UN SADAM : syndromes algo-dysfonctionnels de l’appareil manducateur.

Résumé
L'appareil manducateur se compose d'éléments passifs articulaires
(temporo-mandibulaires et occlusaux) et d'un élément actif musculaire,
dont la dynamique est coordonnée par le système neurosensoriel.
Le SADAM est le défaut d’adaptation de cet appareil à un trouble de l’occlusion ou à une parafonction, majorés par le stress.
Il se traduit cliniquement par des symptômes articulaires (douleurs,
claquements, craquements) et/ou musculaires (douleur

les parents de loulou sont arrivés hier soir, couchés à 1h du mat

je vous dis pas comme c'est dur dur ce matin mais bonne nouvelle :

- 200 grammmes

ouii ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii j'ai perdu un ti peu

j'ai lu vos com et vous remercie du fond du coeur

je ne pourrais pas passer voir vos blogs et prendre le temps de vous répondre correctement aujourd'hui, mais cela ne m'empêche pas de penser bien à vous, et de vous remercier pour vos com les amies*

Très très bonne journée à vous, je vo

Bonjour tout le monde

suis allée chez l'orl et l'ostéo hier, j'ai un S A D A M à soigner, je suis contracturée des mâchoires maintenant ! C'est ce qui bouche mes oreilles.

il va falloir que mon médecin traitant me prescrive une cure anti stress de plusieurs semaines,

je ne vois pas d'autre solution plus saine et efficace, puisque j'ai également mal au dos et aux muscles en général et ce depuis plus d'un an....

MES OBJECTIFS RESTENT DE BIEN BOIRE ET J ENVISAGE DE FAIRE LE PROGRAMME A 1 200 CALORIES et toujours mon heure de nage avec palmes par semaine,

Repas du midi à l'extérieur, pas de danger pour celui-là, ma copine sait que perdre du poids me tient à coeur

concombres en entrée, flan de courgettes et une viande... oufff ça devrait aller, cependant  par précaution je pars avec ma tite bouteille d'eau

et mes fruits

ce soir à la maison , ce sera du bon poisson, des bons légumes et un fruit,

j'ai acheté deux belles tomates coeur de boeuf à déguster nature, un beau morceau de saumonette, et ouiiii j'ai réussi à trouver des fruits de la p

PETIT DEJEUNER

1 grand verre d'eau

Thé ou café

40 g de pain, et 10 g de beurre

OU 40 g de céréales

1 fruit de saison,

1 produit laitier

30 g de fromage

OU 100 g de fromage blanc à 20 %

OU 1 yaourt OU 1 petit suisse 60 g

OU 250 ML de lait écrémé.

DEJEUNER

100 g de crudités

120 g de viande

OU 2 oeufs

OU 150 g de poisson

OU 100 g de jambon

200 g de féculents

1 produit laitier

1 fruit

SNACK

1 fruit

OU 1 produit laitier

DINER

200 à 300 g de légumes

120 g de viande

OU équivalent

40

AUJOURD HUI

repas équilibrés respectés

rien à la radio pour les sinus... vivement le rdv de lundi chez l'orl car j'ai encore mal à mes oreilles, et suis fatiguée.

ce matin : thé et céréales

 50 CL d'eau bu à midi

1/2 H de nage sans palmes, et ouiiii je l'es ai oubliées dans l'auto Grrrr

à midi : salade de poivrons, tomates et échatlottes, et 30 g de comté.

purée de pommes de terre et une autre de carottes faites maison, accompagnées d'une cuisse de poulet au four et une pomme en dessert? EN QUANTITES NECESSAIRES

16H : un jus d

Hello les amies, comment allez-vous ?

je vais chez le docteur comme prévu à 17h pour mon mal d'oreilles.

Aujourd'hui : QUE FAIRE EN CAS D ECART ?

Arff, et ouii hier, je n'étais pas chez moi à midi et j'ai du mangé en ville un plat du jour en un quart d'heure, pfff, pour faire soit disant attention, j'ai commandé du poisson et un trio de légumes, mais j'aurai du manger plus !! il manquait une part de féculents et un fruit

en rentrant vers 16H j'ai grignoté GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

alors?  que faire en cas d'écart,

désolée, vais me coucher car encore trop mal aux oreilles

rdv demain à 17H chez le docteur pour la 3ème fois !

bon appétit avec votre eau et votre sport ...

ça y est !! suis rentrée de notre week-end surprise les amies !!!!

nous étions partis jeudi dernier comme prévu

ouiii, oui nous nous sommes envoyés en l'air (rires), mon chéri avait gagné un vol en mongolfière dans le Nord, on croyait que cétait une blague...

tout c'est bien passé, les repas aussi d'ailleurs !!

humm on a dégusté un fromage appelé CASSEL, un délice *  et bien d'autres choses aussi comme les gauffres, fines et fourrées à différentes crèmes (cassonade, chicorée, violette, vanille...) tout en contrôlant mon alimentation, car il n'est pas question que