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Blog de alflex

aide blog

  		• mercredi
    publié le 17/02/2010 à 09:10

    bonjour ,

    je passe mettre mon menu du jour :

    matin :  1 sachet (regain ) au café = 218 calories

    midi   :  1 quiche chevre / epinard = 175 calories

              :  1 tomate =    20 calories

              :  1 yaourt  =     47 calories

    snack :  1 crousti chocolat gerlinéa = 92 calories

    soir    :  1 creme gerlinéa chocolat  = 208 cal .

    total calories =  760 calories

    (2) commentaires


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  • flavie78 
    publié le 17/02/2010 à 11:09
    coucou mistinguette, bah moi c'est à peu pres le nombre de calorie que je mange en une journee; mais je prends pas tes gerlinea coute trop chér pour ma bourse ;)
    là j'arrive à 88 kilos alors suis trop contente ça motive encore plus que jamais :p :)
    je pense bien a toi m'dame et auplaisir de te relire.... bisous
  • orka7 
    publié le 17/02/2010 à 09:34
    Coucou, je vois que tu as la forme 750 calories Oua !!!!!! moi j'ai du mal à réduire mes calories, je suis à 1500 par jour, quand je suis en dessous j'ai des fringales. Comme toi 750 j'aurais du mal à tenir toute la journée.

    Je te dis encore bravo tu as du courage.

    Bisous GI

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