Olah Chicaas,

hier pas trop top la journée au niveau des repas. Beaucoup trop de féculents... Du coup faut que je me rattrape aujourd'hui et samedi.

Ce soir normalement aquazumba, faut juste que je vérifie que cela a bien lieu. Et je vous ferais un rapport détaillé.

Hier j'ai parlé Bébé, et il n'est pas vraiment contre, mais je crois qu'il a surtout un peu peur. Il me dit qu'il vaut mieux encore travailler pour mettre de côté. Sur quoi j'ai dit que ça ne se faisait pas non plus du jour au lendemain un bébé ;). Du coup je vais lui en reparler ce soir autour d'un jolie repas :). Peut être qu'on peut trouver un compromis pour attendre les vacances et dire stop à la pilule :).

Points Jeudi 18 juillet :)

- Zéro grignotage :10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) : 0pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 40 points

- Crémage d’une partie du corps : 10pts  fesses/cuisses/ventre

 - Un article quotidien posté sur le blog :  10pts

TOTAL : 80 pts

Hier journée stressante au boulot. Je commence vraiment à avoir besoin de VACANCES, et c'est que dans 5 semaines.

Le matin au réveil déjà fatiguée. Bon je crois aussi que ça commence à être le manque de motivation. J'ai vu un poste d'assistante ailleurs et je crois que je vais tenté ma chance. Suis pas obligé de rester où cela ne me plait plus après tout...

Hier soir c'était ZUMBA =). Comme d'habitude j'ai adoré et j'aurais pu faire plus, mais la salle sans clim' c'était un sauna. Horrible.

Vendredi soir il y a Aquazumba et je pense éventuellement me laisser tenter par cette expérience :).

Points Mercredi 17 juillet :)

- Zéro grignotage :10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 60 points - 60minutes de Zumba dans une salle extrèmement chaude

- Crémage d’une partie du corps : 10pts  fesses/cuisses/ventre

 - Un article quotidien posté sur le blog :  10pts

TOTAL : 110 pts Yesss !

BONNE JOURNÉE LES FILLES !!

  Voilà mes points de hier :). J'ai profiter du temps pour faire un peu d'aquagym dans la piscine :)

Mes points pour hier - lundi 15 juillet -

 - Zéro grignotage 10pts : 10 points

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts !

- 30min min d’activité physique minimum : 30 points (30 minutes d'aquagym :) ) 

- Crémage d’une partie du corps : 10 points

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts 

Total :  90pts 

Pour bien reprendre ce défit BiKiNI je me suis fait un tableau Excel :). Niquel pour voir à combien de points je peut être avec le minimum et combien il me manque pour mon défit (soit 640 points semaine 1).

La reprise au TOP. 20 minutes de vélo et 20 minutes d'aquagym. Le soir j'évite les féculents dans un premier temps pour accélérer la perte. Donc hier soir c'était tomate, oeufs et saumon.

Vivement le 15 août pour voir le résultat de nos efforts.

Mes points pour hier - lundi 15 juillet -

 - Zéro grignotage 10pts : 10 points

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts !

- 30min min d’activité physique minimum : 40pts (20 minutes de vélo - 20 minutes de aquagym) 

- Crémage d’une partie du corps : 10 points

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts 

Total :  90pts 

Bonjour les filles,

voilà mon retour aprèa ma petite pause. Bizarre quand on ne vient plus trop, alors qu'on avait l'habitude. C'est repartit pour un mois de DéFit.

Hier soir petit craquage. Je pense principalement à cause du boulot. J'ai vraiment besoin de vacances, de repos, de détente, de la mer et de la plage. Ca commence à beaucoup me peser cette situation au travail, et faut que je regarde ce que je vais en faire. Je ne pense pas continuer encore bien longtemps, enfin on verra bien.

Et puis aussi parce que je me sens fautive en partie pour le boulot que mon copain doit faire. En usine, levé à 3h30 du matin et fini quand la production est fini. Ayant trouvé rien d'autre, il a pris ça en intérim en attendant. Je l'ai un peu poussé pour qu'il ait une activité, mais il a perdu du poids, toujours fatigué et je m'en veux...Enfin du coup j'ai un peu pleuré, et vu l'heure avancé je voulais pas en parler à mon Chéri, j'espère qu'il ne pense pas que c'est lui, c'est juste un peu beaucoup. Hâte d'être ce soir pour lui en parler.

Ces derniers temps (c'est à dire depuis 1mois voir plus), je nous vois bien avec un petit bout. J'en ai déjà un peu parler à mon copain, qui n'est pas encore trop d'accord vu qu'il n'a pas d'emploi CDI, mais en même temps un enfant ne se fait pas du jour au lendemain. J'ai laissé tombé mais j'arrive pas à passer outre. J'y pense souvent et je nous y voit tellement bien. Faut aussi que je reparle de ça avec lui.  Vous en pensez quoi?

Voilà donc le défit BIKINI je le commence avec 64.9kg. Donc ni perdu, ni repris :).

Objectif le 15 août : 60kg et ventre plus plat =).

En route...

Coucou les filles.

Le défit BiKiNi reprend lundi 15, jusque là je vais faire une pause blog. non pas que je ne vous aime pas LoL. C'est plus manque de temps.

Mon patron est en vacance et c'est moi qui gère sont remplacement, donc je limite mes appartitions internet au boulot et vu qu'il fait beau, le soir je profite encore un peu.

Mais je ne vous quitte pas. Je viendrais voir ce que vous faites (oui trop curieuse ^^). Et puis ce n'est que pour une semaine =))).

Bis* à toutes.

Voilà mon ventre de face et profil.

Je sais pas si cela se voit bien sur les photos, mais de profil on voit bien que mon ventre "sort", c'est justement ça que j'aimerais effacé.

POids de départ de la photo : 65kg

ZUUUMBA : 1h et je pourrais encore en faire pendant 1h ^^

C'est le truc qui me donne la pêche. Et qu'est ce que je me sens bien après : un truc de FOU =).

Voilà une photo de moi, mon ventre.

Objectif à ce défit BiKiNi : ventre plat et affiner la taille.

J'ai pas été très sérieuse niveau sport avant, mais maintenant c'est partit mon kiki.

Points défit mercredi 3 juillet :

- Zéro grignotage :10pts : 

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts !

- 30min min d’activité physique minimum : 60pts (Zumbaaa!) 

- Crémage d’une partie du corps : 10 points

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts 

Total :  110pts 

Hello les filles, hier soir j'ai loupé ma séance sport, je dis merci à la conseillère financière. Bon en même temps si elle peut me trouver des idées pour payer moins, ça en vaut le coup.

Mais voilä une semaine où j'ai pas fait autant de sport que l'autre du à l'emploi du temps pas mal chargé et paf la balance n'a pas bougé. Grrrrrrr!

Je suis désolée du coup pour mes co-équipières parce que mes résultats ne sont pas top .

Ce n'est pas la motivation qui me manque, mais le temps. Bon dorénavant la nièce n'aura plus école donc on peut manger plus tard, donc je peux faire mon sport en rentrant puis préparer le repas. Ouf ça fait souffler un peu. Donc je promet à mes co-équipières que MAINTENANT je vais tout déchrirer et plus aucune excuse pour le sport, sinon ça va bavarder !!!

Et là faut vraiment, sinon le bikini à la plage ça va pas être jolie jolie...

Hop je file faire mon total de la semaine et voir vos explois au niveau régime !

Points défit mardi 2 juillet :

- Zéro grignotage :10pts : 

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts !

- 30min min d’activité physique minimum : 0pts (bouuuh!) 

- Crémage d’une partie du corps : 10 points

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts 

Total :  50pts 

Très firère, hier j'ai réussi à faire une journée à 24 points

Café : 2x2.5 points (café lait +1 sucre, niveau point c'est juste?)

Yaourt WW + Muesli : 3 points

Jus d'orange : 2 points

Blanquette de poulet et riz WW : 9 points

Pomme : 0 point

Blanc de Poulet : 3 points

Salade verte + concombre : 2 points (sauce WW)

= 24 points

Points défit :

- Zéro grignotage :10pts : 

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts 

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts !

- 30min min d’activité physique minimum : 60pts (yes!) 

- Crémage d’une partie du corps : 10 points

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts 

Total :  110pts