Coucou mes amies, amis,

Vous savez aujourd' hui dimanche j' ai fait un moelleux fondant au chocolat, pour mon chéri, et vous allez vous demander si j' en ai goûter ? et bien NON NON NON, j' ai eu une idée, et vous savez laquelle, mon programme m' autorise 60 g de lait écrémé en poudre. Et bien j' ai mélangé mon lait dans 1/2 l d' eau, et mélanger un flan de France sans sucre, ensuite j' ai fait bouillir 1 mn et j' ai ajouté des édulcolorants, cela m' a fait 3 flans à la vanille que j' ai pu manger au dessert de ce midi, et il m' en reste pour ce soir, en ajout avec 1 fruit, j' ai été heureuse si vous savez, car je n' ai pas craqué, et j' ai eu l' impression que c' était mon petit gâteau du dimanche.

Je vais renouveller cela ! les petits flans de France existent à la vanille, chocolat, et caramel. 12 calories par sachet, c' est pas mal non ? Qu' en pensez vous ?

Moi qui n' aime pas boire du lait comme ça ! j' ai trouvé cela super !

gros bisous à très vite

Bonjour à vous mes amies,

Un beau soleil, des petits oiseaux qui chantent, les rues sont désertes, pas de vent, un temps d' été.

Je viens d' aller faire ma petite marche de bon matin, sorti le toutou, et puis je suis allée chercher la baguette toutes chaude, et je vais aller préparer le petit déjeûner pour mon chéri et moi.

Samedi, ce jour, c' est bien passé, un programme respecté, je suis très heureuse, oui, car j' ai pu remettre un sweat que je ne pouvais plus remettre avant. C' est là qu' on voit quand même le changement. Je suis assez fière de moi, de voir, que j' entame la 4ème semaine, et que c' est merveilleux, pas de fringale, pas de boulimie, pas de mauvaises pensées, pas de tentations, bref ça fait tellement comme bien au moral.

Quand je pense à tout ce que j' ai pu investir, dans les coupes faim, les médicaments, bref !!!!! tout se tient dans la tête, le moral, le mental.

C' est la VOLONTE, et aussi, de savoir détourner les tentations, ça aussi c' est très important.

Mon chéri se réveille, je dois y aller, je vous fais des gros bisous, et vous dis à très vite

Bon courage à vous mes amies.

Bonjour mes amies,

Le soleil vient de pointer le bout de son nez, ah ça fait du bien, cette nuit on a eu un orage, et beaucoup de pluie, mais bon ! ça fait du bien aux plantations. Ce week end devrait être super pour tout le monde,je veux dire sur toute la France. Le beau temps est annoncé.

300 grs en moins sur la balance, je suis satisfaite même si ce n' est pas beaucoup, mais le corps lui ! il lui faut le temps de réagir, il se reprend un peu.

Je vous avoue qu' avant, quand je n' étais pas bien dans ma tête, et que je faisais du régime, et bien quand la perte était petite, j' étais démoralisée, déçue, et bien j' allais chez ma petite boulangère, et je m' achetais tout ce que je ne mangeais plus. La liste était longue, je peux vous le dire, alors quand j' arrivais chez moi, j' avais ma grande bouteille de coca cola, je m' étais ma télé, et j' ouvrai mes petits paquets de gâteaux, de chocolat, de sandwichs, de bonbons, une grosse ORGIE, quand je pense à tout ça, je me dis maintenant que je faisais souffrir mon corps qui n' y était pour rien, et que tout cela se passait dans ma tête.

Heureusement que tout cela est bien fini, quel cauchemar !!!!! plus jamais je ne revivrai cela. Là, ce midi, j' ai un steack avec une petite ratatouille, un fruit, concombres en entrée. Par contre je pense à une chose, je vais réduire la taille de mes fruits, parce que j' avoue, que quand j' en prends un, je ne prends pas le plus petit. Ca ! ce sera mon objectif de cette semaine. Choisir mes fruits plus petits qu 'à l' habitude. Continuer de boire mes tisanes.

Le week end arrive, alors prudence à tout le monde. Le docteur m' a donné une prolongation pour ma cheville, avec des séances de kiné, j' aime pas trop mais bon.

Je vous souhaite une bonne journée à vous toutes mes amies, et surtout ne craquez pas. On est sur la bonne route, alors VOLONTE, PERSEVERANCE, MOTIVATION, PATIENCE, et on les vaincra ces satanés kilos.

Gros bisous

Bonjour mes amies,

Je me suis levée très tôt ce matin, pour aller chercher le pain, et sortir le petit chien de mon ami, qui est mon grand copain maintenant.

Il pleut sur le Havre, quel triste temps, mais soyons optimiste, il va faire beau les jours prochains. Là actuellement, pendant que je vous écris, je suis entrain de prendre ma tisane, pour la ménopause, car les bouffées de chaleur sont atroces. Et mon médecin, ne veut pas me donner de traitement hormonal, vu que j' ai eu une hystérectomie, il y a quelques années.

Donc je me soigne par les plantes, c' est peut être pas plus mal. Ce matin j' ai du travail, une lessive à faire, un peu de ménage, et des démarches, encore une matinée qui va passer très vite.

Ce midi, au repas, ce sera un steack grillé, tomates du pays, et haricots verts. 1 fruit

je vais vous laisser et vous fais des gros bisous à très vite

Bonjour à vous toutes et à vous tous !

Oh quel beau soleil sur le Havre, cela fait du bien, ce matin, j' ai été chercher mon pain, en promenant le petit chien de mon ami. J' aime me lever de bonne heure, ensuite j' ai préparé le petit déjeûner, pris ma tisane, à jeun, ensuite j' ai fait ma petite vaisselle, mis les lits à l' air, pris ma douche, éplucher mes légumes, sorti du poisson, car ce midi, je mange du poisson, c' est vrai que c' est très bon pour nous.

Je vais m' occuper un peu de moi, je vais aussi arroser les fleurs du jardin. Je suis pleine de courage. Et comme je suis heureuse, de ne plus me faire d' idées par rapport aux médicaments qui font maigrir, il n' y a vraiment qu' un seul remède, oui un seul, c' est la VOLONTE, et la motivation.

Je varie chaque jour mon alimentation, et je bouge. Et comme ça le corps n' est pas perturbé, par tout ce qu' on peut lui faire subir, avec les remèdes de perlinpinpin.

En tout cas je peux vous dire, je suis comme vous, j' ai tout essayé, médicaments, tous les régimes possibles, privations, ect..... et là le mien, il fonctionne, et mon cardiologue m' a donné le feu vert, pour le continuer.

Et il faut savoir ce qu' on veut dans la vie, il ne faut surtout pas suivre un programme, si vous sentez que vous êtes encore fragile, ça ne marchera pas. On cèdera aux tentations.

Je vous souhaite une bonne journée, et vous dis bon courage

à bientôt

gros bisous

J' ai passé un bon week end et vous ?

Un week end avec des tentations de part et d' autre, mais je suis restée très sérieuse, surtout après tous les efforts de la semaine fournis, et perdre tout ça, pour 2 minutes de plaisir sous le palet ? ah non alors, plus jamais ça.

J' ai vraiment pris conscience de la gravité de ma santé, la vie est trop belle et trop courte, pour se détériorer la santé, surtout quand tout va mal, pourquoi se venge t on sur notre corps, quand on sait, que c' est notre capital santé pour la vie.

Je suis sur la route pour tout perdre, je dis bien tout perdre, j' y ai mis le temps c' es vrai. Mais maintenant, je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps. Surtout ne pas rester seule, si vous êtes encore fragile.

Je flotte dans mon deuxième pantalon que j' ai acheté, je suis contente, je vais le retoucher, ce n' est pas grave, car il y a combien de temps que cela ne m' était pas arrivée.

Bon mon objectif pour cette semaine c' est de prendre de la tisane, à jeun le matin, le midi après le repas, et le soir, cela va me forcer à boire, car je n' y arrive pas quand c' est seulement de l' eau.

à bientôt

Bonjour à vous toutes, je suis super contente, je viens de réussir à mettre mon petit bonhomme sur ma page, un progrès de fait. C' est pas tout ça, mais je dois vous annoncer une bonne nouvelle j' ai reperdu 1,5 kg cette semaine.

En tout cela me fait 20,7 kgs j' avoue que le programme que je suis en ce moment est une merveille.

Bon courage à vous les filles

J' avoue que depuis que j' ai entamé ma 3ème semaine, je ressens un grand mieux vis à vis de mon corps.

Déjà mes jambes, qui ont désenfflé, mes pieds, je n' ai plus d' oedème, je ne suis plus si essouflée qu' avant, et franchement je n' ai pas la même image de moi qu' avant, mes traits sont plus reposés.

Franchement ça vaut le coup de faire attention, et on vit tellement avec pleins de projets en tête, des projets futurs, oui vraiment la vie est belle, quand le moral et le corps suivent.

Bonsoir à vous toutes, oui c' est le week end, et surtout restons vigilantes, il faut regarder tous les efforts que nous avons fait avant, et faire attention de ne pas reprendre ces maudits kilos, que nous avons mis du temps à perdre.

Mon humeur est et reste excellente, ce soir c' est assiette fruit de mer, chouette alors j' adore ça, et j' y ai le droit, mais sans pain, ni de beurre, c' est pas grave j' y suis habituée et panier de framboises, seulement après qu' est ce que je me sens mieux, car je ne culpabilise pas. En apéritif ce sera un perrier citron nature.

J' entame la troixième semaine, et je suis contente de ne pas avoir de tentation, ni de boulimie.

Bon courage à toutes

Un petit coucou à vous toutes.

Bon demain c' est le grand jour, le jour de la pesée, et je dois aller chez le cardiologue, rien de bien grave, une petite visite de contrôle.

A part ça je me suis levée ce matin, en pleine forme, mon programme agit on dirait, je n' ai plus les jambes enflées, ma taille s' affine, je suis vraiment très contente. Et puis je pense à pleins de choses positives, aux fêtes de fin d' année, à ma moto, et qui sait ? je ferai les deux chiffres sur ma balance.

Aujourd' hui, c' est repas poisson ! où plutôt fruits de mer. Et je vais aller marcher en bordure de mer. Le temps est frais au Havre, mais on ne va tout de même pas se plaindre, il ne pleut pas.

Je vous souhaite une bonne journée à très vite

Patou