Alors, mon w-e s'est bien passé, et pour une fois pas d'excès alimentaire!!!
Mais je n'ai pas perdu un gramme après ma semaine de sport à fond!!! donc voilà, vous en avez la preuve le sport ne fait pas maigrir!!! Au contraire, j'ai encore pris un kilos!!! Mais je ne baisse pas les bras , car le sport n'était pas inutile, je vois quand même mon corps se remuscler, la peau est plus lisse, je me sens mieux dans ma peau, je ne ressemble plus à une "grosse orange"!!!lol
J'ai donc décidé de me mettre au régime...je n'aime pas du tout me restreindre, mais là je crois qu'il faut vraiment faire un effort! J'ai donc repris mon livre de Marie-Laure André (diététicienne) et je me suis concocté des repas.
En fait, elle conseille de faire 2 jours de jeûne protéiné (je n'aime pas ça, mais ce n'est vraiment que pour 48h!!) ensuite un jour encore sans féculent, ni sucre juste 2 fruits en plus et après on peut à nouveau manger de tout mais en quantité raisonnable et équilibrée. Donc je me lance, vais -je tenir???
J'ai décidé de le noter ici, pour que je tienne bon.
Je compte sur vous pour me surveiller et m'encourager!!!
Mes impressions sur cette première journée :
En fait, cette journée devrait être une journée sans effort particulier, mais j'avais prévu de courir avec ma cop's donc j'ai pris une barre de blé complet avant de partir. Nous avons couru 1h.
J'ai tenu bon toute la journée en ce qui concerne l'alimentation, mais c'était très dur par moment de résister car les tentations sont grandes quand il ya des enfants qui mangent du chocolat dans la maison (mais ils sont été adorables, ils ont essayé de le cacher pour que je ne sois pas tentée)
J'ai cuisiné du riz en plus pour les autres membres de la famille au repas de midi et je n'ai même pas été tentée, j'avais même l'impression d'avoir trop mangé avec tous les légumes et donc j'ai laissé le fromage blanc du dessert pour le goûter.
Parcontre en début d'aprèm j'avais un peu mal à la tête, j'ai pris un comprimé de doliprane et vers 16h ça allait mieux, est-ce que c'est dû à un manque de glucides dans l'organisme ??
L'aprèm, j'ai encore fait du jardinage et aspirer toute ma terrasse ...et oui je ne peux pas rester sans bouger ;-))
Le soir je n'ai même plus mangé mon fromage blanc, je n'avais plus faim. L'envie d'un petit chocolat ou d'un truc sucré me turlupinait l'esprit plusieurs fois dans la journée, mais j'ai résisté, je vous l'assure!!
Conclusion : il faut vraiment être motivé pour tenir bon!!
et pour finir une petite photo de la salade du dîner :
