bonsoir les filles!!!

me voila de retour de week end... alors gros coup de soleil sur le visage je vous racontes pas... g l'oeil enflé comme ceux des boxeur....

on est allé directement au havre, puis sur honfleur et on a fini par deauville... et ce sur trois jours....

il a fait tres beau samedi, ma tres dimanche et pas du tout aujourd'hui... bref... en tt cas on s'est bien reposé avec mon chéri... ca nous a fait le plus grand bien!

voila  le résumé de mon week end....

sinon demain début officiel de la chrono, avec Moukietou on a établit un menu spécifique... today j'ai commencé mais comme j'était encore en week j'ai bien bien profité d'ailleurs je vais me peser demain matin afin de chiffrer les dégats du weekend... sachant que vendredi j'affichait une petites perte de 300g...

donc voila sinon nouvelle résolution fixé par mon médecin: 15 min de stepper tous les soirs ap mangé et au réveil ajun... c'est son petit conseil quand je lui ai expliqué que j'avais tendance à trop mangé le soir....

voili voilou bisous!!!!!

Et oui cette semaine je n’ai pas du tout bloguer et je m’en excuse… en effet déjà le boulot me fatigue trop d’autant plus que ca me fait rentrer tard à la maison et puis y a le groupe que j’ai essayé d’alimenter cette semaine afin de relancer les débats…. Dc voila…

En plus cette ce weekend, pas de chance du tout je suis malade, dc clouée au lit et en cerise : mes raniania !!!

Sinon coté régime je continue WW mais je vais bientôt changer pour la chrono nutrition.

Pourquoi ?? De confession musulmane, le mois du jeûne commence bientôt : c’est le mois du Ramadan !

ca consiste en quoi ?? Jeuner du lever du soleil jusqu'à son couché… 

Et à quelle heure il se couche ? 21h30 environ : horrible !!!!!!

Vous imaginez ??? Bref je ne me laisse pas abattre car autant vous dire qu’en général je grossi de 5 kilos en moyenne… « bouboule tu me pousse, je roule » c’est la panique générale. Donc j’ai chercher un régime qui s’adapterai le, mieux à un tel aménagement de journée et c la chrono nutrition.

D’ailleurs je l’avais suivi il y a un an à la même époque je suis passée d’un 89k à 85k… donc ca avait bien marché… et il peut très bien pour cette situation…

Comme vous avez pu le remarquer j’atteins bientôt mon but, dès que c’est fait je repousse l’objectif à 60 kilos… et je m’arrêterai là….snif snif…. Apre sil faudra tout stabiliser !!

Coté sport : je continue mes abdos à la maison mais je vous avoue que cette semaine je n’ai pas été régulière… et oui je suis complètement fatiguée !!

Et puis le weekend du 15   on a prévu avec le chéri de partir en weekend sur le havre… et je regardais les prévisions météo pour le week prochain… ca a pas l’air d’être très prometteur… ca me met trop en boulle car je voulais prendre des couleurs…. Bref c triste !!! D’autant plus que la semaine il y fait un temps splendide !!! Donc voila priez pour moi pour que le dieu de météo France nous rapporte de bonne nouvelles !!!

Bon weekend à toutes….

bonjour!!

c'est vrai qu'hier comme la remarqué Egal je n'ai pas bloguer.... ché pa pk mais j'était particulièrement fatiguée hier... je n'ai meme pas fait mes abdos....

enfin bon. j'ai pu faire un constat.... j'ai crever la dale le soir donc ma répartition des points:

• matin 7
  
• midi 6
  
• collation2
  
• soir 4
  

n'est pas bonne du tout..... donc nouvelle répartition:

• matin7
  
• midi 5
  
• collation4
  
• soir 3
  

je me dit qu'allourdir un peu la colation serai  préférable.... je vais essayer comme ca  et apres je verrai. certaines ne prennent pas de gouter en faveur du diner.... sachant ke suis suis o travail jusqu'a 19h et ke jarrive à la maison à 20h.... si je supprime le gouté je vais mourir .... lol

sinon je peux vous dire que j'ai fait mes 20 min d'abdos devant AGB.... lol

dc voila les filles bisous et bonne journée à vous.....

j'ai mis mon menu du jour.... vous verrez qu'il y a bcp de fruit.... d céconomie de points. demain c l('anniv au chéri dc resto.... je prévoi ou k ou... mais j'espere pouvoir gérer!!!

coucou les filles....

nouvelles résolutions: mettre mon menu sur le site.... bah voui avec ces points ww... on s'y retrouve plus alors:

• matin: une barre de céréales: 1.5, café 0
  
• midi un fish 7, salade 2, coca zero 0
  
• collations: pomme 0 orange 0
  
• soir: pain 2, poulet 2.5, yaourt WW 2, fromage 0.5
  
• total 18.5 droit: 19
  

demain je le ferez dans le petit encadré prévu pour... ui ui je l'ai bien vu lol....

onc voila.... vous remarquerez le macdo du midi... lol mais bon je pense ke j'ai amortie avce l'aprem et le soir...

au regard de cette journée... je vais essayer de plsu carburer le matin et bcp moins le soir... sinon ca va direct dans le stock... le mieux pour répartir mes points;

• matin: 7 pts
  
• midi: 6 pts
  
• collation: 2 pts
  
• soir: 4 pts

voila comment je pourrai répartir mes poins pour alléger le soir en faveur du matin.... 

coté sport: lundi 20 min abdos et aujourd'hui 10 min....

je continue demain 10 ou 20 min en fonction de ma forme: astuce faire ca en meme temps que "amour gloire et beauté" c pourri comme programme mais ca dure environ 20 min.... on commence au début et on s'arrete quand c fini ( g honte .....)

donc voila les nanas.... je vous souhaites une bonne soirée... et puis si vous pensez ke g fait une bétise dans mes calculs... ou autre n'hésitez surtout pas à me le dire.... histoire ke j'apprenne de mes erreurs.... bises

bonjour!!

comme le titre l'indique c'est mon 100e article!!!

tout s'est bien passé cette semaine... le taff ma bien fatiguée mais j'ai comme meme trouvé le temps de passer ajouter quelques messages sur le groupe.... d'ailleurs l'une d'entre vous m'a demandé des recettes WW... c'est fait: il y a un nouvel article pour les recttes régimes et les recettes ww... j'en ajouterai le plsu régulièrement possible...

c'est le premier jour du défi... donc bon courage à toutes les participantes!!

cette aprem' g décidé de ratisser tous les blogs pour laisser un comm'!!

aller g du boullot donc bon week à toutes!!!

bonsoir les filles.... et oui ca veut pas bouger.... satanée balance qui refuse de bouger!!!!

à ce qui parrait c'est mon corps qui fait de la resistance.... il lui faut un moment pour comprendre que je veux maigrir et qu'il va devoir puiser dans mon stock!!! euh.... il met du temps là.....  Mais je reste motivée!!!

j'ai creer un groupe: STOP AU YOYO

il est destiné à toutes les nanas qui ont fait uen pause dans leur régime qui ont repris apres ou alors qui stgane comme bibi!!! lol

mais bon y a pas de videur à l'entrée donc tte celles que ca intéressent ou juste les curieuses.... peuvent aller jetter un coup d'oeil!!

dc voila les filles... bisous à toutes et bonne nuit

Bonjour à vous les filles....

hier en lisant le commentaire de boucled'or, j'ai pris conscience qu'elle avait raison... je vous explique: je parlait du regrès que j'avais de ne plus aller à la salle de sport vu que je n'ai pas assez de tempsle matin pour y aller et enchainer avec le boulot.... elle proposait de profiter du grand air: vélo ou courir dans un parc....

donc ce matin je suis allée courir, toute seule c'est pas le plus marrant mais bon, j'ai fait 20 min de course en alternant marche rapide...

je vous souhaites une bonne journée....

bises.

bonjour les filles....

et oui ca fait un bout de temps que je n'ai pas bloger. Cette absence est du au fait que j'ai commencé a travaillé, donc le soir apres une heur de trajet je rentre je suis trop naze pour faire quoi que ce soit;

Pour faire le point:

Lors du dernier article je vous racontez que je n'avaez pas eu la totalité de mon année et que j'avais 5 matières a repasser... ce qui a été fait et les résultats sont tombés la semaine dernière: je l'ai eu!!! donc l'année prochaine c'est la licence.

coté régime, mon poids n'a pas bougé depuis un mois. il a commencé hier a bouger un chouya.... du coup l'objectif des -5 kilos avant la fin juin n'a pas été atteint.... en meme temps il était surement trop ambitieux... bref il me reste environ 3 kilos pour atteindre mon objectif et la ca me bouffe la vie. je commence a en avoir mare je pense que je vais revoir toute ma démarche et essaiyer de retrouver l'équilibre que j'ai perdu durant ce mois... c'est certainement du à la déception des partiels... le stresse du taff... bref c'est un tout//

quoi qu'il en soit que continue WW c'est ce qui me convient le mieux.

coté sport: RIEN plus rien!!! je m'en veux mais en meme temps je n'ai pas le choix. Je ne peux y aller que le week end, mais la salle est toujours trop plaine et surtout ces les seuls jours ou je peux faire les courses faire tiout ce qu'il y a a afire chez soi et aussi me reposer... ba voui j'en ai besoin!!!

mais bon en revenant sur le site je compte reprendre ma motiv' retrouver mes bonnes résolutions. et tout ca passe par la reprise de communication et de l'échange avec mes copines du net et aussi par la levture de vos blogs... et je pense meme a reprendre les ptits défis ...

coté couple RAS, tout ce passe bien et je continue de penser que mes kilos perdus y sont pour beaucoup, après ca n'engage que moi....

en tout cas voila, je suis de retour, j'essayerai de bloger un maximum, et je m'escuse aupres des copines avec qui j'avais bcp de contacte: cannelle et bobosse!!!

j'espere avoir tres vite de vos nouvelles à toutes....

bisous

COUCOU les filles j'avait hate de me conecter pr vous raconter tout ca!!!!

déjà objectif atteint: 69.9kilos!!! ski est dit est dit: sous les 70 avant la fin de semaine et mission accomplie je suis aux anges.... comme prévu j'alterne Dudu et WW.... pr le moment ca a l'air de marché mais bon c pa non plus extraordinaire mais au moins c moins monotone. dc

OBJECTIF 3: 65kilos!!!

KILOS A PERDRE: 5

DATE  APPROXIMATIVE: 31 JUIN

Si je n'y arrive pa spr la fin juin c pas grav.... mon 42 commence a etre un chouya grand et c l'essentiel..... apres tt si jme sens bien et ke jpe m'habiller comme je veux sans ressembler a un semi remorque c'ets l'essentiel!!!

sinon comme vous le savez ou pas dailleurs.... g passé de spartiels de droit 2e année... g u les résultat et c mitigé: g validé 1 semestre sur deux, et je doit repasser 5 matières.... aie aie aie!!! surtout ke les dates des partiels sont pr la semaine prochaine.... dc là c boulot boulot!!! il me la faut cette année comme ca jdcroche ma licence l'année prochaine.... et je commence a envisager un master!!!!

tout ca pr vous dire que je serai un peu moin présente... mais le coeur et les pensées y sont!!!!!!

bisous a vous toutes mes belles... je passe sur les blogs!!!!

coucu les miss... pour celles qui me connaisent vous savez ke jaime bien les images morpho... pr celles qui ne me conaissent pas encore tres bien... et bien vous le savez maintenant!!!

ATTENTION

CET ARTICLE RISQUE D'EN ENNUYER PLUS D'UNE!!! ET OUI JE VAIS METTRE MES PENSEES A LECRIT... DONC FRANCHMENT SI CA VOUS INTERESSE PAS PLUS QUE CA IL NY A PAS DE PB... C JUSTE UNE FACON PR MOI DY VOIR PLUS CLAIR!!!!

 poids à 85 kilos                  poids à 71 kilos

en gros ca fait ca bien ke je trouve ke pr 71 kilos la nana a l'air bien mince... ce n'ets pas le k sur moi....  mais à 65 kilos ca ferai bcp mieux:

donc voila pk je doit passer de mon 42 actuel à mon 40 voir un 38... mais en meme temps je me dit ke g k a acheter du 40 comme ca ca m'ira.... mais pk pas du 38... alala je devient folle!!!

en ce qui concerne le "moment de doute" il s'agit de mon poids... ce qui n'est pas une grande suprise... en gros il faut ke je perde 6 kilos avant la fin juin... techniquement c pa possible!!! et ui avec WW je ne perd qu'en moyenne 500G et ski ets tres bien... pas de frustration, pas de privation , bref... mais avec dudu javais perdu bcp!! est ce parceque c'est le skilos du début bref je n'en c rien.... en discutant avec  cane-elle... une copinaute, plusieurs possibilité s'ouvre à moi:

1. continuer WW meme si mon objectif ne sera pas atteint, mais perte trankil et durable
2. reprendre dudu pr maximiser la perte de poids et l'objectif sera certainement atteint mais la fatigue et les restrictions seront de parti
3. réduire les points WW pr augmenter la perte... mais est ce que ca ne va pas augmenter ma faim et dc les frustrations.?
4. continuer WW pendant 2 semaines et voir ce que je fait apres....

Donc en y réfléchissant je vais peut etre faire 3 jours PP 3 jour WW.... ou "Comment nilia se complique la vie???" et oui c tt moi...

en gros j'aurai les trois jours de protéines qui vont aider la perte et 3 jours d'équilibre qui vont contribuer à l'apport en fibre ce qui éviterai la constipation... et ui!!!!

aujourd'hui jme tappe les brocolis vu ke c ske g préparé... mais d demain c trois jours PP!!

je fait ca jusqu'au 10 JUIN et je vois ce que ca donne...

 pour mon alimentation du jour elle n'est pas tres riche vu khier g fé du nimporte koi... reprise de 400g constatée ce matin donc jessaie de limiter les degats!!! en gros je m'enveux bcp bcp... vu ke si javais pas fait ma boulette hier et ba today j'aurai été 70,7 !!! autrement dit bien proche de mon objectif!! tandis qu' avce mes bétises et bas avec bcp de chance je ne serai k'a 71 demain matin!!!!!

Pour celles aui auront lu mon article "je vide mon sac".... qu'en pensez vous... ??

Pour celle qui sont intéressé pr la morpho allez sur le site de H&M ya un onglet sur le gauche "essayage".... Faites le c drole et ca redonne le morale!!!