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Blog de rizou2000

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  • Défi été J-29
    publié le 20/07/2010 à 21:28

    Petit déj: un thé au lait sucré  à l'aspartame + 2 biscottes + beurre + confiture allégée en sucre

    Déj: 4 palets de légumes (petits pois, oignon, carottes, courgettes) + 3 bâtonnets de crabe + 1 biscotte + 1 Taillefine à la mangue

    Snack: une compote sans sucre ajouté + une barre Granny  

    Dîner: assiette de salade, concombre, tomates cerises, mais, cornichon + 2 bâtonnets de crabe + fromage blanc 0%

    (2) commentaires



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  • rizou2000 
    publié le 21/07/2010 à 11:48
    ok jomak42, merci pour tes conseils! je vais essayer d'augmenter ma dose de protéines alors :) en fait je faisais juste avec les moyens du bord, à savoir ce qui reste dans le frigo hehe.. il me reste 2 paves de saumon et 2 surimis jusqu'à samedi, date des prochaines courses!
  • missbilly 
    publié le 20/07/2010 à 21:57
    Nickel tes repas ma belle !! :D

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