Bonjour tout le monde, pour aujourd'hui j'ai 2 rdv important, je dois voir un chirurgien pour me renseigner pour une plastie mammaire et une liposapiration, et ensuite voir une diététicienne, je n'ai pas trop envie de l'a voir étant donné que j'ai trouvé mon rythme dans dukan, mais j'ai envie de voir ce qu'elle a à me dire.

Pour le mois d'août je suis seule, donc côté sport je vais forcer un peu, faire de la marche ou du vélo et des abdos matin et soir, car ma bouée est toujours là lol

Côté régime je suis stable c'est super.

matin : fromage blanc, pain dudu et 2 tranches de jambon

midi : 250g de filet de saumon

17h : 1kfé + 1 FB

soir : 250g de saumon + 1 FB

Bonjour tout le monde !

Aujourd'hui j'enmene mon fils chez son père, je vais faire 420km allez retour....

Côté réré ça va toujours, j'ai perdu 600 gr je suis à 97.7kg....

demain je vise le 6...par contre peux etre qu'on va mangé sur un air autoroute, je ne sais pas trop ce que je vais mangé, peux être que je mangerais une salade et le soir proteine....

Bises à tous et bon dimanche.

Bonjour tout le monde !

vraiment je suis ravie je ne regrette pas d'avoir repris dukan et je reste motivée il le faut ! je suis en periode d'attaque jusqu'à mardi, aujourd'hui j'ai perdu 700 gr mais je pense que j'aurais pû perdre plus si je n'avais pas manger 2 yaourt non autorisé mais ce n'est pas grave, aujourd'hui est un autre jour je vais faire de la patisserie dukan, la derniere fois j'ai fais des canellé dudu, ce n'était pas mal, aujourd'hui je vais essayé de faire des armareti un espèce  de sablé au son qui à l'air d'être facile à faire.

Donc depart dudu le 28.07.2011 a 100.4kg

29.07.11 : 99kg

28.07.11 : 98.3kg

Demain je veux voir le 7 à la place du 8 !

Matin : 1 kfé

midi : 2 steack 5Mg

gouter : armareti dudu + 200g de fromage blanc

soir : filet de limande + 100g de fromage blanc

J'ai acheté du sirop d'agave à la place de l'edulcorant, c'est un sirop non calorique et neutre.

Alors je suis contente de ma journée d'hier pourvu que ça dure, j'ai acheté aussi du chewing gum comme ça quand j'ai envie de grignoter j'en prends un.

Sur ma journée d'hier j'ai perdu 1.4kg purée ça fait trop de bien au moral ! je suis à 99 pile poil !

Ptit déj : 1 thé, 2 canellé dukan, 100g de fromage blanc
midi : 2 steak à 5 %mg + 2 blanc d'oeuf
gouter : biscuit dukan + 1 thé
soir : filet de limande + 50 g de fromage blanc

voilà aujourd'hui c'est décidé, je recommence dudu et cette fois ci je veux le faire sérieusement ! j'en ai marre de me reprocher de ne pas tenir la route et de me voir regrossir !
Je suis remonté à 100 kg et là ça craind sérieusement il est temps de tirer la sonnette d'alarme !!!

Je repars pour 5 jours d'attaque, je veux recommencer comme si je n'avais jamais fais dudu pour repartir sur de bonne base !
Ensuite j'adopterais une alternance 1/1....mardi je vois une diététicienne, je ferais le point avec elle...j'ai aussi envie de faire une augmentation mamaire, j'ai rendez vous avec un chirurgien mardi aussi et je suis sûre qu'il va me dire de perdre du poids d'abord, donc si je veux faire cette opération, JE DOIS PERDRE DU POIDS !

Ptit déj : 2 kfé, 2 tranches de jambon dégraissée et découénnée.
midi : 300g d'escalope de dinde
gouter : canellé dudu, 1 kfé
soir : 260g de crevettes
poids de départ : 100.4kg

kiss

Bonjour,

Ce matin je suis en pleine de crise de boulimie, je ne vous dis meme pas tout ce que j'ai pû avaler ! tout ça parceque je suis dégoutée de moi, je n'arrive pas à avoir une ligne de conduite alimentaire, je veux en finir avec les kilos mais je ne fais aucun effort !!!!

Je me suis dis que je vais manger tout ce dont j'ai envie de matin, pour ne pas craquer dans la journée, ne pas avoir l'envie de manger ! mardi 2 aout j'ai rendez vous avec une diététicienne, j'espère que cette fois ci, cette rencontre sera déterminant !

En attendant je vais essayer de suivre un ptit peu le principe de la chrono ou dukan je sais pas encore ! et continuer à faire du sport sur la wii et la marche.

Bonne journée à tous.

Voilà 2 mois que ma mère était en vacance chez moi, aujourd'hui, elle retourne à la Réunion...bien triste mais nous avons pû nous retrouver au bout de 10 ans !

Alors entre le 22 et hier, c'était la cata, car j'ai préparer un apéro pour le départ de ma mère, je n'ai pas trop manger mais j'ai remarqué que même en prenant un peu de féculent, là c'était des rostys, un genre de pomme de terre frite, et bien je prends fazcile..donc je vais faire attention aux féculents....

Maintenant que je suis seule, je vais carburer à la soupe, poisson, sport et eau ! j'essaye de boire en ce moent 1l d'eau avec du fucus et de l'orthosiphon en teinture mère.

Je vous dis à Lundi.

Bonjour tout le monde !

Et oui ça fait un bail ! un bail que je n'ai pas posté d'articles mais je suis toujours là !

Pour vous donner des news, depuis juin, j'ai continué mon bonhomme de chemin tant bien que mal, je fais plus d'activité, je marche, je recommence à faire de ptite foulée, je pratique la wii fit plus...malgré cela je ne perd pas comme je veux mais ça descend tout doucement et je manque encore d'organisation.

Je n'ai pas de régime type, mais en gros j'essaye de manger normal à midi, et le soir très leger, genre 1 soupe verte + 1 yaourt.....et comme ma mère est venu me voir pendant 2 mois et qu'elle m'a ramené des produits locauxx, c'était très dur de ne pas résister ! mais là pour le mois d'aout je me retrouve toute seule sans les enfants, j'espère profiter pour bien perdre !

Voilà pour les news ! je suis très contente de revenir ! à bientôt.

Bonjour à tous !

J'essaye de revenir dans la partie mais ce n'est pas du tout évident et pourtant je sais que je dois perdre ! ceci est devenue une obligation pour un soucis de bien être !

J'espère que vous allez tous bien, moi je remonte la pente doucement...côté régime c'est toujours la cata mais me suis dit maintenant que je ne veux plus entendre le mot régime, je veux manger ! je me fais de belle salade composée, je fais attention aux quantité et basta, desfois c'est dur j'ai envie de sucre mais je me reprends en main dès aujourd'hui !

à bientot

Je viens vous faire un coucou ! j'ai laissé un peu tombé le site mais bon voilà....hier effectivement j'ai eu 31 ans...mais ma vie sentimentale a changé, je suis célibataire maintenant.

La vie suit son cours, et côté régime je n'en fais plus vraiment, je mange de tout sans me poser de question, et le soir je mange léger c'est tout.

J'essairai de reprendre le fil conducteur, d'ici peu mais pour le moment je prends du temps pour moi.

kiss