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Bonjour !
Blog de Musetta2
aide blog-
weekend de folie... publié le 18/10/2010 à 08:51
oui, après un weekend de folie alimentaire eh bien -200g sur ma balance, c'est déjà ça!
Mais je suis résolue à augmenter la perte hebdomadaire et pour cela j'ai déjà commencé mon programme sportif!
hier: Fitness - 35 min - 250 kcal
aujourd'hui: vélo - 37 min - 340 kcal - 15 km
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait, 1 pain au chocolat (11h,1 compote, 1 bout de fromage) Déjeuner : 1 steak haché, pommes de terres/chou fleur/champignon sautés,1 yahourt maigre Goûter ou snack : 1 thé, 2 boudoirs (18h:1 yahourt 0%,1 orange) Dîner : 1 apérol,bouillon+pates(grattini),1 poire Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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