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Bonjour !
Blog de alflex
aide blog-
le monde appartient a ceux qui se leve tôt !! publié le 01/03/2010 à 07:42
bonjour , aujourd hui malgrés un reveil matinal ( 5h30 merci fabrice !! ( mon mari ) ) sa va !!! ce matin un peu deçue de la defaite du p.s.g mais je ne vais pas trop m' etaller sur le sujet lol !!!
mon menu d aujourd hui !!
matin ; un sachet regain au chocolat = 217 calories
midi ; 1 quiche saumon st jacques poireaux ( sans pate ) w.w surgelé = 116 calories + 70 g de salade 18 calories + 1 yaourt = 47 calories
16 h ; 1 yaourt = 47 calories
soir ; 1 creme gerlinéa chocolat = 203 calories
total : 648 calories
je vous souhaite une tres bonne journée !!
yes deja 4 days !!! que je tiens !!!
j avais envie de le dire !!! lol !!
(1) commentaires
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Ce tee shirt te va à ravir et félicitations ! Que ça fait du bien au moral de voir tous nos effors récompensés. Bravo tu le mérites, tu as suffisamment bossé pour y arriver.
Chez moi aussi, ça a bien soufflé mais rien de bien méchant.
Cette semaine, je suis en vacances et j'en profite pour faire attention mais sans tomber dans la frustration car c'est ce qui m'a fait craquer à chaque régime. Donc j'y retourne doucement.
Je te souhaite une excellente journée ensoleillée et à très vite.
Gros Bisous.
Sandra