Claquée...j'ai donc commencé mon traitement hier soir...parait que je devrais vite voir mon été s'améliorer...Atchoum! Atchoum! Atchoum...OUps pardon...Atchoum...ceci n'est qu'un petit aperçu ;)

j'ai la tête dans le... car l'home va tjs pas mieux alors du coup, dur dur de tout gérer...enfin, je me plains mais il fait de son mieux quand même et gère beaucoup le petit. 

Bon alors...

08h15: 2t de pain+mme loik light +1t de lait écrémé

10h45: 1 yaourt maigre+1 tlight+2cc de graines de chia+des framboises

12h30:1/2 avocat+ 60gr cru de semoule + 1/3 de concombre +32gr de salakis light + 5 olives vertes +1/2boulette industrielle de volaille.

Atchoum!

16h45: 1/4 de melon et première tentative de lait végétal. Une tasse de lait de riz. Ca va, c'est moins pire que ce que je pensais...à retenter donc.

19h30 (waw un exploit) un filet de merlan cuit à la vapeur, une purée de patata douce (100gr pour 2) avec du fenouil (+4cs de crème liquide light + 1cs d'huile de colza) + sauce au fenouil....de mon exame de cuisine...une tuerie ( 500ml de fond de poisson/cube ici + fenouil + jus d'une orange + coriandre, baies roses, paprika +100ml de crème liquide light + 2cs de buerre mélangée à 2cs de farine) . Comme d'hab y a trop de sauce, ce sera pour demain soir.

Ce soir, pas pris la peine de faire mon pic nic pour demain car j'ai passé toute ma journée à préparer des purées pour le petit..plus notre souper....alors over saturation. 

22h: je vais tester un cacao au lait de riz. 

Mes fiertés?

1) avoir bu plus d'un litre

2) ne pas avoir terminé la sauce de ce soir et l'avoir mise de côté pour demain à la place.

3) avoir soupé super tôt

4) ce matin, du moins sur la balance mais chuuuut attendons de voir dimanche pour être sûre;

Ce matin, alors que j'aurais pu dormir plus tard, j'étais réveillée à l'aube (envie de faire pipi et impossible de me rendormir grâce aux ronflements de l'homme),5h. Me suis donc levée et j'ai bossé , déjeuné et puis go.

06h00: 2t de pain + mme loik light + 1 t laité écrémé

10h: 2 kiwis et 1 alrpo soja choco light

12h15: 150gr cuits (ou moins) de pdt + 1/2 avocat +50gr lardon light +tomate, conombre. NPPT: ne plus mettre d'avocat la veille dans la salade , ça finit en bouillie...

16h30: 3cs de glace vanille light + framboises

19h00 5 crackers + fromage bleu

20h00: une mignonette de porc cuite dans la sauce aigre-douce (donc zero ajout de mat gras), 100gr cru de riz (pour 2 mais au final, j'ai quasi tout mangé car l'homme ne sait plus trop mangé) et 1 pot de sauce aigre douce (pour 2 mais pareil que riz).

Je suis allée chez le toubib et je ne suis pas malade. Je devrais crier de joie ...bin non car c'est pire! Je serais allergique aux pollens! C'est quand je lui ai dit "j'ai pas des quintes de toux mais des quintes d'éternuements" que, direct, il a parlé d'allergies. Bon après c'est à confirmer via une prise de sang. Bref, parait que mon traitement devrait très vite améliorer mon état. 

Voilà...donc dans mes fiertés?

Pas grand chose car craquage sur la glace et souper portion pour 2 mangé quasi que par moi...Mais bon allez...j'ai bu plus d'un litre d'eau et j'ai résisté ce midi au reste de lasagne de ma collègue...j'avais encore faim et sa lasagne avait l'air délicieuse..elle m'en a proposé...j'ai refusé. 

Bref, espérons que Dame Balance sera clémente au vu de mon état enrhubé...

Bon ce matin, j'ai pas su résister...je suis maso...suis montée sur la balance pour voir si elle allait ou non me faire payer le BBQ..;en mêm temps, y avait pas de raison vu quer j'ai vachement bien gérer. Et de fait, à peine 100gr de plus. A l'aise.

Ce matin, l'homme avait rdv chez le doc (angine blanche) ensuite, début d'aprem, BB avait rdv chez la pédiatre (bronchiolite/bronchite) et demain soir, j'ai rdv chez le doc. Et oui, ici, c'est l'épidémie de microbes...

06h15: 2tranches de pain + mme loik light + 1t de lait écrémé

10h00: 2 kiwis et 1 alrpo soja choco light

12h15: 40gr cru de pâtes + 50gr cru de lardon 2.5% de herta + 2tomates + 5 olives vertes +32gr de salakis light + 10gr de graines de chia

Après mon diner, un morceau de sucre TLight avec 2 gouttes d'HE de pamplemousse.

14h00 1 cacao écrémé

16h15: un ravier de fraises

18h00 32gr de bleu+5 crackers

19h05: 1 saucisse cuite sans ajout de mat gras, 150gr de pdt vapeur,bettes cuites avec 4cs de crème liqu light et 2cs de boursin cuisine light (pour 2 pers)

Mes fiertés du jour?

1) A 10h, y avait plein mais vraiment plein de biscuits au chocolat (entre autre) genre assortiment de carrefour là...vous voyez...plusieurs fois, j'ai pris la boite en main, j'ai regardé dans tous les sens les biscuits...pour ensuite, chaque fois la repousser en disant "non, je dois résister". Une collègue m'a incité à en prendre "en me disant que si je me privais trop , je risquerais de craquer bien pire dans la semaine". Et du coup, je les ai re-regardé, observé, dévoré mais uniquement des yeux,na! Ce fût une lutte sans pitié mais j'ai gagné :D

2) avoir sorti la mayo au souper pour accompagner la saucisse et finalement ne pas en avoir pris.

Youhou...soit c'est ma journée protéinée d'hier, soit c'est juste Dame Balance qui a décidé d'être sympa...mais un très beau moins 1.2kg cette semaine, une satanée dizaine d'éliminée. 

Bon par contre, fête des pères ce dimanche (en Belgique), je vais devoir gérer le repas de famille. Mais motivée comme je suis, ça va le faire.

08h45: 2t de pain + mme loik light +1 t de lait écrémé

11h15: 1 yaourt maigre + qqs framboises +1 sucre TLight + 2cc de graines de Chia (j'ai trouvé ça sur l'IG d'une régimeuse...parait que ça a un effet coupe-faim...alors, je vais teste).

Voici un lien où on parle des graines de Chia...visiblement, je fais bien de tester :D

http://amelioretasante.com/le-chia-pour-perdre-du-poids/

heure??? repas de famille: BBQ.

Apéro: un jus d'oranges pressées,3 pilons de poulets et 3 olives vertes.

BBQ: des spareribs (6os) + salade verte et salade de pâtes (au chèvre+fraises, une tuerie)...j'ai donc exagéré sur les pasta. MAIS zero sauce à part du tsaziki fait maison par notre beauf qui est grec.

Dessert: 2 bol de salade de fruits sans sucre avec 2 mini ploutch de crème fraiche light SUIVI peu de temps après par un cacao composé de 3cc de caotina et de lait 1/2 écrémé.

21h30-22h: des fraises de Wépion (et bin, ça fait 2x que j'en mange et 2x que je me dis qu'elles sont pas terribles cette année. Ce midi, j'ai mangé celles du jardin de mes parents, je les ai trouvées bien meilleures) + 1 cacao écrémé

Mes fiertés:

1) ne pas avoir bu d'alcool

2) ne pas avoir mangé trop d'olives (et remercie ma petite mère de pas avoir sorti de crasses)

3) ne pas avoir pris de sauces

4) ne pas avoir pris de glace avec les fruits

5) grosse envie de chocolat...j'ai résisté à tous les biscuits crasseusement chocolaté qui sont dans les placards de ma mère. J'ai compensé par un cacao et 2 gouttes d'HE de pamplemousse.

Ce soir, je ne pense pas que je vais manger quoique ce soit. 

Et NPPDemain: ne surtout pas me peser demain...même si a priori j'ai vachement bien géré...

Ce matin dame Balance me laisse sur la dizaine que j'aime vraiment mais vraiment pas...mais un peu moins qu'hier...mierda...je veux retrouver lex9,9 kg au moins de mardi.

Alors, pour rectifier les écarts d'hier soir...j'ai décidé de faire une journée hyper protéinée façon Dunkan aujourd'hui. 

08h30: 1 oeuf + 50gr de lardons ultra light d'Herta sans matière grasse et déjà beaucoup d'eau. La crève m'assèche la bouche...ça aide à boire plus.

10:50: 1 boulette indus de volaille (95gr)

12:30: 1 filet de saumon cuit vapeur avec jus de citron. 

21:30: 1 steak grillé

Pffff, je suis épuisée de chez épuisée...tellement épuisée que j'ai envie de pleurer.

Alors, 06h20: 2tranches de pain + mme loik + 1 t de lait écrémé

10h: 2 kiwis + 1 alpro soja light choco

12h00: 40gr cru de riz + 1 oeuf +50gr de lardons ultra light de herta + 2cs de crème liquide light + 1 tomate + 1 poivron

17h00: 2 bonnes boules de glace vanille light + framboises.

Ce soir, je craque...trop fatiguée que pour faire le repas..idem pour l'homme. Alors, on passe commande...pour moi un plat de pâtes aux 4 from.

Arf ma voisinette m'a apporté le dessert en prime...Bon bin, demain diet de chez diet...

Et le pire c'est que Dame Balance m'a fait remonté ce matin...du coup, je devrais vraiment pas manger ça ce soir...mais là, trop c'est trop. J'ose espérer que Dame Balance sera clémente avec moi dimanche car j'ai qd même fait encore vachement d'efforts. 

bon bin journée hyper chiante à écouter à peu près 100x la même chose...à un rythme d'escargots...(évaluation orale) autant vous dire que, moi qui n'avais djà pas dormi de la nuit, j'ai eu une bonne grosse envie de sieste..;Puis ma nuque, c'est confirmé, totalement bloquée.

Par contre, re bonne nouvelle du côté de dame balance...encore du moins mais vous savez ce que j'en pense...tant qu'on n'est pas dimanche, pas de réjouissance.

06h20: 2t de pain + mme loik light + 1tasse de lait écrémé

10h00: 2 kiwis et 1 yaourt maigre

12h15: 40/50gr cru de pates, 110gr de filet de poulet grillé et reste de la ratatouille maison , 2cc d'huile d'olive.

14h00..n'ayant plus d'eau dans ma classe, n'ayant pas d'évier et n'ayant pas eu le temps d'aller en acheter sur le temps de midi pour cause d'éval orale + réunion...j'ai dû prendre un chocolat chaud à la machine...je crevais trop de soif

16h: mon metro ne s'arrêtant pas à mon arrêt habituel à cause de leur sommet européen à la con, j'ai dû prendre le train ailleurs...et donc là où y a un starbucks..je voulais, à la base achetée une bouteille d'eau...mais starbucks oblige...j'ai pris un frappuccino chocolat....et vous savez quoi, ça ne m'a même pas plu. 

19h30: 1V8

20h30: une portion de gratin de légumes maison congelée (viande hachée de volaille mais sais pas combien puisque déjà préparé y a longtemps, légumes et fromage rapé) + 30gr de rustique. Et là, mon homme prépare des légumes grillés surgelés...(21h) je vais en manger un peu car j'ai core faim.

Mes fiertés du jour? zero...aujourd'hui que des non fiertés. Mais bon...je rattraperai demain.

Ce matin...rebelote, crevée, à croire que la fièvre fait délirer le petit car depuis qu'il chauffe, il se réveille toutes les nuits vers 3het commenc eà raconter sa vie...

Bref...je commence , moi aussi, la crève...et là, je sens que ma nuque est en train de se coincer..;faut dire que je suis tendue comme un string... Pour essayer de dormir un peu, je suis allée racheter de l'homéo: china rubra 30k. c'est ce qu'on m'avait conseillé à la maternité. Du coup, une fois le réveil en pleine nuit passé, j'en ai pris...et là, j'ai senti la différence, j'ai dormi! Bon pas assez, mais c'est mieux que rien. 

Arf, quand même une bonne nouvelle...je me suis pesée...pour le moment, si j'en crois dame balance, je serais descendue de cette horrible dizaine..;soit encore 700gr de moins. Mais ça ne compte pas tant qu'on n'est pas dimanche...Donc pas trop vite se réjouir ...mais ça faisait qd même du bien au moral ce matin. 

08h30: 2t de pain+mme loik light+1tasse de lait écrémé

12h00: le reste de la salade d'hier soir, 110 gr de filet de veau + 100gr de pdt cuite vapeur et 3fouchettes de mayonnaise light (ça fait quoi? 2 ou 3cs? je sais pas honnêtement). 

Je n'ai rien mangé comme collation car trop occupée avec le petit plus mini sieste entre 11h30 et 12h. La mayo, ça faisait peut-être beaucoup mais je compenserai avec zero matière grasse ce soir. 

13h  1 cacao écrémé pour assouvir cette envie de sucre qui ne me lâche jamais après le repas de midi. Bizarre...Pourtant, je n'ai pas souvenir que mes parents nous aient habitué à manger systèmatiquement des desserts...alors,d'où ça peut venir...mystère.

17h: 5 crackers + 30 gr de fromage de maresdous

19h50 (waouw!) à table! +/- 125gr de filet de poulet grillé avec paprika et jus de citron + +/-120gr cuit de pâtes complètes + ratatouille maison avec zero huile d'olive (pour compenser la mayo de ce midi) et seulement 3 morceaux de sucre Tlight. Et tout cela fera aussi mon pic nic de demain...sauf que dans mon PN j'ai ajouté 2cc d'huile d'olive. 

Je vais sûrement me faire un cacao plus tard. 

Mes fiertés du jour?

1) j'ai bu plus d'un litre et demi d'eau!

2) j'ai résisté à l'envie de glace

3) j'ai résisté à l'envie d'un apéro type mojito ou kriek

Bon, je "profite" que Monsieur et BB sont aux urgences pour venir écrire. Et oui, je suis rentrée plus tôt que prévu du boulot car mon homme m'a envoyé un sms me prévenant qu'il repartait aux urgences...BB est remonté à 40.4°. Faut dire qu'après être redescendu à 35,9 hier dans l'aprem, il est remonté à 38.3 au moment de le mettre au lit...puis 39.9 à 3h du mat.

Donc,non non, ma nuit ne fût pas meilleure et bb ne va pas mieux :(

Bref...passons (j'attends qu'ils rentrent et croise les doigts).

07h10: 2tranches de pain + mme loik light + 1tasse de lait écrémé (comme d'hab)

10h00: 1 alpro soja choco light + 2 kiwis et1 mini "craquage" sur un biscuit type petit écolier. Comment ai-je réfléchi avant de le manger? D'abord, je me suis dit "résiste, tu as tes kiwis et ton alrpo. Mwais...mais si tu te prives trop, tu risques de ressentir des frustrations en fin de semaine et de craquer alors plus facilement. Tu n'as qu'à en prendre qu'un et rien qu'un...pour le plaisir et sans culpabilité car la culpabilité fait grossir". Et voilà :D

12h33 (dans le train): mon pic nic: 40gr cru d'ebly,1/2 boulette indus de vollaire (50gr)1/3 de concombre, 1 tomates, 5 olives vertes,32gr de feta salakis, 1cc d'huile d'olive (pas plus vu que y avait djà les olives), plein de feuilles de coriandre (du bio que je fais pousser et qui est hyper parfumé) et du persil plat (idem que coriandre), un peu de jus de citron.

Toujours dans le train, 1 goutte d'HE de pamplemousse sur un morceau de sucre TLight histoire de pas me jeter sur tout ce que je peux en arrivant chez moi..;et ça marche, je me contrôle.Je devrais investir dans l'achat de comprimé neutre pour ne pas prendre du sucre "inutilement".

Sur ce, je vais aller m'allonger un peu en attendant d'avoir des nouvelles...

Bon, 16h34, BB est rentré depuis une bonne demi heure et fait dodo. Moi je mange la panade d'hier qu'il n'a pas mangé...vu que fruits frais, j'allais pas les jeter..;Mais pas lui donner non plus car les vitamines ont du s'envoler.  Melon, banane, fraises, pomme. 

(BB a maintenant, après un prétendu virus, une grosse rhinopharyngite et otite).

17h30: un mini bout de baguette genre 50gr et 32gr de rustique...pour 2 raisons: un peu faim et voir l'homme s'empiffrer de baguette, américain, fromage etc, ça donne aussi très envie...et avec la fatigue, la lutte est plus dure. bref, ça va, j'ai pris qu'un mini bout.

18h30:1 cacao écrémé

20h15 (youhou, on mange tôt) filet de veau grillé (90gr pr moi) + 1cs de mayonnaise light +80gr de pdt cuite à la vapeur des ondes (pour moi car rissolées dans 3 tonnes d'huile pour l'homme) + salade composée pour 2 pers(65gr de mozza light, 20gr pignon de pin, 1 pomme, 1 tomate,1/3 de concombre), vinaigrette pour 2 pers (2cc d'huile d'olive,2cs de crème liquide light,vinaigre).

Voilà...à mon avis, ce soir, ça va être recta au pieu..;car en plus d'être morte crevée, je sens que les microbes de mon petit loulou sont en train de m'attaquer...tête qui tourne,migraine (mais ça, c'est peut-être la fatigue), mal dans la gorge quand j'avale (ça, ça pue en général chez moi)...bref...demain suis en congé...je continue mon rôle de maman garde malade...en me demandant comment je vais tenir le reste de la semaine au boulot...car éval orales et sortie vendredi. Mais comme tout bon prof qui se respecte, je vais me bourrer de remèdes de grand-mère pour tomber malade pendant les congés et non pendant le boulot ;)

Mes fiertés du jour?

Eh à part avoir bu minimum 4 grands verre d'eau (en retrant à la maison car rien de la matinée)...pas grand chose. 

Pffffiou...morte naze ce matin. Hier soir, BB avait 40° en rentrant...on s'est dit que ça allait baisser en plus il se comportait comme si de rien n'était. Mais à minuit, direction les urgences, il grelottait et a vomi.

Bref...au lit à 2h, avec un BB qui a fait la java malgré la fière vers5h, 7h...Bref...naze la madre.

Niveau poids...dame balance me confirme moins 700gr. Donc, ok.

pdj: 09h15: la croute du pain avec mme loik light (pas pris 2 tranches car à 2h du mat, j'ai mangé une tranche de pain nature car j'avais faim).

11h00 1 alpro soja choco light

12h00-12h15 :mon pic nic que j'avais préparé pensant aller bosser; 50gr cru de lentilles vertes, 70gr de saumon fumé, 1 tomate,1 poivron jaune,1 échalotte, 2cc d'huile olive, jus de citron. Mon fils ayant refusé de manger la soupe de mami ainsi que la mienne..j'ai bu un biberon de soupe en plus (ouf que dans la famille, la soupe maison est light). Ah oui, et j'ai du mangé la croute d'une tranche de pain..celle de mon fils.

14h40:2/3fraises et 1 tasse de cacao écrémé...

17h00: 1/4 de melon et une forte envie de chocolat (ouf je n'en ai pas) et de glace (je résiste) me prennent...faut dire que le petit pleure depuis ce matin dès que je le lâche d'une semelle...caprice ou vraiment parce qu'il est malade, je sais pas mais ça use surtout quand on est crevé :( Du coup, moral bof , du coup, envie de crasses sucrées :( (mais je résiste...)

18h15: 1 cacao écrémé

19h30: 1,5 biberon de soupe (lol) soit environ 500ml en préparant le souper. La soupe que mon cher fils malade a refusé de manger à midi.

21h: le souper était prêt à 20h30 mais bb pas encore au lit donc on a core soupé tard...alors ce sera gyros de volaille (250gr pr 2) + ebly (80gr crus pour 2) + salade avec1/3 de concombre,1tomate, 40gr de feta salakis, herbes du jardin + vinaigrette maison (1cs d'huile pour 2, 2cs de crème light, vinaigre balsa).

Mes fiertés du jour:

1) Alors que je n'aime pas vraiment les "Trésors" de Kellogs, la tentation fût grande car c'ést le seul aliment contenant du chocolat présent dans la maison. Mais ce sont els céréales de mon homme...bon, vu que moral pas top avec bb malade, la tentation fût ultime...mais j'ai résisté et bu du cacao à la place.

Par contre, je n'ai bu que 2 verres d'eau sur la journée...mais j'ai rattrapé avec quasi un litre de soupe ingurgité ;)