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Bonjour !
Blog de cako1
aide blog-
VENDREDI 17 FEVRIER publié le 17/02/2012 à 21:40
Me voici au rapport!!
aujourd'hui, un légume en plus à la liste : champignons! ça m'en fait donc 13!
pour le sport, aujourd'hui j'ai donc tester les 7 min de fessier de Valérie, c'est top!! un peu dur quand même, en tout cas j'ai bien senti les muscles travailler!!!
crème hydratante sur tout le corp aujourd'hui, il faut se protéger la peau avec ce froid!
Bon week end à tout le monde! et bonne journée positive pour toutes celles qui y participent!
mon alimentation Petit-déjeuner : Un verre de ricoré avec du lait écrémé, 1/6 de baguette avec peurre allégé Déjeuner : pâtes à la bolognaise (steak haché 5%, tomate, oignon, coulis de tomate) yaourt 0%, compote Dîner : calamars, oignon, champignon, coulis de tomate, 3 CàS crème fraiche à 4%, yaourt 0%, compote Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1152 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 8100 pas Intitulé du sport : gym/step - 80 mins (11) commentaires
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Alors comment tu vas aujourd hui?
moi ça va mieux je rafais es abdos,fessiers beacoup mieux
tant mieux car j aimerai bien m affiner un peu et reperdre du poids le mariage de ma soeur approche et toujours pas de pertes
bisous et courage ma belle
beh tu est bien courageuse
bravo ma belle
bisous et courage
sinon tu vas dans outils, compteur de calorie tu remplis tout (comme ça ça calcul tes calories) puis tu cliques sur ajouter le total à mon blog. ça se ferai tout seul, par contre je réécris toujours tout sinon ça mets tout plein de détails!! mais au moins ça donne tes calories!!