Bonsoir,

Bin comme la semaine dernière pas de titre pour mon article de ce soir!!! je suis dans le meme etat d'esprit que mardi  dernier.

D'ailleur je tiens a m'excuser de ne pas avoir donné plus de mes nouvelles la semaine derniere mais je n'avais pas trop  le temps. vendredi mon rendez vous chez la diet s'est bien  passée!!! dame balance affiche -1 kilos tout pile. par contre le week end n'a pas été de tout repos pour le regime. Et oui  on est  descendu  chez les parents dans le sud et vu qu'on y  va que tous les mois et demi  deux mois et bin c'etait repas de famille de samedi  midi  a dimanche soir.

Samedi  midi  : taboulé + gigot d'agneau+ salade + haricots verts

Samedi  soir : spaghetti bolognaise

Dimanche midi :  salade + tartiflette (aie aie aie) + un tous petit bout de fromage + gateau d'anniversaire (une demi  part chocolat et une part mousse de fruits rouges.

Dimanche soir : salade + une escaloppe de dinde + 1/2 echine de porc + carotte+ fraise et sorbet framboise

Lundi  midi  : (enfin à 11 heures avant de reprendre le train direction nancy) salade  + carotte+ cuisse de pintade.

petit creu de 14 heures dans le train : salade toscane + salade de fruit (pas bien  de manger entre les repas!!!!)

Lundi  soir :  4/5 biscuits aperitif ( et oui  on avait un invité pour une fois) + poulet au curry  et à l'ananas + yaourt

Alors du  coup aujourd'hui j'avais prevu  une journée choc ananas mais il  a fallut que ce midi  on fete l'anniversaire de mon patron et a la place de mon poulet ananas et bin sa a été 3 part de pizzas. je n'est pas pu  faire autrement si j'avais mangé autre chise sa ne serai pas bien  passé du  tout!!!

Du coup pour compenser un peu  tout ces ecarts et bin ce soir j'ai  fais 40 min de stepper soit un peu  plus de 250 caloris. sa correspond a koi 250 caloris une part de pizza ????

Enfin bon se n'est pas très grave je relativise tres bien ces ecart car a chaque fois je me suis fais plaisir et je pense etre resté tous de meme resonnable!!! (sauf pe etre ce midi). et puis demain je vais acheter des kiwi  por faire mercredi  ma toute nouvellejournée choc kiwi. je vous donnerai le detail  de cette journée dans un prochain article car pour ce soir je m'arrete là.

Passez une bonne soirée (enfin bonne nuit vu l'heure!!!)

Ps:  vous en pensez koi de mes repas de ce week end???? a votre avis dame balance sera encore claimente avec moi  samedi  matin????

Bonsoir, bonsoir,

Pas de titre pour ce soir car pas grand chose à dire. Tout est embrouillé dans ma tete un coup  tout va bien  un coup sa va moins bien. je positive 5 minutes et les 5 minutes suivantes bin pas des idées noirs mais le néant me summerge. Je ne sais trop  comment décrire ce sentiment. J'ai l'impression que le temps passe doucement que les jours sont trop  longs et d'un autre coté j'ai l'impression que le temps passe trop vite. En meme temps il est que 22h07 et il est déjà 22h07. Mal de tête depuis cette aprem, meme avec les cachets sa ne part pas.

Ce soir mon cheri  n'est pas là il est en  journée cohésion avec le boulot. Enfin journée elle dure 48 heures leur journée! Voila un avant gout de se qui  m'attend cet été pendant le déplacement de trois en  afghanistant de mon cheri. pufffffffffff.

Bref on tire un trait sur le mois de mai qui m'a apporté satisfaction au niveau  du  regime mais où tout mes complexes et mes moment de néant,  de doutes ont occupé mes pensés. On va de l'avant on se dit que juin nous donnera encore plus de satisfaction coté régime, que mes 4 jours de vacances me seront plus que bénéfique, que l'accident de voiture ne sera plus qu'un mauvais souvenir, que professionnelement je prendrai plaisir a atteindre mes objectifs personnels voir à les dépasser et la reussite financière sera ainsi  presente.

On met de coté ses problemes financier, on met de coté sa peur de la solitude et on positive, on prend confiance en soi  et on croi à la reusite!!!

Adieu  morosité, crise d'angoise sans raison valable (comme ce matin), solitude, complexe et devalorisation vis a vis des autres.

Oui  à la positive attitude!!!

LA VIE EST BELLE IL FAUT LA CROQUER!!!!

Kikou tous le monde,

Quoi de neuf pendant ce long week end  de pentcote??? Pour moi repos depuis samedi. Télé, dodo, vélo et encore dodo. Samedi  soir avec mon cheri on a pris le vélo et hop 45min de balade mais on n'avais aucune idée de où  aller alors on est descendu chez ma keupine Elorie et la pour remonter on en a chi..... Depuis un peu  mal  au  dos mais je suis contente de l'avoir fait.

Hier levé 11h puis télé je me suis rendormi toute l'aprèms midi. Il faut dire que j'en  avait vraiment besoin et ça m'a permis de bien  me vider la tête!!! Hier soir resto  on est allé au courte paille. J'ai essayé d'être resonnable. 1 verre de kir mure, 1 brochette de gigot d'agneau,  de la ratatouille, et 3 boules sorbet framboises. enfin mon cheri  m'a aidé a manger ma glace. je culpabilisais un pe pour mon dessert...

Aujourd'hui, repos et ménage de prévu. Mais alors grand ménage (vaiselle, aspirateur, serpillaire, sanitaire et préparer les repas de la semaine). Voilas donc ce grand week  end de repos me permet de repartir de bon pied et de positiver!!!

Allé gogogogogo..... on continu et on se motive!!!

Allé bonne journée Bises

Bijour,

Comment allez vous? Moi malgré mon rendez vous chez la diet ce matin j'ai pas trop  le moral. pourtant j'ai  atteind mon objectif être en dessous des 60 kilos. Et oui ce matin dame balance indique 59.3 donc c'est cool mais j'esperais secretement perdre un peu  plus. J'ai l'impression que le resultat n'est pas a la hauteur de mes efforts!!! Pourtant a part la journée choc salade de fruits / fenouille d'hier qui  a été relativelent dur la semaine c'est bien  passé.

Et puis j'attend avec impatience mes 4 jours de vacances je suis creuvé. Mais pas que phisyque. Mentalement aussi!!! Il faut que je me vide la tête, que j'arrete avec mes complexe mais je ne sais pas comment faire!!!

Avant de retourner me coucher pour me resourcer je vous indique tout de meme mes de nouvelles journées choc.

Journée choc crème de tomates:

Petit déj : thé ou café, 2 tranches de pain, 1 tranche de jambon ou blanc de dinde, 20 g de fromage allégé à tartiner.

10h : 2 kiwi ou 1 orange

Déj : crème de tomates + poisson maigreavec asperge et/ou laitue + infusion.

16h : 2 kiwi ou 1 orange

Diner : crème de tomates + poisson maigre avec asperge et/ou laitue + infusion.

Ingredients de la crème de tomates : 500 g de tomates mures, 200g de ciboulette, 1 cuillère de jus de citron, 1 litre d'eau, 1 pincée de persil haché, de poivre et de sel, 1 poivron rouge.

Faire cuire les legumes et mixer avec l'eau. laisser refroidir et manger froid.

Journée purée d'asperges

Petit déj : thé ou café, 2 tranche de pain + 1 tranche de jambon ou blanc de poulet + 20 g de fromage à  tartinet allégé.

10h : 2 kiwis

Déj : purée d'asperges + poisson maigre + infusion

16 h : 2 kiwis

Diner : purée d'asperges + poisson maigre + infusion.

recette purée d'asperges : 1 botte d'asperges coupées en morceaux, 2 oignon et un bouquet garni. Faire bouillir le tous dans 1.5 d'eau  pendant 30 min et mixer.

Si pas envie de faire la purée vous pouvez toujours manger les asperges nature.

Voilas vous savez tous. bon week end bises.

 Kikou,

comment va??? Moi contente que la journée soit fini. Je suis crevé!!! Gros coup de bourre au boulot depuis le debut de semaine. Heuresement ma collegue revient demain. ouf je vais pouvoir souffler un tout petit peu.

Bon sinon malgrè la fatigue ce soir j'ai prevu  de vous indiquer les deux journées choc que m'a donné ma diet samedi.

 Journée choc salade de fruits

Petit dej : 2 tranche de pain complet avec 20 g de fromage allégé a tartiner et une tranche de blanc de dinde. Une infusion

10h : 2 tranche d'ananas + infusion

Déj : Une tasse de bouillon de fenouil, poulet griet, salade de fruits acides (1kiwi, 1/2 pamplemousse, 1 mandarine et le jus d'une orange)

16h: un yaourt + infusion

diner : 1 tasse de bouillon de fenouil et salade de fruits (1kiwi, 1 pomme, 1 mandarine, et le jus d'une orange)

Vous pouvez manger le fenouil qui  vous a servi  a faire le bouillon.

 Journée choc crème de courge et de courgettes

Petit déj : 2 tranches de pain complet avec 20 grammes de fromage a tartiner allégé et 1 tranche de blanc de dinde et un thé.

10h : 1 yaourt et 2 mandarines

Déj : courgettes grillées avec lapin ou dinde grillé + une infusion

16h : 1 yaourt

Diner : Créme de courge et de courgettes + poisson grillé à l'ail et au persil + infusion.

Recette de la crème de courge et de courgettes : 1/2 kilo de courge (quand c'est la saison donc pas en  ce moment), des courgettes, 1 oignon, 1 poivron vert, 1 carotte, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, sel et poivre. Couper tous les ingrédients en morceaux, les faire revenir dans 1 cuillère à soupe d'huile. Ajouter de l'eau chaud jusqu'à ce qu'ils soient recouverts. Laisser bouillir pendant 1/2 heure et passer au mixeur.

Aujourd'hui  c'est journée crème de courgettes mais j'ai super envie de glace et de fromage. comme souvent d'ailleur!!!.

Allez je vais aller manger. Passer une bonne soirée. Bises

Kikou,

Comment allé vous aujourd'hui??? Après avoir parcouru quelques blogs j'ai l'impression qu'un vent de petite déprime souffe sur nous ses dernier jours....

Bon pour moi, comme le dis mon titre mon humeur est mitigée.

Heureuse??? oui oui mais pourquoi??? car coté boulot j'ai eu un entretien avec mon patron pour faire le point. J'en  ai profité pour vider mon sac dire mon resentie sur mes relations avec mes collégues, parler des nombreux aller-retour entre les deux agences qui  sont lourd a gérer. Et mon patron avait déjà tout compris avant que je lui  parle. resultat a partir de lundi  je serai toujours sur la nouvelle agence sauf le mercredi. Une mise au point avec une de mes collégues va etre fait pour appaiser quelques tensions. et puis surtout a parti de lundi  je suis augmenté meme pas eu besoin de le demander. je suis donc trop  contente.

Coté coeur avec mon cheri  on a dernierement eu  quelques conversations serieuses et j'ai l'impression qu'on est tous les deux plus amoureux que jamais. pe etre l'avant depart en afghanistan enfin je vie le moment présent et profite de chacune de ses attentions. Dimanche deux de  ses collègues de boulot sont venus manger à la maison et à la fin du  repas quand on a evoqué mon regime il  était tout fière de leur dire que malgrès les deux repas au restaurant j'avais perdu  1.1 kilo pendant la semaine!!

Complexé???? bin oui toujours malgrès mes kilo perdu  je ne vois que ceux qu'il me reste a perdre. je n'arrive pas a oublier mes poignets d'amour et mes hanches alors sa me prend la tete!!! si vous savez se qui pourrais m'aider à les perdre n'hessité pas a mes donner vos conseils. Et puis moi qui  aimmais bien ma poitrine j'ai l'impression qu'elle a diminué mais bon je vais faire avec et ne pas me decourager.

Allé je vous laisse je suis creuvé et demain je me léve tot j'ai  rendez vous j'ai le kiné à 8 heure avant d'aller au  boulot et ma nuit va etre coupé en  deux par le retour du  boulot de mon cheri  vers deux heures du  matin.

Bon courage a vous toute et on reviens demain avec la patate...

Bises

Kikou,

Comme tous les samedi  ce matin rdv avec la diet, un pe decu  d'y être allée seule mais je comprend la decision prise par ma copine. Dame balance a été claimante avec moi. malgrès les deux gros repas au  restaurant de mardi  soir et mercredi  midi - 1 kilo, -2 cm  à la ceinture et aux cuisses -1 cm  à la taille. Mais toujours rien  aux hanches (snifff). La balance affiche donc maintenand 60.1 et sa fait longtemps que se n'était pas arrivé!!!

Sinon pas grand chose de nouveau  depuis jeudi  matin c'est repos. Mon cheri  est parti faire un laser game avec des copains mais je n'y  suis pas allée j'ai encore mal  au dos et aux cervicales. Hier on est allé à la piscine mais je ne suis pas une grande nageuse alors après 50 metres de brasse j'ai  du m'arreter.

Allez courage à toutes à bientot bises

Bijour,

Comment allez vous en  ce debut de long week end????

Moi l'estomadans les talons!! les anti inflammatoire me rendent malade donc c decidé je les arrete de suite tampis si  j'ai un peu  mal (sa un peu mieu  ke meme).

Sinon comme promis je vous raconte la fameuse surprise de mon patron. Nous sommes partis hier après le boulot a 17h30 direction gerardmer dans les voges et plus précisement au grand hotel. Incroyable, on en  a pris plein les yeux!!! Une chambre immense avec une salle de bain magnifique!!!! nous nous sommes donc mis sur notre 31 puis on est allé au bar. Après cela grand restaurant et retour au bar. Couché 1 heure 15. Petit déjeuner à 9h, reunion dans une magnifique salle (bon la réunion m'a un peu plombé le moral. Je me sens rabaissé par rapport au autres, l'impression de ne pas etre sur le meme pied destalle que les autres...) Midi  a nouveau  grand restaurant puis destination la table d'orientation pour admirer la vue. Malade tout le long de la route. malgrè tout super bonne experience...

Sinon j'ai  retournvé mon cheri mais c pas la grande forme... Tjs contrarié par l'accident,  en plus la femme dans qui  ont est rentré est venue sonner à la maison a peine on été arrivé, pour refaire le constat parceque soit disant il fallait qu'elle note en  observation que suite à notre choc elle a percuté un autre véhicule. Non mais n'importe koi son assureur se qu'on avait mis sur le premier constat suffisait (le schema été clair et en plus on a noté que 3 véhicules sont impliqué dans l'accident). C a causse de personne comme sa que les assureurs (donc moi compris) passent pour des voleurs et escroqueurs.... Enfin tampis je l'ai refait et puis c tout.

Coté regime bin on verra bien  samedi  j'ai  essayé de ne pas faire trop  d'ecarts mais c difficile quand on est dans un grand restaurant gastronomique!!! Enfin demain je fais une journée choc ananas et vendredi  journée dépuratif.

Sur ces quelques mots je vous souhaite une bonne soirée et vous promais de revenir deman avec la patate.

Bises

Bijour,

Tout d'abord,

 MERCI  POUR VOS COM SA ME FAIS TRES PLAISIR.

Sinon comment allez vous??? Moi pas la grande forme. Pas bien  dormi et surtout trop mal  au dos sa m'enerve sa allé mieu  depuis quelques semaine. Mais l'accident d'hier n'a rien  arrangé. J'ai  pas pu resté au boulot j'ai du  aller chez le medecin ce matin. J'ai  de nombreuses grosses contractures musculaires dans tout le dos et le haut de la jambe droite. Rien  de grave mais le medecin m'a prevenue avec ma malformation au dos (j'ai un spondilositeiste - 5ème lombaire qui merde avec le sacrome-) au moindre choc les muscles se contratent et sa fait mal. Elle voulais meme me mettre en arrêt pour la semaine mais je n'est pas voulu je ne ve pas louper le seminaire de mercredi et on pars demain soir!! Donc repos cette aprem + anti inflamatoire et anti douleur + séance de kiné si besoin ( on verra sa la semaine prochaine si  sa ne va pas mieu mais ras le bol  du  kiné!!!).

Mon cheri  n'est pas bien  non plus il  a mal  nul part mais il culpabilise. C'est lui qui  conduisait. J'ai  bo  lui dire qu'il n'y est pour rien et que sans cette fouut malformation je n'aurais pas mal bin non il continu de culpabiliser.

J'ai  appelé le service sinistre ce matin pour déclarer mon accident. L'expert passera mercredi  dans la journée chez le consessionnaire on verra si la voiture est réparable... bref je croise les doigts.

Sur ce je vous laisse je ne tien plus assise.

Bonne journée BIZ.

Bijour,

Avant de faire comme le dit mon titre un bilan de mon regime,  je tiens a m'excuser de ne pas poster plus d'articles mais j'ai pas eu le temps. Chaque jour je pas voir quelques blog et poster un commentaire mais j'ai pas toujours le temps de poster un article.

J'ai eu  une semaine relativement chargée. mercredi journée grise aussi bien dans le ciel  que dans la tête : beaucoup de boulot et de stress (le lendemain il y  avait un controle vie et santé par un inspecteur et tout n'était pas prêt) mais le retour en bus ma redonné quelque peu le sourir. Il y avait un groupe de 4 personnes de mon age qui racontait que des conneries alors j'ai bien  rigolé. Jeudi  controle ( on attend le compte rendu ) et formation. Le soir course mais je n'avait pas de voiture donc je suis rendrée a pied avec mes gros sacs de courses et je nme suis faite insulté par des gamins de 14/15 ans juste car ils avaient envie et que je me trouver au mauvais endroi au mauvais moment. Vendredi le boulot sa a été et le soir la cremaillère également. hier repos (dormi devant la télé et passage pendant plus d'heure sur vos blogs). Ce matin on été motivé pour aller à la piscine donc on s'est levé et on a pris la voiture mais nous ne sommes arrivé jusqu'à la piscine sur la route à 500 metre de l'arrivée on a eu un accident. Rien de bien grave mais on n'est pas sur que la voiture soit reparable. merci  a ma kepine Elorie d'avoir été là. Bref mauvais dimanche pour nous. heuresement que j'ai  bien  assuré la voiture. (en meme temps je travail  dans les assurance donc il vaut mieu). Demain j'irai  quand meme chez le medecin car j'ai une malformation de naissance au bas du  dos et là ça tire un peu de partout.

Bon bref, hier cinquième rendez vous chez la dieteticienne donc je dresse aujourd'hui un petit bilan sur ce mois passé.

Pas trop  de frustation, beaucoup  de soutien de la part de mon entourage et des résultats relativement satifaisant.

Ci  dessous la progression de mes mensurations.

Date         poids       ceinture      taille          hanche       cuisse     

18/04       64.4          80             89              98           62          

25/04     63.2          79              89              98           62   

02/05     62.5         78              88               98           60

12/05     61.4         76.5           86                98           59.5

16/05    61.2          75              86               97            58

perte       3.2          5                 3                  1              4

Que pensez vous de mes resultats??? J'espère que je vais continuer sur cette lancée et que mes kilos et centimetres vont s'envoler surtout les centimetres des hanches et des cuisses.

Pour celles qui  souhaite booster leur régime ci dessous les journées choc que me fait faire ma diet. Chaque journée choc est a espacer d'une journée regime normale.

 JOURNEE CHOC ANANAS 

Petit dej : café ou thé, deux tranches de pain complet avec un peu de fromage pour ceux qui aime, jus de fruit

10h : 1 tranche d'ananas

déjeuner: 3/4 tranche d'ananas + blanc de poulet grillé + infusion.

Gouter : 2 tranches d'ananas + un yaourt

Diner 2/3 tranche d'ananas + un oeuf + un blanc d'oeuf + une infusion.

 JOURNEE CHOC POISSON 

Petit dej : café ou thé, deux tranches de pain complet avec un peu de fromage pour ceux qui aime, jus de fruit

10h : fruit

Déjeuner : asperges ou laitue + poisson maigre a griller + infusion

Gouter : 1 yaourt + infusion

Diner: asperge ou laitue + poisson maigre a griller + infusion.

JOURNEE CHOC DEPURATIF

Petit dej : café ou thé, deux tranches de pain complet avec un peu de fromage pour ceux qui aime, jus de fruit

Déjeuner : une ration de purée dépurative + 150g de viande maigre ou 200g de poisson+ une infusion

Gouter: deux fruits + un yaourt

Diner : une ration de purée dépurative + 150g de viande maigre ou 200g de poisson ou oeuf + une infusion.

Ingrediens purée pour 4 portions: 1 kilo de chou, un demi celeri, 3 oignons, 3 poivrons verts, 2 tomates bien mures ou une boite de puréede tomates au naturel

Voila vous savez tout.

Bon bin sur ce je vais allé me reposer un moment et j'espere pouvoir revenir vous voir rapidement mais avec l'accident demain je serais bien prise et mardi  soir je pars dans les voges avec mon patron et mes collègues de boulot. Programme prévu, mardi  soir repas (notre patron nous a indiqué qu'il  fallais une tenue de soirée), nuit dans une chambre individuelle, mercredi matin mise au point sur le systhème de l'agence (points positifs et négatifs) et après midi  détente avec maillot de bain si  le soleil et au  rendez vous (aie). Promis je vous raconterai.