Bilan de la semaine :

J'ai commencé la formule 10/10 mercredi,

4/10 mercredi (j'ai commencé l'après-midi)

8/10 jeudi

9/10 vendredi

Je suis passée de 76,5kg à 75,8 et j'ai donc  éliminé 700g.

Par contre ce samedi, pas de bonne note : 3/10. Zom a encore invité du monde à faire le barbeuc, j'ai fait ce que j'ai pu mais pas assez de sport, gym dans la piscine, pas de crème, bref, à vite effacer.

Et ce jour bonne reprise, j'en suis à 6/10 et j'espère finir la journée au moins à 8/10. j'ai fait 20 mn de stepper et 120 mouvements pour les bras avec haltères. Je veux une semaine exemplaire !

J'ai oublié de vous dire, j'ai un nouveau partenaire de sport et de régime : zom ! Et oui, lui qui a pesté après mon régime quand j'ai commencé en octobre dernier, qui a ralé car je ne voulais plus faire de petits restaus, qui me regardait faire mes courses à moi et mes plats de régime en ralant, qui a même essayé de me détourner en me provoquant de mille tentations, et ben zom a décidé de ne plus s'avachir et de se remettre en forme... alors il veut faire attention à ce qu'il mange (il va pas faire Dudu en dur mais manger quelques bases comme moi en gardant les féculents et quelques écarts), il a peu de kilos à perdre mais il doit surtout se remuscler, et donc il veut qu'on aille courir tous les soirs ! Et on a commencé ce soir ! c'est trop bien de faire ça à deux et j'en reviens pas, notre couple était un peu en danger avec de plus en plus d'individualisme de la part de chacun, et nous voilà avec un but commun et c'est fou ce que ça change. J'espère que ça durera ! En tous cas j'ai fait une journée exemplaire encore mais je vous donnerai le bilan demain, je n'ai recommencé que ce mercredi alors le résultat ne sera pas encore époustouflant mais ça devrait quand même se connaître !

Et le binôme ça marche aussi car cet aprèm, je mourais d'envie d'acheter une bonne glace, puis j'ai pensé à Isaxra et au fait que je la pénaliserais si je flanchais, alors j'ai tenu !

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On est samedi matin, je reste sur cet article écrit hier soir. Donc j'ai commencé le régime 10/10 mercredi à 76,5 kg, et ce matin, 75,8 kg.. en 3 jours je suis contente et bien décidée à poursuivre ! Hier j'ai encore fait 9/10

Oui, hier j'ai été bien sage

J'ai bien fait mon régime, sauf une cuillère à soupe de pâtes, pas prévues chez Dudu, donc 2 points

J'ai fait 20 mn de vélo le matin, 10 mn de stepper, 10 mn de vélo elliptique et 100 mouvements avec haltères pour les bras le soir, donc j'ai bien mérité mes 3 points de sport

J'ai mangé léger le soir, 1 point

j'ai mis ma crème minceur avant de faire du stepper : 1 point

j'ai pris spiruline et brûle graisse, 1 point.

j'ai bu beaucoup d'eau : 1 point

Soit un total de 9/10

Suis contente car ce principe me motive vraiment !

Sinon mon fils est malade, il commence bien les vacances, j'ai du partir plus tot du boulot pour l'emmener chez le doc mais du coup je suis déjà en weekend... Il ira vite mieux je pense, le médecin n'était pas inquiet. Ouf.

Oui, aujourd'hui, je me rattrappe pour hier et j'essaie de rester exemplaire.  Ce système de points me booste à faire au mieux.

Par contre le bilan d'hier n'est pas formidable car j'ai pris ces sages décisions l'après-midi, et j'étais déjà partie déjeuner au restau  japonnais avec une copine et j'ai pris un bon dessert... Je n'ai pas fait de sport à cause de la chaleur extrème donc j'ai fini ma journée à :

4/10

Vraiment pas folichon mais ce matin, je suis repartie de plus belle, motivée par tous nos défis. Donc 20 mn de vélo qui m'assurent au moins 1 point, j'ai bu beaucoup et je vais continuer, donc 1 point, j'ai pris ma spiruline et mon brûle graisse, 1 point, et mon alimentation est pour l'instant irréprochable... Donc si ce soir je fais encore un peu de stepper, je me masse avec la crème et je ne dévie pas de ma diète, alors je serai proche des 10/10 ! Yess, il le faut ! Résultat sur mon blog demain, quel suspense ! lolll

Alors voilà, j'ai gambergé un petit concept dans ma tête, pour me motiver à reprendre le chemin de la minceur. On est le 1er juillet, je commence aujourd'hui à noter mes points.

Régime 10/10

Je n'étais pas revenue bloguer car entre mon moral un peu dans les chaussettes, ma petite forme (mal à l'oreille et grosse fatigue), et mon régime à l'eau, je n'avais pas envie de mettre mes ondes négatives sur le site... Mais ça commence à aller mieux. J'ai beaucoup de mal avec la chaleur mais je suis allée à la piscine entre midi et 14h, 20 mn de mon bureau au bord de l'eau, vélo compris, ça va, et ça m'a raffraichie et détendue. J'ai voulu faire une journée PP hier mais elle s'est terminée en eau de boudin et j'ai fui la pesée ces deux jours. Aujourd'hui, je ne déroge pas et je me pèse demain matin sans faute. La journée PP c'est pour dépoter le weekend mais c'est sur que je ne veux plus faire Dudu très dur pour relacher tous les we, je préfère faire moins hard la semaine et continuer sans craquer le we, je pense que juillet sera bien pour ça car les we de folies semblent moins se présenter et je vais pouvoir m'organiser. Je n'aurai pas non plus les enfants à gérer car pas d'école, et surtout pas de devoirs, de contraintes, d'horaires, donc bien plus cool et du temps pour cuisiner léger et bouger ! Allez j'y crois encore ! Bizzzz

Vendredi soir, je pars 30 mn plus tôt du boulot pour arriver plus vite à la kermesse de l'école des enfants, où je devais aussi inscrire ma fille à la cantine pour l'an prochain, et bien mon train a eu plus de 30 mn de retard, l'attente dans la foule, la gare bondée, bref, j'arrive à ma gare et là je devais aller à pied à l'école car Zom était de sortie et avait pris la voiture... 30 mn de marche, et j'arrive à l'école, fourbue, épuisée par le stress et ma journée, et il y avait un brouhaha innommable mais les enfants se sont bien amusés. Le temps de rentrer et un couple d'amis arrivaient pour prendre l'apéro... Samedi matin, exam d'anglais, je passais mon Toeic et je crois que ça a bien été mais retour à la maison, on préparait les 18 ans de ma filleule, 3 enfants de 14 à 18 ans, ma filleule et ses frères et soeurs, et leurs 5 camades, tout le week end car ils ont dormi à la maison, en plus de mon fils et son meilleur copain et ma fille...je vous dis pas... Ma maison c'était Beyrouth ce matin mais bon après on a tout rangé, et mon meilleur ami, le papa, était là pour préparer à manger et veiller à tout ce petit monde. On a aussi reçu d'autres amis le soir, la maison était archi pleine mais c que du bonheur je trouve sinon ça sert à quoi d'avoir une maison ? D'autres amis encore à midi, et hop, ce soir, grand ménage une fois tout le monde parti. Un excellent we, très chargé, et bien sur, une fois de plus, complètement hors régime, oui oui, je sais... et demain, les bonnes résolutions de retour, régime, sport, à fond... Je crois qu'après les we se calment un peu, je vais peut être enfin arriver à faire un mois de régime sans trop d'écarts, ça serait bien, je commence à voir  sur les photos que je regrossis !

Et oui, j'arrive pas à quitter mon Dudu, même si j'avais l'impression de ne plus en pouvoir des prot, j'y reviens malgré moi, ma balance me supplie de ne pas le laisser tomber alors je vais tenter de l'écouter. En juillet, je sais que je vais y arriver, les enfants n'auront pas école, je n'aurai que moi à préparer le matin, ça me laisse du temps et pour cuisiner dudu et pour faire un peu de cardio si je me lève à 6h du mat... et le soir en rentrant je peux faire un peu de gym dans l'eau, ça devrait le faire quand même. j'ai beaucoup plus peur pour août avec mes 3 semaines de vacances mais là faudra que je sois très vigilante. Tiens j'ai un petit truc dans la tête à ce sujet : "En juillet ça le fait, en août j'ai un doute" hihihihi. Oui je me dis que je peux perdre 3kg par mois quand je fais Dudu avec peu d'écarts, alors ça vaut la peine, et je n'ai jamais eu la preuve que je pouvais mincir autrement, la mémoire me revient, j'ai tout essayé et ça ne marche pas ! Je prends mon courage à deux mains et je potasse mes recettes, je vais sur le blog de Rachele, je relis le bouquin, bref je me remotive si je ne veux pas trainer 10 ans pour éliminer ces kilos. Bien sur je souhaite perdre 6 kg avec mon Dudu encore, mais après je pourrai enfin y aller plus doucement, à 1kg par mois  mais là c'est trop tôt, je n'ai pas assez perdu, enfin surtout j'ai un peu trop repris. J'espère retrouver le mental du début pour tenir bon, j'ai tellement peur de lâcher ou de continuer à faire le yoyo ! En tous cas journée PP ce jour, j'ai tout préparé ce matin...Bizzzz