Bonne semaine dans l'ensemble.   

Pendant 2 jours, j'ai grignoté, mais j'ai géré en mangeant allégé au repas suivant.

J'ai cherché la cause de mes écarts : je n'avais pas mangé suffisamment au repas précédant le grignotage  

Bonne journée dans l'ensemble !

J'ai gardé l'eau de cuisson de mes légumes et je l'ai bue au cours de la journée   

Je ne compte même pas mes calories absorbées aujourd'hui.

J'ai fait les courses alors que j'avais faim.

Quand je suis rentrée, j'ai préparé et mangé trop vite. Moins de 2 h après, j'avais faim.

J'étais un peu contrarièe et j'ai mangé la moitié d'une tablette  de chocolat noir avec 50g de pain.Et, comme j'avais encore faim, le reste du camembert y est passé et aussi le reste de fromage de tête.

Voilà le bilan.

Demain, ce sera jam bon et salade verte.

J'ai trouvé un site pour diabètique où il y a plein de conseils ainsi que des menus. 
Je vais faire un essai la semaine prochaine.

Demain, séance chez le médecin pour mon endomètriose qui se manifeste à nouveau....

Je n'avais pas très faim aujourd'hui. Et, vu le temps, pas de promenade !

Je vous souhaite une très bonne nuit !

bonne continuation !

Il ne fait pas chaud dans le nord-est un temps à rester sous la couette.

bonne soirée et bisous à toutes

Je prends mes médicaments depuis hier matin et, pour la première fois depuis longtemps, j'ai dormi 6 h 30 sans interruption. 

Avant, je ne dormais que 4 h d'affilée.  

Merci Zaboom pour tes bons conseils   

bonne journée et bon courage à toutes !!!

J'ai utilisé le compteur de calories mais on ne peut pas mettre les quantités exactes : pour les pâtes, c'est 200g la portion alors que j'ai mangé seulement 150g, donc mon compte de calories est moins que celui indiqué ci-dessous.

Ma consultation chez l'endocrinologue s'est plutôt bien passé.

C'était ma première visite chez lui. 

Il a regardé mes résultats sanguins et l'échographie faite au 1/03.

Quand il m'a dit que je ne devais pas me faire opérer, j'ai poussé un "ouf" de soulagement.

Il m'a donné un traitement pour ma thyrroide et un  pour le diabète.

Je dois bouger un peu plus : 1/2 h de marche tous les jours.

Je remercie toutes celles qui m'ont soutenue jusqu'à ce jour .

Bon courage et bonne semaine !!!

Samedi, c'était l'anniversaire de mon mari et pour lui faire une surprise, je lui ai fait un genre de tiramisu à la fraise avec des boudoirs trempés dans du café, une couche de crème mont-blanc au chocolat, une autre couche de boudoirs et une autre couche de crème au chocolat puis des fraises coupées en rondelles dessus avec de la crème chantilly.

Jusque-là, tout va bien, le tiramisu etait au frigo en attendant les invités.

Mais, seulement 7 invités sont venus et il restait environ 4 parts et le lendemain, j'ai mangé une part à midi et une part le soir. Mon mari en a repris une part et la dernière, je l'ai donnée au chat 

Et voilà, maintenant j'ai la hantise de me peser.

Il restait des boudoirs et je les ai fini à 16 h aujourd'hui !

J'ai rendez-vous lundi chez l'endocrinologue et je suis stressée.

C'est la première fois que j'y vais pour mon diabète et ma thyrroïde et en même temps pour mon problème de poids.

J'ai besoin de votre aide les filles, s'il vous plait. MERCI