Voici mon bilan pour cloturer cette dernière semaine de défi!
Bilan Sport :
Alors les sport que j'aime : toujours la natation mais si j'y vais rarement et je me suis découverte une passion pour le step, j'adore!! J'aime bien aussi mon stepper! Je prend de plus en plus de plaisir à faire du sport et ça ce n'était pas gagné.
pour les engagement sur les semaines à venir, malheureusement, il faut que je retrouve un nouveau rythme avec le boulot. mais e m'engage déjà à faire 1h de sport le samedi et le dimanche!! ça c'est très possible!! et on essaiera de faire un peu le soir.
Bilan Psycho :
La motivation est toujours au top depuis janvier! et les défis me boostent toujours autant. Je suis très fière du chemin que j'ai déjà parcouru et donc plutôt heureuse! Et en plus avec le boulot je me sens au top du top!!!
Je peux compter sur tous mes proches ainsi que tous mes amis du site pour me remonter le moral quand j'ai un petit coup de mou!!
Bilan Image de soi :
J'ai beaucoup progressé sur ce point, je me trouve jolie (et c'est plus qu'un grand pas en juin je me trouvais laide et je pensais que même en perdant du poids, je le resterai) je prend du plaisir à faire les boutiques, j'ai envie de m'acheter de nouveaux vêtements, du maquillage, de me faire belle… Ce que j'aime le plu chez moi, je dirai mes yeux et j'aime les mettre en valeur.
Comme engagement pour le coté image de moi : je m'engage à continuer un max de défi!! car ça m'a beaucoup aidé!
Bilan cuisine :
coté alimentation, j'ai pris de bonnes habitudes, maintenant la reprise du travail va être révélateur pour voir si les bonnes habitudes sont bien ancrées!! car à la maison c'est facile, mais la je vais devoir gérer autrement! alors c'est parti pour le test!!!
Mes forces : je mange de tout et j'aime les légumes, je ne suis fan ni du gras ni du sucre et je ne grignote pas (ça aide!!)
Comme engagement : j'espère juste tenir le rythme avec mes nouvelles habitudes au boulot.
Bilan bien-être :
Oui je prend de plus en plus de temps pour la relaxation, le bien-être, me faire des massage, me passer des crèmes. et c'est vrai que ça fait beaucoup de bien. Alors je m'engage à me faire au moins 2 séances de relaxation chaque semaine et à me faire un soin, un masque, manucure au moins 1 fois par semaine.
Bilan poids pour terminer :
Poids début février : si je ne me trompe pas en retournant sur mes articles 75,3
Poids fin février : je suis à 73 kilos (peut être un peu moins à vérifier à la prochaine pesée) donc 2 kilos / 2,5 kilos je ne suis finalement pas à 72 mais ça ne va pas tarder.
Objectif pour fin mars : j'aimerai bien approcher les 70 : donc une perte de 3 kilos, ça serai raisonnable et ce serai vraiment génial!!
