Bonjour les amies !

Aujourd'hui c'est  la journée mondiale de l'oeuf

Ce sont les professionnels français de l'oeuf qui ont créé la journée mondiale de l'oeuf, partant du principe qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même...

Quoiqu'il en soit de ces persiflages, la journée de l'oeuf existe bel et bien et elle est l'occasion pour les producteurs d'offrir des oeufs aux associations caritatives.

- 100 000 oeufs en 2011
- 200 000 oeufs en 2012
- 400 000 oeufs en 2013

Mais qui a commencé ?
Le véritable problème philisophique de cette journée est de savoir qui, de l'oeuf ou de la poule, a commencé le premier car sans elles (les poules) pas d'oeufs et sans eux (les oeufs), pas d'ailes (de poule). Raymond Devos toujours bien vivant...

Le filière lance la charte d’engagement
97% des Français consomment des oeufs, dont 78% au moins une fois par semaine... cet apport de protéines "bon marché" a donc toute sa place dans notre alimentation et la France, première en Europe pour sa production d’œufs et ses 46 millions de poules pondeuses peut s'enorgueillir de posséder une filière avicole de premir plan qui représente globalement 15 000 emplois directs et indirects.

A l’occasion de la Journée Mondiale  célébrée le vendredi 10 octobre 2014, les professionnels de la filière française des poules pondeuses ont lancé une Charte d'Engagement "Pondus en France", dont le but affirmé etait de valoriser leurs engagements et leur savoir-faire.

Exercice pratique: pour savoir si un oeuf a été pondu en France, isoler la poule et lui faire chanter la Marseillaise , lol  !

Un site à visiter : alimentation.gouv.fr

Déception ce matin , je n'ai perdu que 200 gr depuis la semaine dernière , soit moins 800 gr en 15 jours , quand je vois ce que je mange je me dis que je ne sais pas ce que je pourrai faire de mieux !

Le matin je mange du pooridge Dukan qui est très peu calorique et très léger !

Ce midi ce sera fenouil à la vapeur , steak , pâtes + compote s/s sucre ou yaourt de chèvre à 0% !

16h : 1 verre de jus de tomate + ou - 1/2 kaki 

Ce soir reste de fenouil ou haricots verts , poisson , 1 tranche de pain , fromage blanc de chèvre à 0% !

Je ne pense pas que ce soit trop et je mange comme ça chaque jour en changeant juste les légumes , les protéines et les féculents !

Peut-être faudrait-il que je bouge davantage , mais je fais déjà 3/4 h à 1h de vélo d'appartement 1 à 2 fois par jour 5 fois/semaine !

Enfin je crois que je vais simplement patienter et je verrai bien !

Petits exercices quotidiens de conscience de soi :

Je prends la décision d'être optimiste en tout temps peut importe les forces qui essaient de m'abattre !

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

C'est la Journée Mondiale de La Poste

Chaque année, la Journée mondiale de la poste est célébrée le 9 octobre, jour anniversaire de la création de l'Union postale universelle (UPU) à Berne, capitale de la Suisse en 1874. Ce jour a été déclaré Journée mondiale de la poste par une décision prise lors du Congrès de Tokyo 1969. Depuis cette date, les pays du monde entier célèbrent ensemble et d'une année à l'autre cet événement. Les postes de nombreux pays saisissent l'occasion pour lancer ou promouvoir de nouveaux produits et services postaux.

Dans la plupart des pays, des expositions philatéliques sont organisées durant cette période. Des timbres commémoratifs sont émis le 9 octobre ainsi qu'une empreinte d'oblitération à date. Parmi les autres événements, on peut citer l'organisation de journées portes ouvertes dans les bureaux de poste, les centres de tri et les musées postaux, la tenue de conférences, de séminaires et d'ateliers, ainsi que l'organisation d'événements culturels, sportifs et autres à caractère récréatif.

Chaque année, les postes du monde entier reçoivent le message du Directeur général de l'UPU, qui est lu lors des célébrations de la Journée mondiale de la poste et reprodui dans les médias.

Depuis 35 ans, en collaboration avec l'Unesco, l'UPU organise un Concours international de compositions épistolaires destiné aux jeunes. La plupart des postes participantes profitent de la Journée mondiale de la poste pour remettre leurs récompenses aux lauréats du concours.

Un site à visiter : www.upu.int

Aujourd'hui il fait très beau , j'espère qu'il en sera de même pour toute la journée !

Ce midi le repas sera vite préparé :

courgettes , blanc de dinde et kaki + yaourt ou fromage blanc à 0% !

J'utilise moins de sucre dans ma chicoré et mes yaourts et je ne m'en sens que mieux , en fait j'utilise le sucre 2 fois par jour pour un petit plaisir !

Cet AM je ferai 1h de vélo et ce sera bon pour la journée !

Je trouve qu'il fait un peu froid , on ne nous a pas encore mis le chauffage , pour le moment nous sommes toujours au chauffage d'appoint et je souffre beaucoup !

Un des chiens des voisins du dessus est entrain de jouer avec une balle en bois sûrement ou une bille , ça fait du bruit sur le parquet et il n'y a aucun des deux qui réagit , c'est à se taper la tête contre les murs , j'essaie de garder mon calme mais c'est très dur !

Laurent est monté les voir , il a vu la dame et elle a été très gentille , il n'y a plus de bruit !

Petits exercices quotidiens de conscience de soi :

Aujourd'hui, je prends soin de ... (à compléter) !
- mon humeur
- mon corps
- mon alimentation
- ma respiration
- mes cheveux
- mes mains
- Au choix !

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui nous avons un très beau soleil et un beau ciel bleu !

Dans un moment nous allons manger un morceau en ville avant d'aller en courses et en rentrant nous essaierons de passer récupérer nos résultats de billan !

Nous voilà de retour , nous avons déjeuné d'une salade au chèvre chaud et d'une salade de fruit , pas très régime mais léger quand même !

Les courses sont faites et nous avons récupéré les résultats d'analyses , tout est bon !

Le temps s'est couvert mais il ne fait pas froid !

A 16h je vais aller pédaler un peu , ça me fera du bien , puis lire !

Petits exercices quotidiens de conscience de soi :

Avant de me coucher, je prends le temps de penser aux belles actions que j'ai pu réaliser avec mon cœur.

Passez un bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Je me suis couchée à 2h du matin pour me lever à 7h45 , ce qui est assez rare chez moi , cette nuit je n'avais pas sommeil , j'aurais pu m'endormir plus tôt , mais bon ce matin je ne suis pas fatiguée !

Un plombier est passé dans notre immeuble pour vérifier toute la robinetterie , chez nous tout est nickel et c'est tant mieux !

Aujourd'hui il pleut et qui plus est je me suis enrhumée , j'espère que ce n'est pas grave et que je ne serai pas obligée d'aller chez le médecin !

Hier nous avons eu deux gros orages , j'espère qu'il n'en sera pas de même pendant cette journée !

Tout à l'heure j'ai accompagné Laurent au labo , hier il n'a pas pu faire sa prise de sang , il n'était pas à jeûn , on ira chercher nos résultats demain !

Maintenant on n'a plus à prendre de rdv , on prend un ticket en entrant et on attend qu'on nous appelle , c'est plus rapide , on n' a plus à poireauter comme auparavant !

Ce midi au repas poulet et choux-fleur à la vapeur + compote s/s ajouté et yaourt de chèvre à 0% !!!

Je me régale de ma nouvelle façon de m'alimenter , c'est simple , rapide , léger , donc que du bonheur !

Bon j'avoue que parfois j'ai un peu faim mais quand ça arrive je prends un yaourt ou une compote et je le déduis du repas suivant , enfin ça dépend , mais je fais attention !

Je voudrai que mon état de santé s'améliore , j'en ai besoin , je demanderai à mon médecin de me faire faire un bilan complet dans quelques mois pour voir si ça va mieux !

Ce matin j'ai fait 1h de vélo d'appartement , cet AM si tout va bien , je fais 3/4 ou 1h !

Petits exercices quotidiens de conscience de soi :

Par quoi vous êtes vous surpris aujourd'hui ?

Bon AM et bises !

Bonsoir mes amies !

Aujourd'hui nous avons eu de la pluie à gogo et cet AM un gros orage , ce qui m'a contraint à me déconnecter !

La fin d'AM a vu enfin apparaître le soleil et le ciel bleu !

Ce matin je suis allée au laboratoire faire une prise de sang pour l'hémoglobime glyquée , je dois faire un contrôle tous les 3 mois car je suis diabétique , cette fois ci je suis un peu en retard !!!

Puis nous sommes allés faire quelques courses pour faire la jointure jusqu'à jeudi !

Depuis 2 jours je suis un peu sous tension , tous les AM , un des chiens des voisins du dessus n'arrête pas d'aboyer , c'est vrai qu'ils gardent un de leurs petits enfants , il est là l'AM et il excite les chiens !!!

On ne peut rien faire étant donné que le voisin à dit à Laurent que si on se plaignait ils feraient encore plus de bruit ... ça me stresse , il y a des moments où je ne sais plus quoi faire !

En ce moment c'est leur chat qui miaule !

En plus je crains chaque match de rugby où la France joue , le voisin crie , c'est terrible , il a même mis un drapeau tricolore à sa fenêtre , je me dis qu'il est barge et en même temps je me dis que moi aussi je suis chauvine et que si je regardais les match je ferais peut-être comme lui , cependant je ne lui trouve pas d'excuses !

Enfin j'essaie de profiter à fond de chaque instant de silence !

J'espère qu'ils finiront par déménager qu'on retrouve la paix et la sérénité !!!

Tous les soirs ils ont du monde jusqu'à 22h parfois même plus , tous les soirs j'ai hâte qu'ils s'en aillent qu'on puisse être un peu tranquille pour regarder la télé et se coucher !

Je ne sais pas comment je fais pour tenir , Laurent est beaucoup plus patient mais je pense qu'il en souffre aussi !

Bon j'arrête de vous embêter avec mes soucis !

Bonne soirée et bises !

Bonjour mes amies !

C'est aujourd'hui la Journée Mondiale des animaux

Cette "journée mondiale" fait partie des nombreuses journées dont les Nations Unies sont inspiratrices...

Particularité tout de même ici, le site internet des Nations Unies ne parle pas de la journée proprement dite mais propose des sujets forts documentés sur différents animaux en danger : autant d'invitations à s'informer et, pourquoi pas, réagir !

L'ONU travaille pour protéger les espèces en voie de disparition

Le tigre

Le majestueux tigre n'a plus que quelques endroits où se cacher. A une époque, il rodait librement dans les vastes forêts mangroves, qui aujourd'hui ont pratiquement été détruites par les hommes. Les braconniers obtiennent un prix plus élevé pour les peaux de tigre et d'autres parties de l'animal utilisées en médecine traditionnelle.

Le panda

Le panda géant a capturé le coeur des gens dans le monde entier en devenant un symbole reconnu de l'effort pour sauver les espèces en danger. L'une des attractions favorites des zoos, le panda est extrêmement rare.

L'éléphant

Dans les cirques et les zoos, les temples hindous et même dans les livres d'enfants, l'éléphant a toujours captivé les audiences ainsi que ses adorateurs à travers les siècles. Tragiquement le plus grand mammifère de la planète a été décimé à travers les âges pour assouvir la demande mondiale d'ivoire.

Un site à visiter : www.worldanimalday.org.uk

C'est aussi la fête des grands pères , je n'ai pas eu le bonheur de connaître mes grands pères , je pense qu'ils m'auraient beaucoup apporté , quelle chance que d'avoir ses grands parents !

Nous avons une belle journée , le ciel est bleu !

Hier AM nous avons eu de la pluie +++ et pour finir en apothéose en début de soirée un "superbe" orage ( j'ai toujours eu peur des orages) !

Ce n'était rien bien sûr par rapport aux intempéries dans les Alpes- Martimes !

Petits exercices quotidiens de conscience de soi :

Quel défi allez vous relever aujourd'hui ?

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Perte de 600 gr cette semaine , je suis satisfaite !

Menu de midi : pâtes , blancs de dinde et endives vapeur , et peut-être yaourt de chèvre et/ou compote s/s ajouté !

Je vous souhaite une magnifique journée en ce samedi et je vous envoie plein d'énergie positive !

Petits exercices quotidiens de conscience de soi :

De quoi avez vous envie de vous réjouir aujourd'hui ?

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- unique 

- ululement

- underground 

Bises !

Bonjour mes amies !

Ce matin j'avais mon dernier rdv à l'hôpital avec l'ophtalmo qui m'a opérée il y a 2 mois !

Tout va bien , elle est très contente et moi aussi , donc je n'ai plus de traitement pour mon oeil droit , je souffle , j'aurai juste des collyres à continuer à mettre dans mon oeil gauche !

Je retournerai voir mon ophtalmo sur Aix-Les-Bains à partir du mois de novembre !

On a encore une très belle journée , que du bonheur !

Je suis plutôt sereine , je pense que le temps y est pour beaucoup !

Cet AM je vais lire un peu et faire du vélo !

Pour le moment je regarde "Tchao pantin" , ça ne me passionne pas mais ça fait passer le temps , je ne suis pas sûre de regarder jusqu'à la fin , lol !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- tarte

- tatouage

- tam-tam

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Un très joyeux anniversaire à notre amie EGAL (Françoise) , que cette journée soit merveilleuse et puisse cette nouvelle année qui commence pour toi te couvrir de bienfaits !

Voilà déjà plus de 20 ans qu’Octobre Rose sensibilise les femmes au cancer du sein. Cette année encore, on se mobilise pour la recherche en arborant son symbolique ruban rose  : 1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein.
Chaque année, le dépistage précoce permet de sauver des milliers de vie.

Aujourd'hui c'est la journée mondiale du chocolat : 

C'est à l'initiative de l’Académie Française du Chocolat et de la Confiserie que le 1er octobre de chaque année est célébré comme étant la Journée Mondiale du Cacao et du Chocolat.

Cette décision des chocolatiers et confiseurs de France fait suite à la décision de l’Organisation Mondiale du Cacao (ICCO) d’instituer le Cocoa Day en ce premier jour d'octobre. Le but affiché est la promotion du travail de tous les petits planteurs dans les pays producteurs de cacao.

En France, elle a été approuvée par le président de la République qui lui a accordé son haut patronage.

Pour les fans absolus du chocolat, le site internet de l'ICCO est une mine d'information à parcourir... en anglais uniquement !

Il fait encore très beau , ce matin nous sommes allés faire les courses , j'ai fait le plein de légumes et de fruits , mais on n'a pas pu tout prendre , on a un réfrigérateur trop petit , on y retournera en début de semaine prochaine !

Je me régale déjà rien qu'à les regarder ( endives , haricocts plats , fenouil , artichauts et j'en passe) !!!

Je dois me restreindre aux légumes et fruits à IG (index glycémique) bas mais il y a déjà une liste bien fournie !

Tout à l'heure je vais faire mon heure de vélo !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- sourire 

- sable 

- sacré

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

J'ai eu ma cousine hier soir , elle souffre aussi d'une stéatose hépathique !

Son régime est assez drastique mais je pense qu'il faut bien ça !

Elle a eu un peu de mal au début mais elle s'y est fait et elle sait qu'elle n'a pas vraiment le choix (moi non plus d'ailleurs) !

Elle se fait plaisir des rares fois mais ça lui suffit !

Contrairement à moi , elle mange beaucoup de poissons qu'elle fait à la vapeur ou avec très peu de matière grasse (2 C à S d'huile d'olive au maximum /jour , elle utilise par C à C ) , il faudra qu'on essaie de manger du poisson au moins 2 fois /semaine !

Elle fait quasiment tous ses légumes à la vapeur !

Elle mange très peu de féculents !!!

Bon vous allez me dire que c'est un régime point , je pense que ça ne me gênera pas de manger comme ça , Laurent pourra améliorer le repas en accomodant les préparations , en mangeant du fromage , des yaourts sucrés comme il aime , enfin ce qui lui fera plaisir !

Je vais me racheter une bonne poêle pour pouvoir cuisiner sans ajout de matière grasse et je pense que ça ira !

J'ai commencé hier à supprimer les 2 carrés de chocolat que je m'octroyais chaque soir et ça ne m'a pas manqué !

Voili voilà , on va faire nos bonnes courses demain et on commence dans la foulée !

Ce midi on a mangé des aubergines à la vapeur et des steaks cuits sans ajout de matière grasse , j'ai bien aimé , Laurent aussi , après j'ai pris du fromage blanc de chève avec du sucre de fleur de coco !!!

La cuisine sera plus simple à faire et on tâchera de varier davantage les légumes !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- rire 

- rocaille

- rade

Bon AM et bises !