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Bonjour !
Blog de Doubidouwah
aide blog-
Dimanche, on change de semaine ! publié le 05/07/2009 à 15:26
Bilan de la semaine :
J'ai commencé la formule 10/10 mercredi,
4/10 mercredi (j'ai commencé l'après-midi)
8/10 jeudi
9/10 vendredi
Je suis passée de 76,5kg à 75,8 et j'ai donc éliminé 700g.
Par contre ce samedi, pas de bonne note : 3/10. Zom a encore invité du monde à faire le barbeuc, j'ai fait ce que j'ai pu mais pas assez de sport, gym dans la piscine, pas de crème, bref, à vite effacer.
Et ce jour bonne reprise, j'en suis à 6/10 et j'espère finir la journée au moins à 8/10. j'ai fait 20 mn de stepper et 120 mouvements pour les bras avec haltères. Je veux une semaine exemplaire !
(6) commentaires
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bisous
Merci pour ton message, ma prise de pois a était pour des causes familial moins de temps pour le sport ect... j'ai perdue déjà 10KG avant mon mariage l'an dernier et il y a quatre mois je mis suis remise aprés avoir pris un peut de temps pour stabiliser.
En début d'année j'ai investit pour un deuxième mari il s'appelle vélo elliptique lol 400€ rentabilisé.
je suis commerciale alors pas facile je rentre tard et faut faire à manger la maison et j'en passe.
Alors deux à trois soir semaine j'ai dit à mon mari écoute moi aussi je veux du temps pour moi alors je rentre et je fais du sport on mangera plus tard et tu regarde pour préparer un truc tu sera bien content quand ta femme sera plus svelte.
il savait qu'il avait pas le choix alors chaque séance une heure plus abdo et un jour sur deux le sport.
et la c'est dernier temps c'est vélo 5 fois semaine le samedi piscine avec mon loulou on nage 1H15 mais de la nage on se détend après et le dimanche c'est plus cool on fait 3heures de marche dans les vosges c'est quand même sportif.
Combiné différent sport permet de mieux travailler tes muscles.
Je ne fais pas de régime draconien juste équilibré et si j'ai envies de charcuterie j'en mange ou de carbonara, je rattrape le jour d'aprés ou part le sport, perdre du poids c'est pas se privé on doit pas avoir la notion d'être privé, je mise aussi sur la détente qui joue beaucoup, j'ai était beaucoup stressé et je ne prenais pas soin de moi j'ai payé maintenant je profite de la vie et cela prend le temps qu'il faut pour perdre du poids.
Voilou voilou si tu as des questions n'hésite pas
bizzz tout plein
Par contre, il va falloir que tu fasses attention qu'il reste bien vers la maison, et attention à la piscine...comme pour les enfants...
Tu verras un chat c'est top gentil et calin, mais il reste indépendant...
Vite la photo.....
Bisous
et bien moi, ce week-end, petit lachage sur de la glace à la pistache...
Je vais vite me reprendre en main, dès demain...
Sinon, je fais attention à ce que je mange, et demain c'est dudu à fond...
Il faut que je sois exemplaire si je veux continuer le mini défi....
J'espère que tout va bien pour toi ?
Bonne fin d'apm.
Bisous