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Blog de creo
aide blog-
on continue publié le 30/07/2011 à 11:29
Bonjour tout le monde !
vraiment je suis ravie je ne regrette pas d'avoir repris dukan et je reste motivée il le faut ! je suis en periode d'attaque jusqu'à mardi, aujourd'hui j'ai perdu 700 gr mais je pense que j'aurais pû perdre plus si je n'avais pas manger 2 yaourt non autorisé mais ce n'est pas grave, aujourd'hui est un autre jour je vais faire de la patisserie dukan, la derniere fois j'ai fais des canellé dudu, ce n'était pas mal, aujourd'hui je vais essayé de faire des armareti un espèce de sablé au son qui à l'air d'être facile à faire.
Donc depart dudu le 28.07.2011 a 100.4kg
29.07.11 : 99kg
28.07.11 : 98.3kg
Demain je veux voir le 7 à la place du 8 !
Matin : 1 kfé
midi : 2 steack 5Mg
gouter : armareti dudu + 200g de fromage blanc
soir : filet de limande + 100g de fromage blanc
J'ai acheté du sirop d'agave à la place de l'edulcorant, c'est un sirop non calorique et neutre.
(2) commentaires
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Super bravo toi pour cette perte !
Par contre je pense que tu devrais ajouter la galette de son le matin ou 2 yaourts nature 0%; je trouve ke tu manges peu le matin
Biz et plein d'ondes positives