Voici sur mon blog la recette de la soupe de hier soir et vivement ce soir pour en remanger....

http://mamanonafaim.canalblog.com/archives/2012/01/26/23341696.html

Météo france, sur leur site internet, disait: "jeudi, froid mais méga giga soleil avant plusieurs jours de pluie". On doit pas avoir la même notion du beau car ce matin bruillard humide, à couper au couteau.

Je m'étais habillée en survêtement en vue d'une marche rapide pendant que la petite dernière était à sa seule matinée de halte.Je me suis dis, au pire, je ferais des abdos au chaud mais l'envie de marche a était plus forte que tout. j'ai mis des gants, mon bonnet, mon manteau épais pour le ski, mes basquet et en avant sur les petites routes et chemins boueux de campagne. J'ai marché d'un bon pas pendant 1h45. Je suis fière de moi, ça doit faire dans les 7-8 km. En allant chercher les filles tout à l'heure, je vais faire le chemin en voiture pour regarder précisément!

Une fois rentrée, avec le froid, j'avais les cuisses toutes rouge. J'ai donc filé sous la douche, épilation, crèmage et je me suis habillée.J'ai voulu essayé un pantalon qui limite devait avoir des toiles d'araignée depuis le temps que je l'avais plus porté,lol. Je crois que c'était en mars 2009, juste avant d'être enciene de la petite dernière. En ce 26 janvier 2012, j'ai pu fermer la fermeture éclair sans prendre ma respiration pour fermer totalement le pantalon. En plus c'est une taille trés haute, un peu plaquante car c'est un pantalon trés cintré de la taille.Ca fait trop plaisir et j'ai même pu manger à midi avec ,sans avoir à l'ouvrir un peu,lol! Le plus top c'est que j'ai un débardeur rentré dedans!!!!! quelle victoire!

sinon, hier matin, j'avais craqué en montant sur la balance. J'avais perdue. J'ai voulu voir hier soir, en rentrant de la gym,s'il ya avait une différence entre le matin et le soir et de combien. On m'a toujours conseillé la pesée le matin à jeun. Là, surprise: 59.2 le matin et 59.1 le soir, bizarre. Ce matin, je décide de me repeser pour voir et là encore surprise: 58.9...youpi, le 9 a enfin changé de côté. C'était mon objectif de la semaine. Maintenant, j'ai planqué la balance, elle ressortiera que dimanche matin!

Côté repas, ce midi, j'ai mangé une escalope de veau avec des haricots beurre nature, de la salade verte et une demi poire. A 16h, je mangerais de la compote pomme-poires-pêche et ce soir, soupe de lentilles (il me faut vous mettre la recette), salade verte,jambon de blanc de poulet et yaourt.

Là, je bois mon liton de thé vert en surfant, pendant la sieste de la puce.

A bientôt!

Voici la recette de ma tortue au fromage blanc et fruits aux sirop,dans une carapage de génoise roulée ) la confiture d'abricot. Je pense que ça serait meilleur avec une mousse au chocolat mais ça sera plus une fois quand j'aurais un peu plus perdu,lol!

Recette ici.

J'ai mangé une part donc ce soir ça sera soupe de lentilles corail et de la compote de pruneaux mais au retour de la danse car je me sens un peu brabouillée...pas à cause du gâteau mais plus je pense au virus de la gastro qu'il y a en ce moment dans le coin. J'ai chaud, mal à la tête et bidou en vrac(avant même de gouter).

Avec le reste des fruits aux sirop(pêches), j'ai fait une compote pomme-poire-pêche pour demain cuite dans un peu de jus de la conserve.

Aprés 9 mois dans mon ventre, 10h de dur labeur pour en sortir, tu as pointé ton petit nez un lundi pluvieux.Deux ans aprés, on est un mercredi, le ciel est gris mais c'est pas grave, tu es petite puce pleine de vie qui illumine tous les jours ma vie, celle de ton papa et qui fait le bonheur de tes 2 soeurs. Bon anniversaire ma "grande".

Habituellement, je fais un gateau au chocolat, farcie au chocolat et nappé de chocolat, bref, le truc qui tient au corps(moi le ventre, les fesses et les hanches,lol). Cette anné, j'ai envie de fêter ça autour d'un gateau mais de pas le "payer" en kg en plus sur la balance.

J'ai trouvé pleins d'idées sur le net dont une bien sympa....photos et recette demain!

Sinon, je me suis pesée ce matin, j'ai craqué et j'ai perdu 100g en 2 jours. si mon corps était un bon petit robot, ça devrait faire encore 400g d'ici dimanche.Ca serait déja ça. Je préfère perdre doucement mais définitivement!

Le mardi, j'avais pas prévu de sport dans la journée car j'avais 1h de gym tonique le soir mais face au grand ciel bleu, je me suis motivée d'aller au village à pied pour passer à la pharmacie, poster une lettre et chercher mes filles à la suite. Ca m'a fait 30min de marche d'un bon pas en poussant la poussette et en montant une méga côte! Fière de moi.

Côté repas...moins fière,lol. Je savais que le matin, j'allais chez une copine papoter autour d'un bon thé et de gauffres maisons.Au petit déjeuner, j'ai donc pris que 500ml de thé vert, 1 verre de jus d'orange et une mandarine.chez la copine, on a bu des tonnes de thé et j'ai mangé que 2 gaufres maisons mais nature. C'était trop bon! Merci ma puce (Chouetine81)

A midi, j'ai mangé le reste de tagliatelles au brocolis sésame,lait de coco et j'avais plus faim.

Au gouter, j'ai pris un bol de compote pommes pruneaux maison sans sucre et 1 madeleine maison + tisane pommes cannelle

Le soir, salade verte/pavé de saumon à la vapeur/ ratatouille maison/fromage blanc avec un peu de confiture d'abricots maison

Pendant l'heure de gym tonique, j'ai encore bien bu 500ml d'eau.

Je suis fière de moi, malgré l'écart de la gauffre

je disais finis les gateaux lights mais là, j'ai pas pu profiter du gratin de choux fleur pommes de terres pour pas tester la béchamel allégée. C'est juste du lait et le la Maïzena. Mr n'a rien vu,lol!

voici la recette ici.

alors aujourd'hui:

- vers 10h, une part plus petie qu'1/16 de galette pour fêter les 2 ans de ma fille avec ses camarades du relais des assistantes maternelles.

- midi: reste de salade composée de hier soir + 1 tranche de jambon de blanc de poulet/une orange

- 16h: un bol de compote pommes-pruneaux maison sans sucre

- soir: salade verte avec un peu de vinaigrette/ gratin de chouxfleur-patate à la béchamel allégée/ pain fromage/yaourt aromatisé maison

petit plaisir un fois le post envoyé,lol: un carré de chocolat noir nature à 80%,miam!

moral: tip top

sport: 0!

La semaine dernière, j'ai testé le gateau au yaourt allégé et des gateau(style muffins) sans beurre et sans oeufs. Mon constat:

- pas le même gout que les "vrai" donc un peu frustrée.

- pas le même texture donc ça plait moins au reste de la famille (à part le gateau au yaourt

Ma conclusion: Je suis épicurienne, j'aime les choses qui donnent envie d'être mangé, qui ont du gout. Ce qui est important dans le réquilibrage proposé dans le programme minceur c'est la quantité mangée par jours.

Cette aprés midi, j'ai fait une grosse fournée de cookies aux pépites de chocolat et des madeleines au zeste de citron.J'ai fait les recettes classiques.

Comme je suis motivée à ne plus voir le 59 sur la balance, j'ai donc décidé de faire des petites madeleines, pas des aussi "charnues" que je fais habituellement. Je ne suis pas fan des cookies. Ils seront pour mes filles. Ainsi, si j'ai envie d'UNE (pas 3) madeleine, j'aurai le bon gout régressif des madeleines en bouche mais ça se verra pas sur la balance. C'est sûr, ça sera pas à tous les gouter ou plusieurs fois par jours mais disons mardi(gym le soir) et mercredi (les 2 ans de la petites dernière + danse le soir) et dimanche soir (pour "récompenser" les efforts de la semaine prochaine).

Je verrais au moment voulu si ça me tente où pas. Samedi, on était en plein supermarché quand c'était l'heure de gouter. On a acheté des gateaux pour les filles et une pomme pour moi et on a continué les soldes. On passe en caisse vers 17h, on donne le gouter aux filles et moi pouf, oublié mon envie de pomme et donc j'ai pas gouté et j'ai pas eu d'envie de grignotage avant le repas du soir.

Ce soir, j'ai mangé une salade d'haricots verts, oeufs durs, riz complet, concombre, maîs, thon. Je pensais prendre une tranche de janbon mais comme je voulais une madeleine avec mon yaourt, je ne l'est pas prise.Je pense qu'il faut faire ça quand on veut se faire du bien au moral, sans mettre à mal les efforts alimentaires et physiques de la semaine!

La semaine dernière, j'ai mangé du pain complet maison mais cette semaine ça sera pas du fait maison car je vais manger du pain de seigle(j'ai pas trouvé en supermarché et j'ai la flemme d'aller au magasin bio).

Je déjeune toujours pareil: 500ml de thé noir ou vert ou rouge, 2 tranches de pains voir 3 selon la taille, beurre demi sel, confiture maison ou miel, jus d'orange et un fruit frais(souvent un kiwi). Je pense en manger 2 pour son côté laxatif, passé 2.

Place aux menus:

LUNDI:

- midi: salade de haricots verts, oeufs dur, maïs/ fruit/ pain

- gouter: compote maison pommes pruneaux

- soir: salade verte/gratin de choux fleur et patate à la béchamel allégée/ yaourt maison

MARDI:

- midi: salade verte/ reste de tagliattes aux 5 céréales au brocolis et lait de coco que j'ai mangé samedi soir/fruit

- gouter: compote pommes pruneaux

- soir: courgettes râpées/saumon à la vapeur et ratatouille maison(mise en conserve cette été)/ yaourt

SPORT: 1h de gym tonique le soir.

MERCREDI:

- midi: salade de pennes complètes, maîs, concombre/brocolis façon asiatique/ jambon de blanc de poulet (ou reste de saumon)/fruit

- gouter: une banane

- soir: soupe de lentilles corail, carottes,curry/oeufs au plat/yaourt

SPORT: 1h de danse en ligne

JEUDI:

- midi: courgettes râpées/ escalope de veau grillé/reste de ratatouille/fruit

- gouter: compote pommes-poires

- soir: soupe de lentilles/ jambon de blanc de poulet/fromage/yaourt

SPORT: si la météo, un peu de marche à pied pendant la halte garderie de ma petite dernière.

VENDREDI:

- midi: carottes râpées/ patates vapeur / sardines à la tomate(en conserve)/ fruit

- gouter: compote de pommes poires

- soir: carottes râpées/ reste de soupe de lentilles/fromage/yaourt

SAMEDI:

- midi: riz complet/potiron en rissoto/ rumsteack/ fruit

- gouter et soir, j'en sais rien car je passe la journée à préparer le loto de l'école et le soir le lotot a lieu et on mange souvent ensemble avant, style pizza.

SPORT: montage des tables dans la salle des fêtes du village pour le lotot de l'école, vu leur poids,c'est une bonne séance de musculation, surtout que peu de papa sont là...bizarrement!

DIMANCHE:

- midi radis noir/ dés de poulet avec une sauce aux champignons/ semoule/ fruit

- gouter: un fruit

- soir: radis noir/ saumon fumé et blinis/ yaourt

SPORT: piscine le matin ou démontage des tables à la salle des fêtes suite au loto de la veille. Peut être marche à pied,selon météo.

bonjour à toutes,

Dehors, c'est gris, madame la pluie et mr soleil se livrent un super combat. Dans mon esprit,c'est la fête en ce jour de pesée et de mensurations:

- 2 cm de tour de taille et de hanche

- 1 cm de tour de cuisse

Mon pantalon de cette fin de semaine ne s'est pas trompé comme peut être ma balance.

Je pense que samedi soir dernier entre manger peu, danser beaucoup ma pesée du dimanche matin était un peu faussée car  elle indiqué 59.1kg. Mercredi, elle marqué 60.3kg mais ce matin elle marquait 59.3kg donc je fais comme si la pesée de dimanche dernier n'avait pas était faite. Le principal est que j'ai perdu 2 kg depuis le premier janvier et que mon pantalon me l'a confirmé...et ma petite jupette d'aujourd'hui qui était en boule au fond du placard car trop juste,lol!

Comme le temps n'était pas stable pour faire une balade au sec, j'ai donc testé la piscine. Je ne suis pas une fan mais bon, c'est un sport complet (cardio + renforcement musculaire). comme c'était une première depuis......plus de 3 ans (si c'est pas plus), j'y suis allée molo mais j'ai fait 350m! Je ne pas encore prête pour les jo mais j'étais fière de moi et la prochaine fois, je ferais 2 longueurs de plus.

Pour me motiver, j'ai pris une carte de 10 entrées donc temps que les dimanches matin, mr sera là pour garder nos 3 filles, j'irais. elle est ouverte de 10h à 13h.

Mon objectif pour la semaine prochaine, ne plus voir de 59 sur ma balance!

Un gâteau au chocolat, san beurre et sans oeuf, ça vous dit alors rendez vous sur mon blog culinaire:

http://mamanonafaim.canalblog.com/archives/2012/01/20/23293622.html