Salut!!!!

aujourd'hui c'était le jour de la pesée pour moi avant de partir en vacances, et les efforts payent!!!! Aujourd'hui 67,5Kg!

Je suis bien contente de ma perte(-1,2Kg), j'espère juste q je ne vais pas tout reprendre pour les fêtes(en vérité j'espère que je serais assez forte pour maintenant mes performances même pendant les fêtes ms avec tant de bonnes choses durant cette période c'est difficile de ne pas trop se frustrer!)

Aujourd'hui j'emballe mes cadeaux, je lave les fringues q je veux emmener pour mes tites vacances, et je fais du ménage pour q quand je rentre ça soit propre!

Au programme :

matin : café, galette au son d'avoine, vache qui rit.

midi : pâtes maisons, un part de quiche sans pate.

16h : un fruit.

soir : un plat à base de poisson, je ne sais pas encore lequel.

Entre tout celà un ti tour à la piscine, l'incontournable du jeudi après midi!

Et vous que faites-vous? Anne-Laure as-tu disparu sous tout le travail que tu devais faire avant les vacances?

Merci pour ton soutient Elisa en tout cas!!!!!!

Je vais mettre ma règlette à jour; de ce pas!

Bisoussss

Salut tout le monde...enfin la seule qui est là du moins depuis ces derniers jours!!!!hihi

Aujourd'hui tout s'est bien passé, une petite journée de travail ordinaire j'ai envie de dire. Plus que demain et je suis en vacances, il faut dire q je pense déjà fort à ça!

Demain matin j'emballe les cadeaux et je fais le ménage car vendredi matin on part et tout doit etre pret!!!!!!

aujourd'hui au programme :

matin : galette au son d'avoine, 1 vache qui rit, un café.

midi : tajine de boulettes kefta, riz.

16h : une orange.

soir : salade betterave/thon/mais, un oeuf à la coque, fromage blanc 0%.

Voilà, je suis tellement fatiguée des péripéties de début de semaine que je n'ai pas la force d'aller faire du sport.

Peut être demain matin si je vois que le ménage avance bien!!!!

et vous n'oubliez pas de me donner de vos nouvelles!!!!

Gros bisous et courage à tout le monde en ces prochains jours de fêtes pour craquer raisonnablement sur les bonnes choses que nous mangeons qu'à l'occasion de la fin d'année.

Salut les filles!!!!!

hier petite journée de boulot ms grosse journée bien fatigante!!! En effet à 4h30 de mat' un collègue de mon copain m'appelle pour venir le chercher car il est en train de faire une crise d'épilepsie... je me lève, m'habille et sort pour prendre ma voiture... seulement il était tombé tellement de neige q je ne savais plus sortir de ma place, dc me voilà à 4h30 du mat' à installer les chaussettes sur les roues de ma voiture...(système en cas de neige pour ne pas patiner...). Bref après ces péripéties on est à la maison et je me rendors jusqu'à ce q mon réveil sonne...beaucoup trop tot bien sur!

Hier soir après le travail j'avais encore une patiente, puis je suis rentrée et j'ai dormie dormie dormie... seulement ce matin c'est encore difficile.

Hier au programme pas de sport (hormis peut être une tite rééducation de patient, qui fait q ce matin j'en ai mal aux bras!hihi). Au menus :

matin : galette au son d'avoine, café.

midi : salade de roquette au surimi, quiche lorraine sans pate.

16h : 1orange, une galette au son d'avoine.

soir : poisson et scampis poireaux et épinards, 1oeufs, fromage blanc 0%.

Voilà pour hier, ce soir si je suis suffisemment en forme je passerais vous raconter ma journée!!!!

et vous n'hésitez pas à me laisser qlq message pour me donner de vos nouvelles!!!!!

Zoubi courage à toutes

Hello les girls!!!!

bon hier journée de repos, au programme du dimanche cool il y a eu :

midi : galette de son d'avoine, orange

soir : 3 galettes(bon j'me suis un peu lachée une jambon/fromage light/oeuf, l'autre fromage de chèvre/fruits à coque/roquette, et la dernière pomme/salidou(un tout petit peu)) et une toute petite part de gateau au chocolat fait par une de mes invitées.

voilà sinon le repos m'a fait plus que du bien! La soirée a fini tôt le matin, dc j'ai eu une petite nuit, ms c'était tellement bon de partager un si bon moment!!!!!

Aujourdhui j'ai pas fait de sport(mis à part de la marche genre 1/2h), au programme ça a été :

matin : café

midi : 1 galettes fromage light/oeuf.jambon

16h : une orange

soir : scampis et poisson aux poireaux.

Voili voilou, j'espère avoir le courage d'aller faire du sport demain, ms je dois dire q j'ai plus la tête à préparer mon retour en France vendredi qu'autre chose...

de toute manière mon régime va être un peu mis de coté pendant la semaine prochaine, mon objectif étant de ne pas trop prendre de poids!!!!!

et vous que faites vous????

gros bisousssss

Ca m'a fait trop rire ce ti dessin, j'ai pas pu m'empêcher de le mettre pour vous!!!!

Salut les Miss!!!!!!

comment allez-vous? Moi ce matin le moral est au top! hier j'ai passé une super journée, surtout sur la fin. Je suis allée avec mon amoureux et un couple d'amies au théâtre voir une super pièce! ensuite nous sommes allés faire un ti restau sympa, ou j'ai mangé des scampis à l'ail en entrée, puis un poulet grillé avec une endive, carotte, brocolis et qlq(5-6) frites(maison!!!!)! C'était super, surtout qu'hier malgré ma flémardise, je suis qd même allée faire 45min de marche et qu'est ce que ça fait du bien!!!!!

Voilà sinon j'ai rien fait d'autre q me reposer, faire qlq courses aussi, parce que ce soir je reçois qlq copines, pour une soirée galette bretonne!!!!!!! Je m'en réjouis ça va être chouette, et puis c'est pas si calorique, une galette au sarasin avec un oeuf, un peu de fromage rapé light et du jambon, c'est plein de protéine, associé à une tite salade de roquette c'est au top!

Voilà sinon aujourd'hui pour le coup c'est repos pour le corps et l'esprit jusqu'à au moins 15h de l'après midi! et après on s'active!

Gros bisous à toutes à très vite!

Salut les filles,

aujourd'hui je suis F.A.T.I.G.U.E.E.!

Je me dis qu'il y a qqch qui ne va pas dans mon hygiène de vie... peut être trop de sport, peut etre pas assez à manger, peut etre trop de travail... je ne sais pas vraiment!

quoi qu'il en soit, aujourd'hui je me repose(enfin façon de parler parce q j'ai qd même qlq courses à faire pour dimanche soir ou je reçois pour une soirée galette bretonne!).

Hier j'ai craqué niveau bouffe, ms ça qd je suis fatiguée ça m'arrive! Alors hier midi finallement on a pas mangé italien(j'étais dégouté) j'ai qd même pris des pates ms c t vraiment pas top alors j'ai même pas fini mon assiette. Hier après midi j'avais 3h de massage ce qui est beaucoup et qui prend pas mal d'énergie, et le soir qd je suis rentrée à 21h j'avais besoin de me rmeplir.

Alors hier soir très gros dérapage avec ratatouille, 2 tranche de jambon blanc, un pain à hamburger avec 2 tites tranches de dinde et un peu de fromage rapé light, puis du pain avec du boursin aux fines herbes light, et enfin un peu de pâtes maisons avec une part de tarte aux poireaux.

Ouais ouais je sais c'est qd même pas mal hein! Ms j'ai une capacité à engloutir les choses assez extraordinaire je trouve...

Voilà, sinon aujourd'hui je suis maintenant en train de boire ma boisson drainante, puis je vais me reposer, j'aimerais bien aller faire un peu de marche sur tapis (genre une tite heure) ms j'ai peur qu'une fois à la salle j'en fasse trop! je verrais si j'ai le tps, sinon ce soir au programme théâtre à Namur et resto juste après avec un couple d'amies.

Voilà les filles et vous comment ça va?

Boboss pour moi il y a pas de pesée chaque semaine je trouve ça trop près, si j'étais assez impatiente je ferais ça chaque mois, ms bon j'essais de faire ça chaque 15j environ. Pour moi la pesée ça sera pour vendredi matin avant de partir en vacances!!!!!!!

Gros bisous mes louloutes, je passe de ce pas sur vos blogs

Coucou les filles,

aujourd'hui je suis réveillée par un super soleil, je me lève glisse un oeil derrière le rideau et surpriseeee, plein de neige!!!!

bon d'accord, c'était pas trop une surprise, la météo nous avait prévenu, ms j'adore qd même ce temps, froid ms sec!

Voilà c'était le petit point météo qui fait du bien au moral.

Sinon hier la journée s'est bien passé, le soir j'avais drolement faim après la piscine et le fait que je finisse le boulot à 21h m'a creusé encore plus le ventre, alors en plus de ce qui était prévu j'ai mangé une tartine de pain complet et une galette de son d'avoine.

Je suis fière de ne pas avoir craqué davantage, parce que vraiment j'avais genre un trou à la place de l'estomac!

Je ne sais pas si c'est ça qui m'a aidé, mais j'ai acheté un sirop draineur(mélange de plantes), pour détoxifier un peu mon corps, et le fait que j'ai un litre d'eau obligatoire à boire de cette mixture (sans compter tous les cafés q j'avale!) et bien ça créer un effet coupe faim!

Aujourd'hui au programme :

matin : café, galette au son d'avoine avec une vache qui rit light.

midi : petit restau (probablement un italien hummm une bonne petite pizza... ou autre chose je vous tiendrais au courant)avec ma meilleure amie.

soir : je ne sais pas encore, je ne suis pas sure de manger à la maison.

dans la journée j'aimerais aller faire un peu de sport 30min de jogging ou de marche parce que je sens que mon corps fatigue un peu en ce moment et puis du renforcement plus global, abdominaux notamment!!!!!

et vous qu'allez vous faire de votre journée???

bon courage les filles, allé on s'accroche

bisousssss

Alors aujourd'hui au programme :

matin : café, galette au son d'avoine.

midi : endives au jambon, 1/4 de quiche, orange(ou à 16h).

soir : crevettes sautées à l'ailet au persil, poireaux, fromage blanc maigre.

Cette après midi, j'ai pisine donc je vais nager environ 1000m soit environ 1/2h- 3/4d'heure. Ca sera mon sport de la journée, étant donné que je finis vers 21h le travail!

Je suis fière de ma journée d'hier car malgré la distibution intempéstive de gauffres au chocolat, j'ai résister et je n'en ai pas mangé, je suis trop contente! ça en moins sur la balance!!!!

Bravo à vous les nanas qui luttez contre les grignotages ou qui avez le courage de faire du sport de grand matin(ou pas!), tout le mérite est à vous même!

Voilà je passerais probablement vous voir demain, à moins q ce soir je sois suffisement en forme pour lutter contre l'appel du canapé en rentrant!

bisoussssss

Yes!!!!!!

Ce matin je me lève et comme chaque matin je consulte mes mails! Avant hier j'avais mis sur facebook un ti mot expliquant pourquoi j'aimerais gagner un coaching gratuit sur le site à partir du 3 janvier 2011(jeu proposé actuellement et chaque jour quelqu'un remporte un coaching gratuit).

Et aujourd'hui Tadaaaaaaaaaaaa!

J'ai un mail comme quoi j'ai gagné un coaching gratuit savoir maigrir pour un an!!

C'EST PAS TROP COOOOOOL CA????????????

Yes je suis trop contente! J'espère que celà pourra bien m'aider!!!!

Bisous les filles, et on continu ensemble, peut etre que j'apprendrais des choses qui pourront vous aussi vous aider!

en tout cas n'hésiter pas à jouer à ce jeu pcq on gagne vraiment!

bisoussssssss

alors bilan de la journée...

finallement cette après midi pas de Yoga pour moi, une petite marche car j'ai du accompagner un patient pour qlq démarches. Ce soir qlq petites séries d'abdominaux et le tour est joué!

Et non, je ne vis pas dans une salle de sport, c'est juste que grâce à mon métier déjà j'organise 2 à 3h de sport par semaine et que je me suis inscrite dans une salle de sport qui vient d'ouvrir juste au bout de ma rue dc c'est une sacré facilité, une tite demi heure par ci une petite demi heure par là...

Super panda pourrait être notre mascotte mais pour moi c'est plutot un représentatif de notre motivation!!!! je peux qu'y arriver car super panda est là pour moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mdr

bon on part grave en live!

comment ça se passe pour vous? il me semble que vous laissez moins d'articles sur vos blogs????

bon courage à toutes gros bisousssss