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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
dimanche repos repos repos publié le 18/07/2011 à 01:36
...5001 pas, val a dit dans top santé qu'il en fallait minimum 5000 donc, pa ni pwoblem
j' avais besoin de récupérer, donc plage ( petite marche avec mon fils- courageux il a fait 40 min de marche sur la plage à même pas 3 ans (avec des pauses et de l'eau), bon bain de mer 45 min à jouer dans les vagues et gommage au sable des antilles
dej puis repos 1h...après mode zen, jusqu'à ce soir!
bonne nuit les nanas
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Kiwi, frais, pulpe et graines, Pain complet, fabrication artisanale, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Banane, fraîche, pulpe, Conf Déjeuner : Crevette, cuite, Haricot vert, surgelé, cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Poisson cuit (aliment moyen), Ail frais, Persil frais, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeu Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao, sans sucres ajoutés, édulcoré, tablette, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Banane, fraîche, pulpe Dîner : Calmar ou Calamar, frit, Vin doux, Mousse au chocolat, rayon frais, Oeuf dur, Épinard, cuit, Pain complet, fabrication artisanale Verres d'eau : 15 Calories consommées : 997 kcal (2) commentaires
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Je confirme il n'y avait pas de rhum dans mon citron sucré !!!
Si tu voyais comme porte mon citronnier greffer un vrai bonheur.
Passe une belle journée.
Gros bisous