bonjour , aujourd hui malgrés un reveil matinal ( 5h30 merci fabrice !! ( mon mari ) ) sa va !!! ce matin un peu deçue de la defaite du p.s.g mais je ne vais pas trop m' etaller sur le sujet lol !!!

mon menu d aujourd hui !!

matin ;  un sachet regain au chocolat = 217 calories

midi   ; 1 quiche saumon st jacques poireaux ( sans pate ) w.w surgelé = 116 calories + 70 g de salade 18 calories + 1 yaourt = 47 calories

16 h   ;  1 yaourt = 47 calories

soir    ;  1 creme gerlinéa chocolat = 203 calories

total : 648 calories

je vous souhaite une tres bonne journée !!

yes deja 4 days !!! que je tiens !!!

j avais envie de le dire !!! lol !!

bonjour , ah la la la quelle tempete !! c est fini mais ce matin sa soufflait !!

petite photo avec le maillot de mon mari du P.S.G  ben oui ils jouent se soir contre marseille , j espere qu il vont gagnés contente car le maillot c est du M  bon un peu serré quand meme ! mais il y a un an je n aurais meme pas pensée le mettre un jour .

je vous souhaite un bon dimanche et je ne dirais qu un truc ALLEZ PARIS !!!!!

merci a toutes pour vos message sa ma fait tres plaisir . aujourd hui je suis toute barbouiller c est bien fais pour moi en tous cas ce matin je me suis vite remis a mon regime et là j ai promis a mon mari que je tiendrais meme vendredi prochain ont doit se rendre a un rdv a l hopital de lagny rdv a 12 h et ben moi j  enmenerais ma creme gerlinéa et les enfants et mon mari irons au macdo ce n est pas grave je prendrais un café avant c est ce que je faisait ( en plus j y suis allée samedi dernier( au macdo ) ) alors là grosse reprise en main et je ne dit pas ça par ce que je suis barbouiller !! bon je vous fais des gros bisous a toutes

punaise j en ai marre !! ce matin je me suis lever et je me suis fais un dejeuner de luxe chocolat et biscottes beurre et confiture ce midi paté de foi et pain , 2 tranche de roti de porc , pate sauce tomate , coca , et cet apres midi gauffres chantilly . demain je vais me peser et a mon avis sa ne vas pas etre bon ! je vous fais de gros bisous !

bonjour tous le monde , enfin j ai reussis a tenir deja quatre jours !!! ben oui en general je ne passe pas le mercredi !!  lol !! bon c est sûr la journée n est pas fini !! mais le gouter des enfants est passer et rien pas de grignotage juste ma barre crousti au chocolat d ailleur trop juste a mon gout !! il va etre 17 h je vais pouvoir tenir jusqu a 19 h c est bon là je la sent bien cette journée ...

ha oui j ai oublier de vous raconter quelques fois je m amuse a faire des concours sue le net ( sur mistergagnant ) et hier au courier SURPRISE !!! on a gagner un jeu de ds ( ben 10 ) c est cool pour mon fils car il le voulais , du coup je m y suis remise serieusement au concours là avec mon mari on aimeraient bien gagner 2 places V.I.P  POUR P.S.G / OM  je pense que je n irais pas je laisserais ma place a un de mes garçons le plus grand mais mon dernier ferait la tete ... mais bon il a son jeu ben 10 !!! lol , cela fais 3 fois que je gagne quelque chose la premiere un porte cléf ( bof ) la seconde fois un bon de 50 euros a la halle aux chaussures (trop cool ) et la troisieme le jeu de ds c est pas mal non !

mon menu de la journée :

matin :    1 sachet regain chocolat  ( 217 cal )

midi   :    1 quiche w.w  172 cal + 1 tomate 20 cal + 1 yaourt 47 cal = 239 cal

16 heures  :  1 crousti chocolat gerlinéa 92 cal ( mon dernier sniff )

soir     : 1 creme gerlinéa café  208 cal

total : 756 calories

* les tomates je commence a saturer , je vais changer la semaine prochaine en plus j ai envie de manger des endives au gratin sa va je n aime pas la bechamel , mais j aime le gruyere je vais voir ça quand je ferais mes courses !!!

houla !!! je vous en ai mis une tartine là ! je vous souhaite une bonne fin de journée et  bonne lecture lol a demain !!

bisous a toutes et bon courage

bonjour a toutes ,

grrr il pleut que c est triste ce temps !!! vivement que le soleil revienne !!

mon menu du jour :

matin : sachet regain chocolat : 217 calories

midi   : 1 plat w.w tagliatelle bolognaise : 300 + 1 yaouet 0% : 47 cal = 347 calories

16 heures : 1 crousti chocolat gerlinea = 92 calories

soir : 1 creme gerlinéa café = 208 calories

total = 864 calories voilà !!!

3 jours sans ecarts  !! yes il faut que je tienne le coup !! dur dur !!

bonjour , je viens mettre mon menu du jour .

matin : sachet regain café = 218 calories

midi   :  2 tranches  de jambon superieur = 104 calories + 1 tomate = 20 cal +1 yaourt nature = 58 cal . total = 182 calories

16 h   : 1 yaourt nature = 58 calories

soir    :  1 creme gerlinéa chocolat = 203 calories

total journée :  661 calories ( surtout s y tenir !!! )

bonjour ,

je passe mettre mon menu du jour :

matin :  1 sachet (regain ) au café = 218 calories

midi   :  1 quiche chevre / epinard = 175 calories

          :  1 tomate =    20 calories

          :  1 yaourt  =     47 calories

snack :  1 crousti chocolat gerlinéa = 92 calories

soir    :  1 creme gerlinéa chocolat  = 208 cal .

total calories =  760 calories

bonjour tous le monde , aujourd hui j ai la peche !! lol ( lousie !! ) c est vrais j ai bien dormie tous vas bien j ai meme oser la robe , je vais essayer de mettre une photo tout  a l heure , ça me fais drole je ne suis pas habituée en plus c est un 48 mais sa va elle est fluide ,  enfin j espere que sa va !!! ben ouai je suis passer au 44 lol !!

mon menu du jour :

matin : sachet regain café

midi   : 1 quiche chevre / epinard + 1 tomate + 1 yaourt

snack :  crousti choco gerlinéa

soir    :  1 creme gerlinéa chocolat

calories : 755 calories ( comme d hab !! )

bonne journée a toutes