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Bonjour !
Blog de rizou2000
aide blog-
Défi été J-29 publié le 20/07/2010 à 21:28
Petit déj: un thé au lait sucré à l'aspartame + 2 biscottes + beurre + confiture allégée en sucre
Déj: 4 palets de légumes (petits pois, oignon, carottes, courgettes) + 3 bâtonnets de crabe + 1 biscotte + 1 Taillefine à la mangue
Snack: une compote sans sucre ajouté + une barre Granny
Dîner: assiette de salade, concombre, tomates cerises, mais, cornichon + 2 bâtonnets de crabe + fromage blanc 0%
(2) commentaires
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rizou2000 publié le 21/07/2010 à 11:48ok jomak42, merci pour tes conseils! je vais essayer d'augmenter ma dose de protéines alors :) en fait je faisais juste avec les moyens du bord, à savoir ce qui reste dans le frigo hehe.. il me reste 2 paves de saumon et 2 surimis jusqu'à samedi, date des prochaines courses!
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missbilly publié le 20/07/2010 à 21:57Nickel tes repas ma belle !! :D
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