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Bonjour !
Blog de Englishbob
aide blog-
J13 publié le 13/06/2015 à 09:08
Ce matin dame Balance me laisse sur la dizaine que j'aime vraiment mais vraiment pas...mais un peu moins qu'hier...mierda...je veux retrouver lex9,9 kg au moins de mardi.
Alors, pour rectifier les écarts d'hier soir...j'ai décidé de faire une journée hyper protéinée façon Dunkan aujourd'hui.
08h30: 1 oeuf + 50gr de lardons ultra light d'Herta sans matière grasse et déjà beaucoup d'eau. La crève m'assèche la bouche...ça aide à boire plus.
10:50: 1 boulette indus de volaille (95gr)
12:30: 1 filet de saumon cuit vapeur avec jus de citron.
21:30: 1 steak grillé
(1) commentaires
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alors rien à faire ....1 croissant ;1 pain chocolat et tout et tout ....donc cette semaine de""malade" ou au début ...je savais pas manger !!!!!! puis après j'ai bouffé
je reprendrai lundi
j'ai pas encore réglé ma balance !!
bon we à toi bizoux