Bonjour mes amies !

Hier toute la journée j'ai eu mon ordi qui a fait des siennes impossible d'accéder à quoique ce soit , je n'arrivais même plus à l'éteindre , comme hier soir il y a eu de l'orage , j'ai tout éteins sur la rallonge !

Ce matin je ne savais pas comment ça se présenterait et hop c'est repartit mon kiki !

J 'ai trouvé cet article : "Comment arrêter de trop réfléchir : 9 habitudes faciles a adopter" , je me suis précipitée pour le lire car j'en ai bien besoin , je n'arrête pas de ma triturer les méninges et ce n'est pas très sain :

http://www.espritsciencemetaphysiques.com/comment-arreter-trop-reflechir-9-habitudes-faciles-adopter.html

En ce moment mon poids est stationnaire mais j'ai perdu quand même par rapport au mois de juillet !

Je reste confiante et j'essaie de faire des efforts pour recommencer à perdre , il faut que je me fixe un objectif , je pense que ça me sera bénéfique !

Cet AM je vais faire du vélo d'appartement !

Je n'ai toujours pas pu essayer de reprendre la marche , j'ai toujours mal à mon tendon d'Achille !

J'espère que je pourrai accompagner Laurent dans ces petites ballades ne serait-ce qu'en automne !

Hier soir j'ai terminé un livre que j'avais commencé il y a pas mal de temps déjà , je vais pouvoir commencer le policier que mon mari m'a acheté pour mon anniversaire , vive la lecture !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- hardi 

- heureux 

- herbe

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Trois fois dans la journée, je dis et j'affirme ce à quoi je crois, ce que je sais, ce que je pense, que cela plaise ou non à mon entourage .

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

J'ai lu aujourd'hui un article intitulé "Sommeil : nos ancêtres ne dormaient pas comme nous ". et que j'ai trouvé très intéressant :

http://www.espritsciencemetaphysiques.com/sommeil-dormons-bonne-facon.html

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- gentillesse 

- gâteau 

- gai 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Quelles réalisations ai-je envie de laisser derrière moi ? Ai je œuvré dans ce sens aujourd'hui ?

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Qu'est-ce qu'il fait froid c'est fou !

J'ai du mal à passer de la chaleur de l'été à cette fraîcheur que nous connaissons depuis quelques temps !

Ce matin la secrétaire de l'ophtalmo de l'hôpital m'a appelée , le médecin n'a rien dit de spécial , juste qu'elle me reverrait le 2 octobre comme prévu , donc a priori ce n'est pas grave !

De toutes façons si j'ai un autre problème je peux toujours leur téléphoner !!!

Aujourd'hui Laurent est allé faire une ballade avec des amis , je suis restée à la maison car ils vont marcher pendant 2h et je ne peux pas marcher plus d'1/2h d'affilé !

Il sera rentré pour le repas , ça lui fera du bien , il aime marcher mais je ne l'accompagne jamais et il aime bien avoir de la compagnie !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- fête 

- famille 

- fille 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Quoi de neuf depuis ce matin ?

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !!!

Laurent vous remercie pour vos bons souhaits , ça le touche beaucoup !!!

Voici une nouvelle semaine qui commence , toujours froide mais accompagnée d'un très beau soleil !

Cet AM je vais faire un peu de vélo !

Il me semble que ma tendinite va un peu mieux mais depuis quelques jours j'ai une gêne à mon oeil droit , ce matin j'ai appelé la consultation d'ophtalmo de l'hôpital de Chambéry pour avoir l'avis de mon ophtalmo !

J'ai pu parler à la secrétaire qui a pris des notes , quand elle aura parlé à mon médecin , elle m'appelera pour me dire ce qu'elle pense , peut-être faudra t'il que je me rende à l'hôpital pour un nouveau rdv ???

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- eau 

- effusion (de tendresse)

- embarcation 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Aujourd'hui je me fixe un rendez-vous avec moi même pour 5 minutes :
Je me prépare un petit espace confortable et je choisis une musique douce et relaxante. Une fois installée, je vais laisser les pensées et les images venir, si elles sont désagréables je les laisse repartir aussitôt, et si elles sont agréables, je les développe selon mon inspiration !

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Nous fêtons l'anniversaire de Laurent !

Comme nous ne pouvions pas sortir aujourd'hui , nous sommes donc allés hier au restaurant pour cette occasion et nous nous sommes bien régalés !

Aujourd'hui c'était repas tout à fait basique mais qu'on a fini en beauté avec un délicieux gâteau et une boisson festive à bulles sans alcool (nous n'en buvons pas) !

Aujourd'hui tout comme hier il y a du soleil mais nous avons remis le chauffage d'appoint !!!

Comme le temps change vite , bientôt ce sera la doudoune et pourtant nous ne sommes que début septembre !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- donner 

- douceur 

- danser 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je choisis une pensée négative que j'entretiens sur moi et je décide de ne plus l'entretenir.
A chaque fois qu'elle se présente, je ne la crois plus et je décide d'essayer quand même .

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui nous avons droit à un très beau temps , il fait juste un peu frais mais c'est très agréable !

Hier j'ai repris la lecture , je n'avais pas lu depuis l'intervention sur mon oeil soit un peu plus d'un mois !

Je suis contente , j'ai 2 livres en cours et celui que Laurent m'a acheté pour mon anniversaire et que je n'ai pas encore commencé !

Hier je n'ai pas fait de vélo , ce matin non plus , j'espère en faire un peu cet AM !

Ma tendinite a repris depuis que j'ai marché hier pour faire les courses , Laurent me masse avec une pommade antiinflammatoire , ça m'avait fait du bien , j'espère qu'il en sera de même cette fois-ci !

Mon dos idem , toujours douloureux lorsque je marche et quand je me tiens debout pour étendre le linge , faire la vaisselle etc , ya pas à dire il faut que je me décharge de mon excès de poids !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- céleste 

- corolle 

- cocotte 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

J'inspire, j'expire, plusieurs fois en conscience.

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Temps gris annoncé par Météo France , il fait froid !!!

Pas grande envie de sortir , mais c'est le jour des courses , alors hauts les coeurs !

Wok de légumes croquants et crevettes à l'asiatique saveur cacahuète

Une recette aux saveurs asiatiques dans laquelle les odeurs de sauce soja et de gingembre se mêlent aux fragrances de cacahuète et au croquant des légumes de saison et des crevettes.

Nombre de personnes : 2

Difficulté : facile

Temps de préparation : 45 min

Temps de cuisson : 15 min

Ingrédients

• 500g de haricots plats
• 400g de champignons de Paris
• 3 carottes
• 1 oignon
• 1 belle poignée de cacahuètes en coques grillées
• 250g de crevettes roses cuites
• 2 c à s de sauce soja
• 1/3 de verre (à moutarde) d'eau filtrée
• Quelques brins de coriandre fraîche
• 1 c à s bombée de gingembre en poudre
• Huile d'olive
• Sel et poivre

Préparation

Étape 1

Équeuter les haricots plats et les rincer. Éplucher les carottes et les couper en fines lamelles. Laver les champignons et les couper également en lamelles. Émincer l'oignon.

Étape 2

Décortiquer les cacahuètes et les piler (à la main dans un pilon).

Étape 3

Décortiquer les crevettes. Réserver au frais.

Étape 4

Cuire les haricots et les carottes à la vapeur pendant 5 minutes.

Étape 5

Dans un wok, faire revenir l'oignon dans 4 c à s d'huile d'olive pendant 2-3 minutes. Ajouter les champignons et laisser suer pendant 5 minutes.

Étape 6

Ajouter les haricots et les carottes dans le wok. Saupoudrer du gingembre, de la sauce soja et des cacahuètes pilées. Saler et poivrer à convenance. Ajouter un peu d'eau, mélanger et laisser cuire à couvert pendant 3-4 minutes.

Étape 7

Découvrir le wok et ajouter les crevettes. Mélanger et laisser cuire 5 minutes supplémentaires, en remuant de temps en temps. Les légumes doivent rester croquants.

Étape 8

Parsermer de cacahuètes pilées et de coriandre ciselée avant de servir bien chaud.

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- bal

- un baiser 

- se baigner 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je prends une minute pour me dire ce que j'apprécie chez moi.

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui temps automnale pour la rentrée des classes !

J'ai une pensée pour mon petit fils Jared qui rentre en grande section et aussi pour tous les élèves petits et grands !

J'ai vu aux informations les catastrophes qu'il y a eu dans certaines régions avec la pluie , le vent et la foudre , c'est terrible !

Et je pense hélas que ce n'est pas terminé !

Ce matin deuxième jour de reprise de vélo d'appartement et ce sans grands efforts !

Je me déconnecte , il y a de l'orage !

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Comment allez-vous ?

Ma tendinite est en bonne voie de guérison , je marche presque normalement et le médecin m'a dit que je pouvais faire du vélo sans souci !

Il fait très chaud ces jours-ci , mais je ne vais pas me plaindre , il paraît que nous allons avoir du mauvais temps !

Je souhaite une bonne reprise à celles qui retournent au travail aujourd'hui !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- ananas

- abeille

- abracadabra

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

De quoi avez vous envie de vous réjouir aujourd'hui ?

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amies !

La vie reprend son cours normal tout doucètement !

Aujourd'hui nous allons en courses , on va essayer de se reprendre en mains même si j'ai maigri pendant les vacances des enfants et ce malgré une alimentation qui nous sortait de l'ordinnaire !

Depuis quelques jours je souffre à nouveau d'une tendinite au niveau du tendon d'Achille du pied gauche et c'est bien handicapant , je boîte et moi qui espérait tant reprendre la marche avec Laurent , pour le moment c'est râpé !

Je ne sais même pas si c'est prudent de reprendre le vélo d'appartement !

J'ai eu ma fille ce matin sur Facebook et elle m'a dit combien c'était difficile de se retrouver chez elle après ces 12 jours passés à la maison !!!

Ici c'est le silence et le vide qui est pesant , mais on s'y fera et ils reviendront !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- zen 

- zénith

- zéphir 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Quel défi allez vous relever aujourd'hui ?

Bonne journée et bises !