petite forme et beaucoup de boulot!!!

peu de pas 7091....journée bofbofbof

c'est qd même pas mal de savoir qu'on peut faire un excès et le gommer!!!

8.09km, 418 calories brulées!!!

et ce soir repas light!!

hum trop bon le repas au resto...avec dessert, vrai dessert ça faisait longtemps!

bon verdict demain sur la balance...

bises

ps: vous avez raison les filles 1/4 de merguez c'est nul, j'aurai du la

manger entière....

1 h de marche  et 30 min de baignade 10728 pas à 19h30... ça compense le bout de merguez que j'ai pas pu m'empécher de chipper à mon fils ( 1/4)

même pas grave.

...5001 pas, val a dit dans top santé qu'il en fallait minimum 5000 donc, pa ni pwoblem

j' avais besoin de récupérer, donc plage ( petite marche avec mon fils- courageux il a fait 40 min de marche sur la plage  à même pas 3 ans (avec des pauses et de l'eau), bon bain de mer 45 min à jouer dans les vagues et gommage au sable des antilles

dej puis repos 1h...après mode zen, jusqu'à ce soir!

bonne nuit les nanas

...bon y a peu de chance que ça augmente beaucoup car j'suis lessivée!!!! boulot+ 30 min de marche entre mer et campagne ( faut que j(vous montre en photo, promis!!!)

demain grasse mat' ( au moins 7h) ce matin reveil 5h....

bises en espérant que le site aille mieux!!!

dis mumu tu sais combien il coute top santé ici??????

4.70€ on croit rever!!!

....9610 pas à 12h!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai remplacée ma merchandiser, donc livraison et mise en rayon c'est à dire des km et des km d'allées d'hypermarchés....j'devrai le faire plus souvent

et ce matin bonne surprise de la balance 57.4...

donc je suis CONTENTE et après le café je f^te ça avec une bonne sieste...

a+ tard

après une journée de stress bon diner en famille aux couleurs locales pour décompresser!

demain boulot, berk, mais pas le choix faut faire le chiffre pendant que les gens ont des sous!!!

bises

5679 pas c'est nul et beaucoup de calories, aie demain!!!

yes, ai fait mon shopping sur la redoute!! pour 30€ basket et pyjama spiderman  pour Matis, thee shirt col v pour Richard, 2 débardeurs et un  pantalon battle t 38  pour moi et un rideau de douche lesté!!!

le comble, j'ai trouvé un code ou la livraison était gratuite même sur les dom ( 10€ economie suppl)

je suis RAVIE

Sinon 7100 pas concentrés ce matin longue marche entre campagne et mer ( 1h- )

voili voilou, demain grosse journée au taf et bosse aussi samedi matin, et oui; été= grosse période dans mon domaine ( snack apéritif)

bises

merci AJ pour la mise en avant de mon blog!

j'ai vraiment beaucoup de plaisir à venir chaque jour remplir mon compteur calories, lire les blogs de mes copinautes, et chaque rubrique!!!

là est la motivation qui me permet de faire un bon parcours!!

merci à vous et à toutes les copinautes.... orionne, nadia, femme joyeuse, nini pan pan....et les autres!

merci à val pour la motivation avec les pas!

bises à tous et toutes

7375 pas à 19h30

demain repos!

bon feu d'atrifice les copinautes