Surtout dans le dos, ce matin j'ai bien cru avoir la grippe mais en fait ce n'était que des courbatures dues au sport

Je suis satisfaite de moi, le sport à l'air de fonctionner et je tiens lec coup avec le régime alimentaire!

Ce weekend, ça va etre un peu plus dur, mais je vais essayer de tenir bon, et peut-etre que je vais me peser samedi au lieu de lundi...

Sport: 32 min de fitness- 223.8 kcal - 3117 pas

HE! mais y'a plus les cases pour mettre l'alimentation???

Petit-déjeuner: biscottes+conf,café au lait

déjeuner: viande de dinde aux fers, pommes de terre à l'eau,1 clémentine

Encas: 1 yahourt maigre

diner: couscous fait maison (je vais peut-etre manger que les légumes), 1 cuisse de poulet NON! changement de programme: pizza ce soir, mais j'ai su ne pas craquer, juste mozzarelle et tomates cerise et quelques légumes grillés en entrée.

Heureusement que je n'avais pas mangé beaucoup à midi ni au gouter!

Je suis un peu déçue je n'ai pas fait de vélo aujourd'hui mais je vais me rattraper demain!!!

Ce matin j'ai accompagné zom au boulot pour garder la voiture donc levée à 6h20 et là j'ai un coup de barre...pas habituée moi!

Je me suis remise au lit en rentrant...en plus le risque c'est que la faim me revienne, j'ai pris mon petit déj trop tot...

mais je ferai de tout pour ne pas craquer! Là je regarde Melrose Place et j'ai à peine regardé Beverly Hills...hehe, ça ne me rajeunit pas tout ça!

Dès que je décide à me lever, une belle orange pressée (pour essayer mon presse-agrume) et je sors...j'ai plein de trucs à faire!

fitness: 15min (après j'ai du sortir), 30 min de vélo (270 kcal-14 km)

Petit montage de moi à 74kg et à 64kg...

Voilà, hier j'ai bien résisté meme si vers 18h j'ai bien cru me ruer sur le fromage et comme on allait sortir prendre l'apéro j'ai anticipé et mangé 1 orange et 1 yahourt maigre pour ne pas manger les cochoneries de l'Irish Pub.

Aujourd'hui je procède dans le sport et j'espère bien tenir aujourd'hui aussi, on verra bien ça ce soir!

Sport: 35 min de vélo - 15 km - 350 kcal

oui, après un weekend de folie alimentaire eh bien -200g sur ma balance, c'est déjà ça!

Mais je suis résolue à augmenter la perte hebdomadaire et pour cela j'ai déjà commencé mon programme sportif!
 

hier: Fitness - 35 min - 250 kcal

aujourd'hui: vélo - 37 min  - 340 kcal - 15 km 

voilà ce que ça veut dire de vivre avec zom...

hier Monsieur a vu Hugly Betty manger un hamburger et paf! il a eu envie d'en manger...et en plus comme il était fatigué, qui est allé acheter le nécessaire? Je vous le donne en mille: MOI, oui alors que j'avais commencé mon régime!

Mais pas grave je n'ai pas exagéré donc c'est réparable...je ferais juste un peu plus de sport aujourd'hui...MINCE! j'oubliais ce soir on a des invité...mais je vais tenir!

 Donc programme pour la matinée: 

• Courses
• Sport
• Douche
• Ménage

C'est la question que je me pose toute la journée...je n'ai pas tenu plein de fois et autant de fois j'ai recommencé en vain, alors qu'est-ce qui a changé?

Ben déjà, j'ai des mirroirs pour voir l'ampleur du boulot :'(

Ensuite, je gère toute seule mes repas je ne suis pas obligée de manger ce que mangent les autres ;-)

J'ai un vélo d'appartement et une console pour faire du fitness et je peux aller marcher tous les jours dans la campagne :-D

Je suis plutot motivée, cette dernière année a été rude en épreuves (et ce n'est pas fini...) mais je ne peux pas me mettre de coté, mettre de coté ma vie, mon bonheur...

2 mois c'est quoi au fond (pour commencer) le temps passe tellement vite pour moi en cette période que je ne devrais meme pas m'en appercevoir!?!

Je veux etre fière de moi, revivre ces moments ou j'atteignais mes objectifs comme avant, j'en suis capable, je le sais!

Ce matin j'ai fait 30min environ de marche et 20min de vélo à rythme soutenu.

Là je vais prendre un café parce que je dois finir mes prises de notes de droit et j'ai un peu envie de dormir >_<

Eh oui, la balance ce matin ne m'a pas fait de cadeau! 74,7 sur la balance oulala...y'a du boulot!

Bon faut reprendre les choses en main!

Cool! j'ai fait 30 min de vélo d'appart

+ 30 min de fitness

J'ai trouvé trop longue cette journée...pfff...en peut plus!

je n'ai pourtant rien fait de spécial, mais j'ai enfin terminé d'aménager mon appart. J'ai acheté un meuble pour la cuisine parce que je n'avais pas assez de place pour les casseroles o.O et pour poser mon four, mon grille-pain, mon set de couteaux ^_^

Je ne me suis pas encore pesée, mais demain c'est bon je pense que mes reds n'auront plus d'incidence sur mon poid...on verra bien?_?

Aujourd'hui j'ai fait une belle promenade, j'ai meme poussé la poussette de ma nièce dans la cote, pas facile mais ça fait de l'exercice!

Aujour'dhui j'ai été sage niveau nourriture donc je suis contente de moi!

je zappe le début du régime aujourd'hui, j'ai trop mal au ventre pour causes féminines...

pour couronner le tout aujourd'hui il fait assez froid, il pleut...pas trop top pour le moral mais demain sera un autre jour!

Voilà, aujourd'hui aussi j'ai fait ma 1/2 heure de marche!

Là une bonne douche et je me mets à étudier...

Ce matin j'ai un peu exagèré au petit-déj mais je me suis levée avec une de ces faims!