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Blog de trimaman

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  • Petite réflexion du jour...
    publié le 22/01/2012 à 22:08

    La semaine dernière, j'ai testé le gateau au yaourt allégé et des gateau(style muffins) sans beurre et sans oeufs. Mon constat:

    - pas le même gout que les "vrai" donc un peu frustrée.

    - pas le même texture donc ça plait moins au reste de la famille (à part le gateau au yaourt

    Ma conclusion: Je suis épicurienne, j'aime les choses qui donnent envie d'être mangé, qui ont du gout. Ce qui est important dans le réquilibrage proposé dans le programme minceur c'est la quantité mangée par jours.

    Cette aprés midi, j'ai fait une grosse fournée de cookies aux pépites de chocolat et des madeleines au zeste de citron.J'ai fait les recettes classiques.

    Comme je suis motivée à ne plus voir le 59 sur la balance, j'ai donc décidé de faire des petites madeleines, pas des aussi "charnues" que je fais habituellement. Je ne suis pas fan des cookies. Ils seront pour mes filles. Ainsi, si j'ai envie d'UNE (pas 3) madeleine, j'aurai le bon gout régressif des madeleines en bouche mais ça se verra pas sur la balance. C'est sûr, ça sera pas à tous les gouter ou plusieurs fois par jours mais disons mardi(gym le soir) et mercredi (les 2 ans de la petites dernière + danse le soir) et dimanche soir (pour "récompenser" les efforts de la semaine prochaine).

    Je verrais au moment voulu si ça me tente où pas. Samedi, on était en plein supermarché quand c'était l'heure de gouter. On a acheté des gateaux pour les filles et une pomme pour moi et on a continué les soldes. On passe en caisse vers 17h, on donne le gouter aux filles et moi pouf, oublié mon envie de pomme et donc j'ai pas gouté et j'ai pas eu d'envie de grignotage avant le repas du soir.

    Ce soir, j'ai mangé une salade d'haricots verts, oeufs durs, riz complet, concombre, maîs, thon. Je pensais prendre une tranche de janbon mais comme je voulais une madeleine avec mon yaourt, je ne l'est pas prise.Je pense qu'il faut faire ça quand on veut se faire du bien au moral, sans mettre à mal les efforts alimentaires et physiques de la semaine!

    (5) commentaires



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  • trimaman 
    publié le 23/01/2012 à 20:32
    le gateau au yaourt c'est pas mal, il se conserve comme l'autre, juste qu'il était moins moelleux. Par contre, lesv "muffins" au chocolat sans beurre et sans oeufs sont bien tendre à la sortie du four mais aprés c'est étouffe chrétiens.

    là, j'ai fait une béchamel allégée pour manger avec mon choux fleur et patates. Il faut cuire 300ml de lait avec 20g de maîzena, ça épaissie en cuisant, on assaisonne et hop une béchamel sans beurre!
  • trimaman 
    publié le 23/01/2012 à 14:05
    j'ai fait le régime hyperprotéiné. Je trouve que les menus proposés ici s'en inspirent à 90% mais sans la contrainte que j'avais avec les 3 mois de ce régime: peu ou pas de céréales, de pain, fromage voir le premier mois pas de fruits pour de désabituer au gout sucré. Résultat, j'ai perdu 5kg en 3 mois mais j'ai repris les 5 en 6 mois, dans la phase dite de stabilisation,lol!

    là, j'ai perdu déja 2kg depuis le 01 janvier mais je sens qu'ils sont perdus " à vie" car perdus sans frustrations et avec un minimum de sport!
  • gabbie 
    publié le 23/01/2012 à 13:54
    idem plusieurs (trop) de régime ratés.....

    maintenant je ne me rend plus malade pour un écart.... si une soirée mac do avec mes enfants se présente je mangerais mac do et puis c'est tout!

    je me suis vue tant de fois ne prendre qu'un coca light quand eux prenaient leur menu, ou pire ramener mon "tup" quand je mangeais chez mes parents....pfff....quel gachi! vraiment n'importequoi quand j'y repense!!!!!
  • trimaman 
    publié le 23/01/2012 à 13:51
    j'ai pas envie de me frustrer car c'est là qu'on craque et qu'on arrête. Mes anciens régimes c'était ça et je reprenais le double!
  • gabbie 
    publié le 23/01/2012 à 13:48
    très bonne analyse!

    j'ai fait un peu pareil hier soir, je me suis fait une salade, et j'avais envie de chevre chaud, du coup j'en ai mis deux petites tranches dans ma salade, mais j'ai supprimé mon fromage blanc en dessert!

    bises continue comme ca!!!

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