

On n'oublie pas nos deux amies de la Solidair'sTeam

Et

Bonne journée et grosses bises !!!

J'avais inclus quelques mots dans mon précédent article concernant un nouveau Polaroïd , comme ça a disparu , j'en fais un autre article !!!

Vu sur aufeminin.com

Pola nouvelle génération

Et non, ce n'est pas de la magie. Ce Pola numérique nouvelle génération fonctionne sans cartouche d'encre ni ruban, mais grâce à l'activation thermique qui donne corps aux photos.

Le PoGo, avec son côté vintage qu'on adore, peut contenir 10 feuilles maximum, et le temps d'impression au format 7,6 x 5 cm est de 60 secondes, raisonnable !

PoGo de Polaroïd - 129,90 €
Infos sur : www.polaroid.com 

Je profite pour vous mettre une vidéo que j'aime beaucoup :

Bach. Cantata BWV 30. Magdalena Kozena.

Bonjour , aujourd'hui je suis moins matinale , levée à 8h15 !!!

J'ai très bien dormi !!!

Ce matin comme hier commencé la journée par un mug d'eau chaude citronnée !!!

Hier j'ai passé une très bonne journée !

Le vélo ce sera plutôt cet AM , car ce matin je dois sortir !!!

Temps maussade sur Aix-les-Bains !!!

Quoique le soleil semble montrer son nez !!!

Pour nos deux amies de la Solitair's Team en tournoi cette semaine :

La citronnade détoxifiante pour vous réhydrater

A boire à toute heure du jour, et surtout à servir tiède pour mieux vous désaltérer.

Ingrédients :

2 cuillérées à soupe de jus de citron fraîchement pressé

1 pincée de poivre de cayenne

30 cl d’eau plate

Facultatif : 2 cuillérées à café de sirop d’érable

Préparation express :

Mélangez le jus de citron avec l’eau, le piment de Cayenne et, éventuellement le sirop d’érable.

Remuez bien et servez tiède.