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Moi je trouve que ce régime est tellement carré qu'on est obligé d'être inventif pour ne pas perdre le goût de manger, parce que les tranches de viande froide au petit dej, ça va 5 mn et les yaourts, je peux limite plus les voir en peinture. Aujourd'hui j'ai commencé par me faire un oeuf melangé à une portion de fromage blanc, j'ai fait sauter une courgette en petits cubes dans une poële et j'y ai ajouté ma mixture préalablement assaisonnée de sel et d'un peu de curry, bon je sais tout le monde n'est pas capable de manger ce genre de truc au petit dej, mais moi:
1) J'etais contente de remanger des légumes.
2) J'ai trouvé ça savoureux
3) Ma soif de diversité a été à peu prés satisfaite....
Une journée marathon commence surtout qu'encore une fois je me suis reveillée deux heures avant le reveil, ça doit être l'arrivée du Printemps que je ne veux rater sous aucun pretexte... Rires
La vache, c'etait dur le chant aujourd'hui, le cours d'une heure et demie, c'est intense, en plus avec la fatigue accumulée, j'étais à fleur de peau et quand ma prof m'a dit que j'en faisais trop, je n'ai pas pu retenir mes larmes.... Emotive la fille! Du coup aprés j'ai libèré un truc et c'etait carrément autre chose, ma prof m'a même felicitée, pendant que je chantais , elle s'est exclamée "Oui, là tu chantes!!!", c'était un peu magique comme si l'oiseau était sorti de sa cage. Bon je ne dois pour autant me reposer sur mes lauriers, d'autant plus que qu'en sortant de là, je me suis sentie vidée d'une force, comme si je n'avais plus rien à donner à quiconque, bref matinée assez éprouvante. Envie d'un gros pain au chocolat en sortant, juste pour le réconfort, mais j'ai tenu.
Envie aussi de claquer tout l'argent que je n'ai pas en fringues, parfum et autres choses dont je n'ai pas besoin, surtout que je dois me préparer à un gros achat en Mai, mon nouveau Mac, genre qui coûte un bras et une jambe, donc j'étais assez ravie d'avoir oublié ma carte bleue dans ma veste de sport, y a des fois c'est bien d'être tête en l'air, surtout qu'hier, j'ai retrouvé un billet de 20 euros dans mon sac de sport justement et que je croyais l'avoir perdu. Voilà pour aujourd'hui, ce soir je dine avec une copine, demain aussi, bref la vie sociale reprend un peu son cours en phase PL...
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Ce matin, impossible de faire la grasse mat, je suis toute énervée, d'abord je me demande si mon montage d'hier n'a pas posé de problème, ensuite j'ai envie de me peser, oui je sais ça vire à l'obsessionnel, j'ai super soif et envie de pipi graaaaave, ensuite je me dis que si je me suis réveillée avant le réveil c'est que mon corps a assez dormi. Je ne suis pas de mauvaise volonté, aprés le pipi et la pesée, j'ai réessayé de me coucher, rien à faire, le thé m'appelait, un thé Genmaicha plus précisément, thé vert aux grains de riz soufflés, un délice au réveil, surtout avec du salé. Bref me voilà à 8h devant mon ordi, rassurée qu'on ait validé mon montage (j'ai appelé mon chef à la première heure), avec mon FAMEUX thé, mes tranches de dinde et mon yaourt (Youhou, c'est la fête!) et là je me prépare à rencontrer une des premières filles que j'ai contactée sur le site, on va boire un café ensemble avant de commencer nos journées respectives, bizarre comme situation... J'ai déjà testé Meetic mais pas ce cas de figure, mais c'est toujours marrant une nouvelle expérience. Rires
Bien envie de me faire un ciné aprés, mais comme toujours un peu compliqué d'y aller seule... Faut surtout que j'aille au sport et vu que je me sens un peu flagada, il va falloir que je fasse une petite sieste avant.
Allez j'irai au ciné plutôt demain, aprés ma leçon de chant, voilà. Puis faut que j'achète le livre de Dukan, parce que la troisieme phase, je ne la comprends pas trop bien, ajouter un aliment nouveau aux proteines et légumes, ça veut dire quoi? un seul aliment, genre des pâtes, ou de l'huile ou un fruit, ou peut on manger le tout dans la limite du raisonnable? Et puis dans la phase protéines légumes, a-t-on le droit aux fruits? Et la tomate est elle considérée comme fruit? Je tombe sur des sites qui proposent des recettes Dukan, soit disant à consommer en phase PL (proteines légumes) et il y a de la maïzena dedans, j'avoue j'en perds mon Dukan...Rires.
Allez, à plus tard.
Très sympa ce café entre filles, j'ai adoré, ça m'a mise de bonne humeur pour ma journée et c'était rafraichissant.
J'ai finalement renoncé au ciné aujourd'hui comme prévu, mais j'ai acheté du sent-bon pour ma maison, ça me fait moins culpabiliser que d'acheter des fringues, et puis je vais attendre d'atteindre mon objectif pour ça, une sorte de récompense en somme. Bref, je suis aussi retournée au sport, depuis Berlin, je n'y avais pas refoutu les pieds, et franchement je n'ai pas trop peiné, j'avais fait une heure de sieste bien profonde avant de m'y rendre...
Je finis mon cinquième jour de PP et j'avoue que je suis ravie de remanger des légumes demain, même si il va falloir que j'attende pour les fruits et ça c'est moins rigolo. Courgettes au petit dej, c'est pas sexy mais bon aprés tout, je vais je pense assez rapidement passer à la phase stabilisation puisqu'il doit me rester un ou deux kilos à perdre, avec le sport, ça va le faire, je le sens. Voilà pour aujourd'hui, faut encore que je repète mes deux chansons ce soir et puis dodo tôt, je suis fati-gaie mais -guée aussi.
1H00 de cardio pur
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Je me souviens d'un article de Klealia qui parlait d'une baisse de moral pendant sa phase PP (protéines pures pour les non initiésà Dukan) et bien j'y suis, seulement ce matin ça allait, alors j'ai décidé d'aller jusqu'à 5 j quand j'ai vu que sur la balance je faisais le poids de mon départ à Berlin, ce qui est déjà bien en 3 jours, bref je me suis dit, 1 kilo en plus ça pourrait le faire donc je pousse jusqu'à 5 jours... Mais aujourd'hui j'ai eu une journée super éprouvante, par le travail lui même, par la fatigue engrangée (ce boulot est trés cerebral et demande énormement d'attention) bref quand l'autre connasse de mon boulot est arrivée, ça m'a achevée, elle ne m'a évidemment pas dit bonjour, du coup cette fois, je ne suis pas allée à ses devants pour marquer ma magnanimité par une marque de politesse, je l'ai évitée.
Mais en rentrant, je me suis effondrée, heureusement j'ai eu Jules au téléphone qui m'a fait relativiser l'état dans lequel j'étais, en mettant le doigt sur ma diète un peu hard, mes journée assez longues et mes nuits en pointillés, eh oui 2,5L d'eau, ça fait se relever :-)
Bref aprés un diner succulent à base uniquement de poisson et crustacés, je me suis calmée, papoté avec une de mes meilleures amies au téléphone et m'apprête à terminer cette diete PP demain soir, en beauté et à peu prés sereine.
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pfffiou
publié le 20/04/2008 à 22:54
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Un dernier sursaut de courage pour écrire mon alimentation du jour. Je suis sonnée et heureuse d'avoir enfin terminé cette journée qui m'a demandé beaucoup de concentration encore. Je pensais que demain serait plus cool mais je vois que ça va pas être de la tarte, je dois encore me farcir une emission fleuve et je ne vais pas partir plus tôt malgré l'avance que j'ai réalisée ce week-end. J'hésite à continuer deux jours de plus ma diete proteînée, demain ce serait facile mais mardi, avec le retour au calme je risque d'être tentée de grignoter des carottes du fenouil, bref de diversifier. Comme la diète doit durer 3,5 ,7 ou 10 jours, je m'interroge, ça c'est de la question existentielle, pour sûr!!! Rire
Je verrai demain de quoi j'ai envie, aprés tout deux jours de plus c'est pas la mer à boire, quoique 2,5L, si...
Je crois qu'aujourd'hui j'ai du depasser les 2litres, pas si mal.
Bon je vais arrêter de parler pour ne rien dire, ça me fatigue et en plus mon ordi est super paresseux ce soir, il rame, je pense qu'il va me lacher d'ici peu de temps.
Quand même le régime dukan, ça donne un peu l'impression d'être un ogre quand on relit l'alimentation détaillée, non?
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Journée laborieuse aujourd'hui, concentration maximale pour donner le meilleur de moi même au boulot, pas évident les programmes à remonter étaient d'un ennui absolu, comme mes repas du moment. En plus une de mes collègues, une manipulatrice finie a recommencé son petit jeu de "je ne te vois pas, je ne te dis même pas bonjour, tu n'existes pas", ça me herisse de cotoyer une telle misère humaine parfois. D'autres s'en moqueraient, j'y arrive presque parfois mais quand on n'a déjà pas une super considération pour soi même ,c'est rude. "Faire le deuil d'une relation saine avec le manipulateur", c'est la phrase qui n'a cessé de resonner dans ma tête depuis 16h, lâcher prise comme dit Florence, je n'ai rien à ne me reprocherc oncernant cette fille, alors il faut CESSER DE ME METTRE LA RATTE AU COURT BOUILLON POUR DES EMPECHEURS DE TOURNER ROND.
Je continue ma petite diète protéinée façon Dukan, et oui on y vient, et j'avoue que je suis étonnée de l'absence de faim que je ressens, j'avoue j'ai hâte de remanger des légumes, mais pour perdre rapidement mes kilos de Prague, c'est assez idéal. Seul point noir, les quantités d'eau à avaler, je ne suis pas une grande buveuse, hormis mon litre de thé le matin alors c'est difficile d'imaginer avaler 1L5 en plus de ma conso normale, il faudra bien, j'imagine.
Time too sleep, la plus dure journée c'est demain, je vais rentrer chez moi décérébrée, pas sûre de pouvoir écrire grand chose. Ah tiens, j'ai réussi à écrire un texte sur mes crises de boulimie et ça m'a fait beaucoup de bien, un premier pas, un autre pas plutôt.
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Retour de Prague, puis retour de Berlin avec de beaux souvenirs, de beaux moments et quelques kilos en trop, je le sais, je le sens, je le vois, alors je vais attendre quelques jours avant d'affronter ma meilleure ennemie, ma balance. J'ai réalisé pendant ce voyage que mon homme aussi avait un rapport conflictuel avec la nourriture, d'ailleurs quand nous sommes ensemble, nous ne nous entrainons pas forcément vers la rigueur. Bien sûr, quelques âmes bienvieillantes diront que les vacances c'est fait pour se faire plaisir aussi, mais quand je sens que je grossis, je ne comprends pas comment il peut me désirer, de même j'avoue ne pas aimer quand son bidon s'arrondit, quand ses poignées d'amour se font trop présentes, effet miroir encore une fois...
Lui me dit qu'il m'aime ronde ou mince, si je ne depasse pas evidemment pas le seuil du jean en taille 40, puisque je vois qu'il n'aime pas les grassouillettes non plus, mais s'il préfère Scarlett Johansson à Kate Moss et de loin... Marilyn à Audrey Hepburn, il aime les poitrines rondes et deteste les abdos dessinés chez les filles. Mais avant tout, il m'aime bien dans ma peau, quand je rigole, que je chante sous la douche et que fais mon clown pour le faire rire.
Je suis sortie un jour avec un homme à la fin d'une depression terrible, j'avais perdu 7kg en 2 semaines, je pesais 51 kg et avais les joues creusées et les côtes bien saillantes. Lui venait de perdre 20kg en trois mois, un staganoviste du régime, il m'a dit que ça ne le dérangerait pas que je perde 5 kilos encore, qu'il aimait les filles sans seins et ce qu'on appelait les sacs d'os. Je me suis mise à envier les corps que je voyais dans la rue, me disant qu'il m'aimerait plus si je pesais 46 kg, j'en étais malade, et plus je faisais une fixette, plus j'avais faim, plus je m'eteignais, constatant que je reprenais le poids normal de ma morphologie. J'ai fini par partir pour ne pas mourir, j'ai cru crever de douleur quand j'ai vu qu'il ne tentait rien pour me garder, et puis un jour je me suis relevée, réalisant à quel point cet homme était nocif.
Avec Jules, la seule nocive avec moi-même, c'est moi. Pourtant il a plus de huit ans de moins que moi mais c'est le premier avec qui je communique sur un mode sain.
Moi qui ne peux d'habitude me priver de séduire encore et encore, je me sens sereine, en paix sans même l'envie d'aller voir ailleurs alors que la distance faciliterait des écarts potentiels, je n'en ai pas envie, lui non plus je crois.
Ce séjour était tellement doux, fort et complice que je rentre à la fois ressourcée et TRES en manque. Heureusement j'ai attaqué le boulot direct sur les chapeaux de roue ce qui m'empêche de sombrer dans l'hyperphagie compensatrice, j'ai bien l'intention de ne pas laisser s'installer ces quelques kilos pris trés vite à Prague, du coup petite diet proteinée sur trois jours et retour à un régime équilibré dés lundi.
Reprise du chant aujourd'hui avec un cours d'une heure, pas facile de sortir le rossignol qui ne demande qu'à chanter mais qui reste coincé en attendant le grand envol!
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Berlin est une ville de fêtards hors norme, ici les opportunités de sorties sont innombrables, le choix des courants musicaux aussi même si c'est avnt tout le paradis de l'electro.
Je ne l'avais jamais fait mais ce matin nous l'avons joué "à la Berlinoise", lever 8h30 avec une bonne nuit de sommeil, petit dejeuner conséquent et direction "le pano" (Panorama-bar), à l'Est de la ville pour une matinée trés musicale. A l'heure où nous debarquons, certains arrivent, d'autres prolongent la nuit, certains s'en vont. Au bar, les tasses de café côtoient les vodkas tonic et bizarrement, à part quelques rares exceptions, tout cela est bon enfant, les gens ont de bonnes têtes et cerise sur le gâteau le soleil filtre à travers les stores de l'endroit. Dire que nous avons dansé comme des furieux serait mentir, nous avons plutôt regardé cette joyeuse foule avec amusement, je me suis même faite draguer par un jeune homme de 20 ans max, au nez de mon amoureux, terriblement flatteur pour une femme proche de la quarantaine. Quand il a réalisé que j'étais accompagnée il s'est excusé auprés de Jules et lui a glissé que j'etais "gorgeous".
Nous sommes rentrés vers 16h imprégnés de tabac froid mais heureux.
Demain nous partons pour deux jours à Prague, cadeau de mon bien aimé pour mon anniversaire, ma première dans cette ville que je rêve depuis longtemps de découvrir.
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Essai transformé, journée idyllique pour Jules et moi malgré les éléments qui ne jouent pas en notre faveur, malgré les gestes parfois maladroits de réadaptation, on s'est avoué qu'on etait nerveux chacuns de notre côté, la distance et surtout la longueur de notre séparation avait été vecue assez durement cette fois-ci de part et autre.
Jules, qui ne s'appelle pas vraiment Jules, a tué le temps en faisant de la déco dans son appartement Berlinois et c'est assez chaleureux ce mélange foutraque d'objets 70's, 60's et parfois 50's degoté sur ebay..de, endroit où l'on chine dix fois plus interessant que sur son confrère français et j'en sais qq hose, moi qui suis une amoureuse du 60's et du 50's en matiere de meubles. Bref l'homme s'est mis en tête de faire une collection de radios, et il en a deja une bonne dizaine, en bois en metal en plastique de formes drôles, ou design, je lui en voulerai dailleurs bien une en bois qu'il a eu pour 30 euros toute en bois, magnifique et qui irait parfaitement dans ma deco parisienne, mais bon, c'est sa déco a lui, heteroclyte et drôle, joyeuse et bordelique, et ça m'amuse de le voir faire. Dans ses toilettes, il a mis pleins de cartes postales rigolotes et des monstres en chiffon qui donnent un air de cabinet des curiosités si bien qu'on y reste presque plus longtemps...
Côté bouffe, je veille à garder mon petit dejeuner régime et un repas soupe+proteines par jour, surtout qu'il a remarqué que j'avais fondu et que ça, l'air de rien, c'est bougrement encourageant!
Bref voilà, il vient de se lever et je le tiens à distance pour finir cet article depuis dix minutes, alors je vais m'eclypser pour aujourd'hui...
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Quelques heures me separent de mon amoureux et c'est à la fois angoissant et rejouissant... Toujours peur que le feeling ne passe plus entre nous, je pense souvent à la chanson de Jonasz "les feuilles mortes":
"Regarde-moi dans les yeux.
Pour savoir si on s'aime
Vraiment,
Faut s'embrasser."
Et moi tant que je n'ai pas embrassé mon amoureux je suis dans le doute... Et cela vaut pour moi aussi, j'entends que si je n'ai pas l'élan du baiser, ça sent le roussi C'est parfois aussi se ré-apprivoiser à chacunes de nos retrouvailles que de vivre à distance. Là ça fait plus de 4 semaines, on a le temps de se replier sur soi même, de ne plus être en connection, surtout que bien entendu il ne sait pas les episodes douloureux de ma boulimie et puisqu'avec lui je ne le suis pas.
J'ai couru toute la journée et je vais profiter de mon avance pour faire une dernière seance de sport avant le départ. Comme d'habitude je ne vais pas beaucoup écrire pendant mon sejour, l'ecran d'ordi à Berlin sert aussi de télévision, il est gigantesque pas facile d'avoir de l'intimité...
Je vous embrasse toutes mes copines, les nouvelles, les fidéles et les silencieuses. A bientôt et tenez le coup. Flo si tu as besoin de soutien, je serai là pour toi même loin et m... pour London
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4h30, ce n'est pas une heure décente pour se lever, je vous l'accorde mais quand on
commence à 6 du mat, c'est une necessité. Quand j'ai regardé dehors et
que j'ai vu les toits tout blancs, je me suis dit que c'etait un effet
de lumière, la lune pleine qui miroitait sur l'ardoise grise, mais non!
Tout était blanc, le coup de grâce qui ne nous sera pas épargné, la
neige en Avril, Grumpf...
De toute façon cette journée est à oublier même si je me refuse au
defaitisme... Les amis que j'ai invités ce soir m'ont fait faux bon et
même si j'imagine que leurs raisons sont bonnes et vraies, je me
retrouve avec 20 euros de raie sur les bras et plus du tout envie de
cuisiner dans l'objectif de congeler le tout...
J'ai déclaré ma carte bleue perdue alors que je l'ai retrouvée 5mn
aprés, heureusement j'en ai deux, mais evidemment ça énerve, ce qui
enerve surtout c'est qu'ils n'aient pas encore trouvé le moyen de
revenir sur une déclaration de perte, c'est archi stupide, je vais
encore payer des frais et serieux, ça me gonfle et là il pleut des
seaux d'eau alors que je n'ai qu'une envie, aller au sport.
Ma connasse de psy me dirait "trouvez un évenement positif aujourd'hui
pour changer la couleur de votre journée" et je répondrais" Je n'ai pas
cédé à la boulimie, je ne me suis pas pris l'averse sur la tête, je
suis passée à l'improviste chez l'estheticienne et j'ai eu une place
pour me faire epiler de la tête aux pieds, et finalement retrouver sa
carte apres l'avoir déclaré volée c'est bien mieux que de se faire
piller son compte pendant le laps de temps qu'il vous faut pour vous
rendre compte de son absence! Là elle répondrait avec son rire faux "eh
bien vous voyez quand vous voulez", seulement connasse, il m'en faut un
peu plus pour me sentir mieux!!! Ca c'est un pansement sur une jambe de
bois, du sirop de canne pour la toux!
J'ai une trés mauvaise experience avec la thérapie comportementale et
cognitive, l'episode dont je sors en la matière a produit l'effet
contraire à l'effet escompté avec rechute dans mes pires travers à la
clé, particulièrement la boulimie. Mais j'y reviendrai une autre fois.
L'averse s'arrete, besoin de me défouler sur le rameur.
Et ben moi je dis le sport, c'est le meilleur anti depresseur que je connaisse, je me sens beaucoup mais BEAUCOUP mieux aprés mon heure de cardio et mes 20mn d'abdos fessiers, je me trouve presque belle dans mon pantalon de yoga et les cheveux en l'air (sic!)
