Alors que represente le defi de ce mois ci pour moi :

et bien c'est simplement la suite logique du defi du mois dernier , ça me permet de continuer a etre motivé dans ma perte de poids , de me booster pour aller un peu plus loin dans ma motivation !

Je dois perdre du poids mais surtout m'alleger en fait et ça m'aide beaucoup de devoir rendre des comptes pour tenir mes objectifs !

Voilà !!!

sinon 3615ma vie : aujourd'hui journée de merde , epuisant au boulot , des collégues difficiles a supporter , toujours a gueuler et a repliquer

Tin tin tin tin tin tinnnnnnnnn

Bon normalement vous avez reconnu la musique de rocky !! mdr

Alors mon allié minceur comme vous vous en doutez et bien c'est le sport !!

Et oui c'est dur , c'est fatiguant mais en meme temps c'est energique , liberateur , et tonifiant !

Je ne perds pas de poids en faisant du sport , enfin du moins pas pour l'instant mais par contre je m'affine , et je tonifie et raffermi mon corps !!!

Enfin ça se compterais plus en mm qu'en cm d'ailleurs !! mdr

pour la periode du 31.03.12 au 08.04.12

tour de poitrine : -0.5cm

tour de taille : -0.5cm

tour de biceps : -1.5cm

tour de hanches :-0.5cm

tour de cuisses : -0.5cm

Bon ba c'est plutot regulier et homogéne comme perte de masse !

Pour la pesée je la fais demain matin donc je vous dirai ça !

Je vous souhaite a tous et toutes un tres bon week end de Paques !!

Ne faites pas trop de folies gustatives mais accordez vous un petit plaisir tout de meme !!

Bisous

C'est la chanson que je suis entrain d'ecouter a fond dans mes oreilles !!!

Et vous vous ecoutez quoi ??

Bon sinon vous avez passé une journée ??

Moi j'ai une journée mitigé , un bon boulot mais une collegue difficile a supporter , quand elle m'a dit " je ne suis pas si atroce ! " je lui ai simplement repondu " non juste intolerablement casse burne ! "

Enfin bref avec ma delicatesse legendaire elle a compris qu'elle me gavé ! mdr

Oui oui je continu le defi de mars en solo ! Ca me booste de trop de me donner des defis a depasser et des objectifs tangibles a atteindre ! J'ai besoin de me donner a fond dans ce que je fais pour avoir un resultat donc je continu comme si ce n'etait pas fini et je vais voir ce que ça donne !!

sport :

sceance de sport en salle pour ce soir

alimentation :

peche , jus de fruit , banane , pomme , carottes , oignons , poireaux

Salut tout le monde !!

Alors comment c'est passé ma semaine végé ??

Bien tres bien , mais pas trop adapté a mes activités physiques helas !!

J'ai pris beaucoup de plaisir a decouvrir de nouveau produits , sauf le seitan c'est degeu !! mdr

mais tout les pavés de tofu marinés ; aux herbes , au curry et ananas ect... un delice !!

Les yaourts soja , une pure merveille !!

Par contre u

Mais si il faut donner un defi perso pour le mois de mars , je dirai :

- perdre 2.5kg

- continuer mon minimum de 2h de sport dans la semaine

- continuer a tenir correctement mon alimentation

Voilà ce que j'ai ecris au debut du defi ! Resulat :

- je n'ai pas perdu tout le poids voulu , j'ai perdu seulement 500g .

- j'ai rajouter du sport dans ma semaine donc c'est tres reussi la dessus

-Mon alimentation est vraiment bien gerer !! Donc ultra reussi aussi !!!!!

Alors que je vous parle de mon equipe !! 

Et bien nous sommes une bande filles pretes a tout pour envoyer bouler les kilos !! 

Il ya  Rory , une jeune fille petillante , toujours a l'ecoute , rigolote et pleine de bonnes idées !!! 

Il ya Svartart , une boulimique de sport , si si je vous jure j'ai jamais vu ça de ma vie , elle m'impressionne enormement !!!  Une rockeuse dans l'ame avec ce petit quelque chose qui fait qu'elle change la vision des choses !!!