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Blog de nilia
aide blog-
on recalcul publié le 30/07/2009 à 11:19
bonjour!!
c'est vrai qu'hier comme la remarqué Egal je n'ai pas bloguer.... ché pa pk mais j'était particulièrement fatiguée hier... je n'ai meme pas fait mes abdos....
enfin bon. j'ai pu faire un constat.... j'ai crever la dale le soir donc ma répartition des points:
- matin 7
- midi 6
- collation2
- soir 4
n'est pas bonne du tout..... donc nouvelle répartition:
- matin7
- midi 5
- collation4
- soir 3
je me dit qu'allourdir un peu la colation serai préférable.... je vais essayer comme ca et apres je verrai. certaines ne prennent pas de gouter en faveur du diner.... sachant ke suis suis o travail jusqu'a 19h et ke jarrive à la maison à 20h.... si je supprime le gouté je vais mourir .... lol
sinon je peux vous dire que j'ai fait mes 20 min d'abdos devant AGB.... lol
dc voila les filles bisous et bonne journée à vous.....
j'ai mis mon menu du jour.... vous verrez qu'il y a bcp de fruit.... d céconomie de points. demain c l('anniv au chéri dc resto.... je prévoi ou k ou... mais j'espere pouvoir gérer!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1/2 pamplemousse. the croissant yaourt 2 barres 7 Déjeuner : salades pates toates salsifie yaourt 3 Goûter ou snack : poire 2pommes 3abricots 0 Dîner : salades pates tomates 2 Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires - matin 7
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alors c'est ok tu as pu revoir tes calcul et bien réajuster tes menus ? il toujours prendre le temps pour chaque chose. bye
Bon à force d'essayer tu va trouver ton équilibre pour bien manger sans t'affamer, c'est juste une question de temps.
Pourvu que ce soit la bonne, sinon nouvel essai demain.
BYZ