Ce matin, impossible de faire la grasse mat, je suis toute énervée, d'abord je me demande si mon montage d'hier n'a pas posé de problème, ensuite j'ai envie de me peser, oui je sais ça vire à l'obsessionnel, j'ai super soif et envie de pipi graaaaave, ensuite je me dis que si je me suis réveillée avant le réveil c'est que mon corps a assez dormi. Je ne suis pas de mauvaise volonté, aprés le pipi et la pesée, j'ai réessayé de me coucher, rien à faire, le thé m'appelait, un thé Genmaicha plus précisément, thé vert aux grains de riz soufflés, un délice au réveil, surtout avec du salé. Bref me voilà à 8h devant mon ordi, rassurée qu'on ait validé mon montage (j'ai appelé mon chef à la première heure), avec mon FAMEUX thé, mes tranches de dinde et mon yaourt (Youhou, c'est la fête!) et là je me prépare à rencontrer une des premières filles que j'ai contactée sur le site, on va boire un café ensemble avant de commencer nos journées respectives, bizarre comme situation... J'ai déjà testé Meetic mais pas ce cas de figure, mais c'est toujours marrant une nouvelle expérience. Rires
Bien envie de me faire un ciné aprés, mais comme toujours un peu compliqué d'y aller seule... Faut surtout que j'aille au sport et vu que je me sens un peu flagada, il va falloir que je fasse une petite sieste avant.
Allez j'irai au ciné plutôt demain, aprés ma leçon de chant, voilà. Puis faut que j'achète le livre de Dukan, parce que la troisieme phase, je ne la comprends pas trop bien, ajouter un aliment nouveau aux proteines et légumes, ça veut dire quoi? un seul aliment, genre des pâtes, ou de l'huile ou un fruit, ou peut on manger le tout dans la limite du raisonnable? Et puis dans la phase protéines légumes, a-t-on le droit aux fruits? Et la tomate est elle considérée comme fruit? Je tombe sur des sites qui proposent des recettes Dukan, soit disant à consommer en phase PL (proteines légumes) et il y a de la maïzena dedans, j'avoue j'en perds mon Dukan...Rires.
Allez, à plus tard.
Très sympa ce café entre filles, j'ai adoré, ça m'a mise de bonne humeur pour ma journée et c'était rafraichissant.
J'ai finalement renoncé au ciné aujourd'hui comme prévu, mais j'ai acheté du sent-bon pour ma maison, ça me fait moins culpabiliser que d'acheter des fringues, et puis je vais attendre d'atteindre mon objectif pour ça, une sorte de récompense en somme. Bref, je suis aussi retournée au sport, depuis Berlin, je n'y avais pas refoutu les pieds, et franchement je n'ai pas trop peiné, j'avais fait une heure de sieste bien profonde avant de m'y rendre...
Je finis mon cinquième jour de PP et j'avoue que je suis ravie de remanger des légumes demain, même si il va falloir que j'attende pour les fruits et ça c'est moins rigolo. Courgettes au petit dej, c'est pas sexy mais bon aprés tout, je vais je pense assez rapidement passer à la phase stabilisation puisqu'il doit me rester un ou deux kilos à perdre, avec le sport, ça va le faire, je le sens. Voilà pour aujourd'hui, faut encore que je repète mes deux chansons ce soir et puis dodo tôt, je suis fati-gaie mais -guée aussi.
1H00 de cardio pur
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de jambon de dinde, un yaourt, 2 bols de thé vert |
| Déjeuner : |
1 oeuf à la coque, 2 tranches de roti de veau et un yaourt |
| Dîner : |
200 g de cabillaud, 1 tranche et demi de jambon maigre et un yaourt |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Du coup, je me fais le programme booster 4jours de Chrysalide. faut d'ailleurs que je le refasse histoire de bouger un peu la balance!
je ne reste pas longtemps à st malo car nous prenons le ferry pour Jersey. J'y suis déjà allée à st malo. c'est mignon. surtout la ville fortifiée. J'adore les villes fortifiées! ;-)
bonne chance pour la suite de Dukan. Partis comme tu es, tu vas y arriver, c'est certain!
biz
Alors Dukan moi j'ai le livre a la casa (et oui la je suis au biro), la phase pp + legumes est sans fruits.
Tu choisis la duree de ta phase PP et celle de pp+ legumes (exit les pommes de terre, avocat, maïs ), tu alterne pp + PP legumes jusqu'a ton poids ideal, puis c'est la phase de stab 10 jours par kg perdus.
J'ai essaye de rattraper mon retard, alors en resume : je vois que Prague fut super sympas, ton cheri est un mec super adorable et plus jeune que toi (mon ex a 6 ans de moins que moi), tu as une collegue qui est une grosse conne (moi j'adore ce genre de fille car grace a elles, je peux raler, me plaindre et utiliser des noms d'oiseaux qui effraieraient mes parents, s'ils m'entendaient).
moi en ce moment c'est boulot, boulot, bouffe, l'ami que j'heberge a aussi un pb avec le sucre like me, je croyais qu'il allait se mettre au regime et be non il m'entraine dans son vice, ts les jours il s'essaie a de nouvelles recettes.
Au fait tu bosses dans quoi ?
Gros bisous