Hier j'ai bien mangé ce que j'avais prévu, sans me détourner de ce chemin. Le soir venu, j'ai trouvé un paquet de pépitos, et il n'a pas fait long feu.

Mais je ne culpabilise pas, parce que je me sentais un peu faible le matin en me levant, en plus j'ai fini de décoller mon papier peint, et j'ai mis la sous couche au mur. Du coup j'ai du dépenser pas mal de calories, si on compte comme pour le ménage ca ferait 300 ou 400. Du coup ça va, j'en suis à 1500 calories aujourd'hui, pas de quoi s'affoler.

Et puis la frustration engendre le stress, le seul hic quand je mange du sucre le soir, c'est que je dors très mal, je n'arrête pas de me retourner et de faire des rêves toute la nuit. Du coup bof bof le sucre le soir!!!

Je suis en forme, je fais super attention à réduire mes calories et je me sent mieux.

Le problème c'est que je ne peux toujours pas savoir combien je pèse, ma balance est folle.

Je n'ai pas fais de sport hier, mais bon, il faut que les muscles se reposent un peu.

Journée positive 1000 calories c'est bien, même il ne faut pas tomber dans la folie. Attention à ce que ça ne devienne pas obsessionnel.

Deuxième jour réel de diet, j'ai diminué les doses et j'ai beaucoup bougé aujourd'hui, ménage + décollage de papier peint. D'après le tableau de la consommation de calories j'en serait à - 777 kcal pour 3h de ménage (j'ai compté le papier peint dedans). Je trouve que ça fait beaucoup.

Et d'après le compteur de calories j'en suis à 1500, donc 1500-700 ça ferait 800 kcal, j'en doute et puis ça serait insuffisant.

Dans tout les cas, j'ai résisté au plaisir de grignoter devant un film et ça c'est super. Je veux vraiment que ça marche cette fois, alors il faut continuer dans cette lancée.

Le problème c'est aussi que mon sol est bancal, du coup ma balance est faussée et je ne sais pas combien je pèse exactement. Un petit tour chez mes parents serait utile pour savoir la réalité; qu'elle soit bonne ou mauvaise...

Bon alors, je suis plutôt fière de moi même si après avoir vu le nombre de calories de la journée (- de 1200) je me suis dit que je pouvais me faire plaisir.

Du coup j'ai mangé des ptits gâteaux genre pépito, et bien je ne pensais pas qu'un de ces biscuits comptait 80 kcal! Impréssionnant, mais c'était trop tard, j'en avais déjà mangé 5 ou 6. Enfin c'est pas grand j'en suis à 1500 kcal la journée, c'est correct!

Je dois dire que le compteur de calories aide bien à se représenter la quantité d'aliments ingurjitée. Surtout en nombre de calories...

Je remarque donc que je dépasse les 2000 kcl, mais comme j'ai fais de la muscul, j'en suis à moins 237,6 kcl donc environ 2000 kcl aujourd'hui.

Ca reste beaucoup trop si je veux perdre du poids.

Ojectif vacances: faire des journées à 1500 kcl.

Objectif après vacances: surveiller mes déjeuner à la cantine et sélectionner les aliments en fonction de leur valeur calorique.

Depuis 2 semaines, j'ai repris le suivi de mon alimentation et un programme sportif en musculation.

Je n'arrive pas toujours à manger équilibré mais là je suis en vacances 15 jours, donc je vais essayer de reprendre les menus du site.

De plus je fais de la muscul tout les jours si possible ou tout les 2 jours, je m'y tiens même si je n'ai pas envie, l'envie viens en faisant. Si j'arrête une fois je sais que ça sera foutu...

Je me booste le plus possible pour au moins perdre des cuisses et de la taille, ainsi que des bras.

Objectif: Ne pas avoir l'air d'un boudin en maillot de bain cet été!

Je recommance a zéro... Tout mes efforts de l'été envolés par manque de motivation, mais aussi par gourmandise pure et dure.

Je rêve de courbes sensuelles, de tenues moulantes, de maillots de bain deux pièces.

Comment réussir à atteindre mes désirs si je n'ai pas un peu de volontée. Je veux reprendre le programme ou au moins en respecter les règles de l'alimentation.

Je suis déprimée à chaque fois que je monte sur la balance, je me sens énorme et laide, je veux réussir. Mais chaque fois c'est l'échec.

En tout cas, depuis 1 semaine et deux jours, j'ai repris le programme, musculation et nourriture équilibrée sont les maitres mots. Je me force à faire des exercices physiques sinon je resterais assise à regarder la télé. Je dois réussir! Il le faut, pour mon bien être psychologique.

Alors j'y vais, que ma volonté soit telle un roc inébranlable.

Bonjour tous le monde, je suis de retout après presque 1 mois d'absence sur le site. 

Mais j'ai d'abord beaucoup de travail, et également je n'avais plus internet. Maintenant c'est bon, je suis en vacances dix jours alors je vais essayer de reperdre 1 ou 2 kilos.  J'espère juste que les pitis apéros entre amis vont se calmer.

J'espère que tous le mode va bien, je passerais sur vos blogs!

Bisous tous le monde