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Blog de rizou2000
aide blog-
Verdict publié le 23/07/2010 à 11:07
Dame balance m'a annoncé ce matin -600g depuis mardi! Soit une perte de 900g en une semaine donc je suis assez satisfaite!
Je dois dire que je suis remontée plusieurs fois sur la balance pour etre sure que je voyais bien "87" hehe, trop happy!
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Pour répondre @ Doubidouwah, je ne vois pas de nutritionniste/ dietéticienne mais je suis le "régime" suivant:
Petit déj:
un thé au lait sucré à l'aspartame + 2 biscottes + beurre + confiture allégée en sucre
OU un bol de céréales special K ou Fitness avec du lait
Déj: une viande ou des oeufs (protéines) + une portion de fégulents + une assiette de légumes ou salade avec crudités + fromage blanc ou yaourt 0% (+ fruit si envie)
Snack: une compote sans sucre ajouté + une barre Granny
Dîner:
un bol de soupe aux légumes ou salade avec crudités + une biscotte + fromage blanc ou yaourt 0% (+ fruit et une tranche de blanc de poulet ou surimi si envie)
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Bilan défi été: plus que 3,1kgs a perdre jusqu'au 18 aout...
Go go go!
(5) commentaires
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et merci pour ton regime je te suis
bises
bises a toutes
maite
Mon bilan défi est maintenant: plus que 3,5kg jusu'au 14 aout.
La première semaine j'en ai perdu 1,9kg et cette semaine 500g. Si je perdrais 500g toutes les semaines ça va déjà. j'aurais pas vraiment atteint mon défi, mais bon. Je serais satisfaite