Bonjour mes amis !

Levée depuis 5h du matin , j'ai déjà recommencé deux fois mon article , c'est la troisième , qui dit mieux !!!

J'ai déjà bu 2 tasses d'eau tiède additionnée de jus de citron et entamé 5O cl d'eau avec une préparation de Délicé 0 au citron-citron vert (= 0 cal pour 1 sachet dilué dans 50 cl d'eau) !!!

J'ai décidé de me faire un allié du citron dans ma guerre contre les kilos !!!

J'ai fait mes 3/4 h de vélo en regardant William Leymergie !!!

Ensuite petit-déjeuner et me voilà pour la troisième fois à refaire mon article du jour !!!

Mon chat Mousskif est rentré hier , il a foncé sur sa pâté et est allé faire un gros dodo !!!

Hier soir monsieur est reparti , toujours pas rentré !!!

Il neige depuis 6 h ce matin !!!

Je vais vous mettre les liens si vous voulez lire les articles sur le régime citron (que je ne faiS pas mais dont je veux m'inspirer) !!!

http://www.aufeminin.com/mag/forme/d3782/c94804.html

http://clubcitron.net/LeCitron/citron_regime

http://www.femmeactuelle.fr/minceur/le-dico-des-regimes/le-regime-citron-01478

Pour nos amies en tournoi cette semaine

kilea et kristou

Bonjour il est 6h46 , alors je ne peux pas vous dire s'il fait beau ou non !!!

Il fait encore nuit !!!

Mon vieux chat n'est pas rentrée de toute la journée , il est sortie avant-hier soir et toujours pas de nouvelle , je m'inquiète !!!

Aujourd'hui rentre dans le tournoi :

kristou

et

kilea

Alors passez les encourager si vous le pouvez !!!

Je vais mettre une vidéo pour bouger  : Bob

Sinclar - Magnum Megamix Vol 3  !!!

En ce qui concerne mon alimenation , je vais essayer d'être plus stricte !!!

BONNE JOURNEE

BONNE SEMAINE

BISES

 Effectivement c'est aujourd'hui l'anniversaire de  micheleflochic , une de nos psychologues bien aimées !!!

Si vous voulez lui faire un petit coucou , je suis sûre que ça lui fera très plaisir !!!

Sinon en ce dernier jour de la semaine , le soleil brille sur Aix-les-Bains et dans mon coeur et mon esprit !!!

Hier soir nous avons passé une très bonne soiré au restaurant , nous avons très bien mangé !!!

Aucun regret !!!

Les trois règles du vivre

bien de Guibert del

Marmol

Selon l’auteur du livre "Tomber Plus Haut" , il y a trois règles à respecter si l’on veut que son corps et son esprit soient connectés et vivent en harmonie:

Bonjour , aujourd'hui je sors de mon silence de ces derniers jours !

C'est la pesée et ce matin : + 1,4 KG , j'assure !!!

J'ai décidé jusqu'aux premiers beaux jours d'essayer de me maintenir entre mon poids actuel et - 2 à 3 kg !!!

Comme on dit qui peut le plus , peut le moins !!!

Je ne vise pas le maillot deux pièces sur la plage cet été , aussi j'attends tranquillement sans me mettre la pression jusqu'à ce que je puisse recommencer  marcher et à faire les randonnées !!!

Aujourd'hui c'est la Saint Valentin , alors je vous souhaite à tous une très bonne fête !!!

Bonne fête  Laurent :

Lorsque je te vois
Alors mon coeur devient fou de toi
Un frisson me parcourt de haut en bas
Rallumant dans mon âme un grand feu de joie
Et je m'enflamme, je ne sais pas pourquoi
Nul autre ne me donne tant d'émois
Trésor d'amour, je t'aime, tu es fait pour moi !

Pour toutes les Valentine

et les Valentin :

Souffles, soupirs, souvenirs se définissent en ce jour.
Avec mes meilleurs intentions s'emplissent de jour en jour.
Implosion dans mon cœur, je te découvre avec amour.
Notes de désirs, je te parfume, je te les dilue sur ta toison.
Tendre amour, par ce billet, je te déclare ma passion.

Valeureux élans d'amour se découvrent à ce jour.
Amorces et constructions d'une relation durable,
Langoureusement, je mets mes espoirs dans cet aveu.
Étreintes tendres se prolongent au delà de cette note.
N'aie-je pas dit toute ma tendresse se lient à ce pli.
Tiens ma main dans la mienne pour livrer ce serment.
Intimes et infiniment intenses à nos moments
Naturels et souverains, je te déclare mon amour.

(Véronique Dubois)

Bonjour , et bon lundi !!!

C'est le jour que je chéris dans la semaine parce que c'est le jour de tous les possibles !!!

Toutes les bonnes décisions sont là , toutes fraîches !!!

Je suis pleine de détermination !!!

Aujourd'hui commence aussi la deuxième semaine du "Tournoi presque parfait" avec cette semaine pour représenter la Solidair's Team :

risoam

et

Perlounette

Si vous voulez leur mettre un petit mot d'encouragement dans la journée , je pense que ça leur fera très plaisir !!!

Courage mes cocottes je suis de tout coeur et par la pensée avec vous , vous réussirez , confiance , vous le pouvez !!!

Petite recette minceur :

"Composée de Noël"

Temps nécessaire à la réalisation : 10  mn

Par personne :

Calories : 75

Ingrédients (2 personnes)

1 belle endive

1 petite pomme Granny

1 mandarine

1 citron

1 cuillerée à soupe de crème allégée

Quelques feuilles de menthe déshydratée

Sel , poivre

Laver soigneusement l'endive . L'essuyer et la couper en morceaux . Peler la pomme , la citronner et la couper en dés . Peler à vif la mandarine , en prélever les quartiers .

Dans un saladier , mélanger le jus du demi-citron restant , la càs de crème allégée , le sel et le poivre . Ajouter le dés de pommes , les endives et les quartiers de mandarine . Saupoudrer de menthe .

Note :

Vous obtiendrez une préparation à la saveur légèrement différente en remplaçant les feuilles de menthe par une pointe de curry qui , ajouté à la sauce , donne un léger goût de noix .

Bonjour , temps gris sur Aix , il a même neigé hier au soir !!!

J'ai eu beaucoup de mal à m'endormir , je n'ai réussi à dormir qu'après 3 h du matin , je me suis réveillée à ... 12 h !!!

Sinon je me sens plutôt bien aujourd'hui , prête à recommencer une semaine de combat contre les kilos !!!

Ces derniers temps je ne suis pas passée très souvent sur le blog de mes amies , mais je me laisse encore une journée de repos !

J'espère que vous êtes en super forme !!!

Hier j'ai regardé quelques vidéos de gym qui m'ont donné des idées pour la semaine prochaine !!!

Ouvre ton cœur, ouvre ton âme ... 

  Ouvre ton cœur aux beautés de la vie,

Chasse toute tristesse de ta voie.

Ouvre ton âme à l’amour infini

Et oublie tout sujet de désarroi.

Sors de ta coquille, de ta tour d’ivoire.

Apprécie enfin la vie en entier.

Ne te complais plus dans le désespoir

Et ne crois plus qu’on t’aime par pitié.

Oublie les douleurs de ton corps brisé,

Laisse toutes tes peines se calmer.

Oublie les chagrins de ton cœur blessé

Et n’hésite plus, laisse-toi aimer.

Ouvre ton cœur aux beautés de la vie,

Ouvre ton âme à l’amour infini.

Clémentia

Un p'tit coin de parapluie !!!

Oui il pleut à Aix-les-Bains !!!

Vous n’aimez pas la pluie ?

Ce parapluie signé Artemy Lebedev est fait pour vous !

Hier nous sommes allés voir ma bele-mère à l'hôpital d'Annecy !!!

Elle va bien , ça suit son cours , on la met au fauteuil à l'aide d'un lève malade car elle ne peut pas s'aider , elle a les deux chevilles plâtrées et elle est lourde !!!

Sinon on attend qu'une place se libère (vers le 15 février) pour l'envoyer en rééducation !!!

Bravo à :

talou62  et stella08

pour la première semaine du tournoi , vous avez assuré !!!

A partir de lundi ce sera à :

risoam et perlounette

Courage les filles , on vous soutient à fond !!!

Cette semaine j'ai perdu 400 gr , c'est déjà ça !!!

Je vais être gagée chez les Kileuses 2 , le retour car j'avais prévu de perdre 500 gr , oups !!!

je suis remontée à bloc pour continuer le vélo 3 fois / semaine à raison de 3/4 h à 1 h !!!

Cet AM , comme nous n'avons pas angé de crêpes pour la chandeleur , mon mari et moi , nous allons en manger une ptite en ville !!!

La pluie

 Aujourd'hui, la pluie a décidé de faire chanter les parapluies,
d'un ciel tout gris, elle ruisselle comme une demoiselle qui cherche un abri,
Je suis montée sur un escargot pour voir le monde de plus haut,
sur mon chemin, j'ai croisé un arbre nain qui chantait son refrain du matin,
plus loin, un arbre pleureur voulait des fleurs pour la chandeleur,
La nuit a fredonné à l'hiver la chanson de la pluie,
qui tombe dans les yeux pour rendre les rêves heureux ,
L'aurore aura le fou rire.... Quel délire !!!
Si tu me vois sur les fils de l'arc-en-ciel,
c'est que je suis partie chercher le soleil,
afin que la terre se réveille en rayons de merveilles.
Mes baisers du matin sont tout frais et mouillés,
les gouttes de pluie ne m'ont pas épargnée,
quand je vais me secouer,
prend garde à ne pas te faire éclabousser !!!!!
Bonne journée et garde mes baisers dans un coin de ta pensée,
ils viendront sécher les traces de ta pluie.

(Poemes1977)

BON APRES-MIDI ,

BISES !!!