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Blog de creo

aide blog

  • on continue
    publié le 30/07/2011 à 11:29

    Bonjour tout le monde !

    vraiment je suis ravie je ne regrette pas d'avoir repris dukan et je reste motivée il le faut ! je suis en periode d'attaque jusqu'à mardi, aujourd'hui j'ai perdu 700 gr mais je pense que j'aurais pû perdre plus si je n'avais pas manger 2 yaourt non autorisé mais ce n'est pas grave, aujourd'hui est un autre jour je vais faire de la patisserie dukan, la derniere fois j'ai fais des canellé dudu, ce n'était pas mal, aujourd'hui je vais essayé de faire des armareti un espèce  de sablé au son qui à l'air d'être facile à faire.

    Donc depart dudu le 28.07.2011 a 100.4kg

    29.07.11 : 99kg

    28.07.11 : 98.3kg

    Demain je veux voir le 7 à la place du 8 !

    Matin : 1 kfé

    midi : 2 steack 5Mg

    gouter : armareti dudu + 200g de fromage blanc

    soir : filet de limande + 100g de fromage blanc

    J'ai acheté du sirop d'agave à la place de l'edulcorant, c'est un sirop non calorique et neutre.

    (2) commentaires



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  • nini73 
    publié le 31/07/2011 à 05:08
    coucou
    Super bravo toi pour cette perte !
    Par contre je pense que tu devrais ajouter la galette de son le matin ou 2 yaourts nature 0%; je trouve ke tu manges peu le matin
    Biz et plein d'ondes positives
  • bina974 
    publié le 31/07/2011 à 04:23
    C'est super motivant de voir les chiffres dégringoler comme ça. C'est génial. Bravo à toi ma puce. je ne peux que t'en courager à continuer. Ne lache pas le morceau. !! Bon dimanche

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