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Blog de edolia

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  		• Repas de la journée
    publié le 05/02/2010 à 19:30

    Je dois dire que le compteur de calories aide bien à se représenter la quantité d'aliments ingurjitée. Surtout en nombre de calories...

    Je remarque donc que je dépasse les 2000 kcl, mais comme j'ai fais de la muscul, j'en suis à moins 237,6 kcl donc environ 2000 kcl aujourd'hui.

    Ca reste beaucoup trop si je veux perdre du poids.

    Ojectif vacances: faire des journées à 1500 kcl.

    Objectif après vacances: surveiller mes déjeuner à la cantine et sélectionner les aliments en fonction de leur valeur calorique.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet , Blanc de dinde doré au four Fleury Michon, Fromage Leerdammer, Mayonnaise, Laitue , Yaourt Saveur Citron La Laitière, Thé
    Déjeuner : Salade verte, Quiche au poireau, Riz blanc (cuit) , Cabillaud ou morue, Chèvre semi-mou (30% MG), Baguette (pain blanc), Kiwi , Crème dessert chocolat sur lit de caramel Danette, B
    Dîner : Petits pois carottes, Riz blanc (cuit) , Poulet au curry Fleury Michon, Clémentines
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 2224 kcal
    (0) commentaires

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