Dame balance m'a annoncé ce matin -600g depuis mardi! Soit une perte de 900g en une semaine donc je suis assez satisfaite!

Je dois dire que je suis remontée plusieurs fois sur la balance pour etre sure que je voyais bien "87" hehe, trop happy!

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Pour répondre @ Doubidouwah, je ne vois pas de nutritionniste/ dietéticienne mais je suis le "régime" suivant:

Petit déj:

un thé au lait sucré  à l'aspartame + 2 biscottes + beurre + confiture allégée en sucre

OU un bol de céréales special K ou Fitness avec du lait

Déj: une viande ou des oeufs (protéines) + une portion de fégulents + une assiette de légumes ou salade avec crudités + fromage blanc ou yaourt 0% (+ fruit si envie)

Snack: une compote sans sucre ajouté + une barre Granny

Dîner:

un bol de soupe aux légumes ou salade avec crudités + une biscotte + fromage blanc ou yaourt 0% (+ fruit et une tranche de blanc de poulet ou surimi si envie)

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Bilan défi été: plus que 3,1kgs a perdre jusqu'au 18 aout...

Go go go!

Petit déj: un bol de céréales Fitness avec du lait

Déj: Pavé de saumon + spaghettis aux épinards (recette qui était proposée sur le site et que j'ai a-do-rée!! définitivement a adopter et refaire sans tarder!) + Taillefine mangue 0%

Snack: une compote sans sucre ajouté + une biscotte + St Moret + barre Granny + banane (ouais j'avais quand meme assez faim ) 

Dîner: un bol de soupe aux poireaux/pommes de terre + un morceau de gruyere + deux biscottes + kiwi + fromage blanc 0% avec de la confiture allegée en sucre

Petit déj: un thé au lait sucré  à l'aspartame + 2 biscottes + beurre + confiture allégée en sucre

Déj: Pave de saumon + macedoine de legumes + fromage blanc 0%

Snack: une compote sans sucre ajouté + une barre Granny  

Dîner: un bol de soupe aux poireaux/pommes de terre + une biscotte + un morceau de gruyere

Petit déj: un thé au lait sucré  à l'aspartame + 2 biscottes + beurre + confiture allégée en sucre

Déj: 4 palets de légumes (petits pois, oignon, carottes, courgettes) + 3 bâtonnets de crabe + 1 biscotte + 1 Taillefine à la mangue

Snack: une compote sans sucre ajouté + une barre Granny  

Dîner: assiette de salade, concombre, tomates cerises, mais, cornichon + 2 bâtonnets de crabe + fromage blanc 0%

Coucou les filles!

Dame balance m'a annoncé ce matin -300g depuis vendredi!

J'atteins donc plus de 3 kilos perdus depuis mon inscription

Bilan défi été: plus que 3,7kgs a perdre...

Go go go!

Petit déj: un thé au lait sucré  à l'aspartame + 2 biscottes + beurre + confiture allégée en sucre

Déj: un steak haché 5%mg + ¼ assiette de pâtes nature + 6 tomates cerises + ¼ de concombre + sauce à base de fromage blanc 0%  + ½ banane

Snack: une compote sans sucre ajouté + une barre Granny  

Dîner: assiette de salade et tomates cerises + sauce à base de fromage blanc 0% + 3 bâtonnets de crabe + 1 biscotte + 1 Activia à la mangue

Ma copinaute diddyz m'a motivé et je voudrais me fixer un nouvel objectif à atteindre: -4kgs en un mois..

soit peser 84,5kgs le 19/08/2010.

Cet été on met nos kilos superflus à la porte!

Qui me suit? 

J'essayerai de poster régulièrement pour vous raconter mes journées.