enfin ,200 g de perdus !!!! ouf j'ai un peu débloqué la situation !!! alors attention , surtout rester sur cette lancée !!!!

c'est pas grand chose, mais franchement ça m'a fait chaud au coeur !

lol , j'en avais même rêvé cette nuit !!!! la prochaine fois j'essayerai de rêver que j'ai perdu 2 kg !

en ce moment je dois rentrer chaque aliment trois fois avant qu'il ne s'inscrive , du coup de guerre lasse je n'ai pas tout marqué !!!

oui oui , c'est pas le jour de la pesée , mais bon ...... je voulais voir un peu et j'ai vu !!! je stagne affreusement

il faut dire que parfois j'ai des petits craquages , même si ce n'est pas grand chose, comme je ne fais quand même pas un régime à 1000 calories , je pense que chaque fois , je dois saboter le travail ,

je vais donc essayer d'être plus attentive aujourd'hui ! et de ne pas oublier que je suis au régime !!!

comme j'ai pris mon petit dej vers 6 heures et que là j'ai déjà faim , ça risque de ne pas être une partie de plaisir !!! lol

je vais aller me faire un petit café pour combler ce petit creux !!! avant mon gouter de 11h !!

donc aujourd'hui gouter vers 10h40 j'ai pris une tasse de café au lait et une pêche

et je suis ravie car j'ai tenu jusqu'a 13h30 , je vais donc essayer d'adopter ce rythme !!!

en espérant bien sûr que dame balance ne sera pas trop cruelle !!!

allons ma journée de mardi a été placée sous le signe des fruits et légumes , salade de tomates le midi et tajine le soir : donc c'est déjà pas mal .

hélas petit craquage vers midi , il faut dir qu mon mari se lève vers 5 heures pour aller travailler et que je me rendors rarement , du coup je suis levée avant 6 heures , donc autour de midi mon petit déj commence à être loin !!!

mais comme mon chéri ne rentre que vers 13h30 , je craque un peu vers midi en attendant qu'il arrive, fromage, fruits , qq chips ( hou l'affreuse!!! heureusement hier soir avec des amis on a terminé le paquet )

je pense qu'aujourd'hui je vais essayer de rboire une tasse de café au lait et un fruit vers 10h30 pour pouvoir tenir sans grignoter : je vous raconterai ça !!!

oui , j'ai fait mes soins de peau

oui j'ai mangé lentement des fruits et des légumes

non j'ai pas fait de sport trop occupée au tel avec une copine presque tout l'aprèm !!!

mais surtout HELP !! en regardant un diner presque parfait , je me suis levée et sans m'en rendre compte j'ai pris une poignée de chips

GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

y a intérêt à faire mieux demain !!!

alors , je retourne à la chasse aux kilos !!

reprise du carnet alimentaire , réduire les portions et pas de grignotages !

voilà donc les petits objectifs de la semaine , mais je repasse plus tard

nous étions invités , donc j'ai tout de même fait attention mais je ne suis pas certaine d'y avoir toujours réussi !!!

alors pour demain pas de chipotage il faut que je m'y remette !!!

j'ai racheté hier un nouveau cahier car j'ai l'impression que le carnet alimentaire est un garde fou qui m'aide bien

allons tout de même j'aimerais bien passer mon cap avant la rentrée !!!

bien petit bilan pour la semaine, j'en reste au 800 g de l'autre jour !!!!

mais finalement c'est déjà ça , il mreste à faire un peu plus attention au grignotage ( sans même m'en apercevoir !!! ) et aux trop grosses portions .

donc voilà , je ne vais pas changer d'objectifs pour le moment !!