Perdre du poids oui mais sans oublier la notion de plaisir! En effet il a été prouvé scientifiquement que le plaisir avait un énorme bénéfice : accélérer l'objectif visé !

Et ce dans tous les domaines. Partant de cette constatation il est évident que si je souhaite mincir, il faut que je le fasse dans des circonstances me provoquant du plaisir!!! En ce moment je prends énormement de plaisir à faire ce défi détox et tant mieux. 

Moi qui aime toujours aller un peu plus loin, je me suis posée la question de manière plus large et j'ai repris chaque pilier de Cécile:))

1. Est ce que je prends du plaisir dans ma vie professionnelle ?
2. Sur une note de 1 à 10 10 étant je prends un plaisir fou que je peux dire que je prends mon pied!!!:))
3. Est ce que je prends du plaisir dans mes plaisirs personnels ? 
4. Est ce que je prends du plaisir dans ma gestion du quotidien ? ( c'est sur il faut que je travaille sur celui là, comment je peux trouver du plaisir à faire du ménage, trier mes papiers, etc etc ...lol il faut trouver )
5. Est ce que je prends du plaisir dans mon hygiène de vie ?
6. Est ce que je prends du plaisir dans ma vie amoureuse ?   
7. Est ce que je prends du plaisir dans ma vie de famille ?
8. Est ce que je prends du plaisir dans mes actions pour le monde
9. Est ce que je prends du plaisir dans mon épanouissement personnel?  

Je me suis amusée ( j'ai donc pris du plaisir ) à répondre à cela et croyez moi, cette semaine je vais travailler sur ma notion de plaisir!!!

La première semaine s'est bien passée:)) Je suis fière de moi car j'ai bien fait tout ce qui faisait partie de mon défi. La seule chose, c'est que je ne suis pas passée tous les jours dans le forum :(( Pas bien! La semaine prochiane je vais essayer d'être plus assidue de ce côté là! 

• Donc côté sport -- > 6 heures de sport en comptant mes allers / retours de marche mon bureau chez moi 
• Côté alimentation --> Une journée détox légume OK, manger 5 fruits et légume par jour grâce au potage ça devient plus facile:)) 
• Côté détente et bien-être --> J'ai pris du temps de temps en temps et l'avantage c'est d'avoir un mari praticien massage bien-être:)) Je me suis fait faire un massage des pieds et des mollets :)) Hummmm trop bon! 
• Côté poids --> 61, 200 KG = - 800g

Je suis contente, je me dis que la semaine prochaine j'aurais récupéré mon poids d'avant Noë et même peut être revoir mon 59,9:)) 

Et vous alors ?

Et bien ça fait du bien! Et oui après ces 2 semaines de vacances je me sentais un peu lourde, un peu re-gonflé. Après à peine une demi semaine, après 3 heures de sport depuis lundi je me sens mieux!!!!! Quel bonheur, le plaisir de manger des légumes, de retrouver mes associations d'aliments, le plaisir de bouger, le plaisir de retourner à pied bosser tout en profitant du soleil et bien je suis sur que monter sur ma balance samedi sera là encore un plaisir:) Le plaisir de voir le chiffre re-baisser:)) 

Et vous alors, comment se passe votre première semaine ?

Coucou

Mimihoppss merci à toi je viens de prendre modèle sur ton blog pour faire mon travail d'écriture:))

donc voilà pour le défi de la semaine:)

Poids de départ : 62 kilos...

1_Challenge écriture :

Ce qui marche pour moi :pour perdre du poids, je fais attention aux associations d'aliments moi aussi, ça marche très bien pour moi..soit féculents légumes sans viande ou poisson, soit légumes avec viande ou poisson.... depus je suis allée consulter une naturopathe Isabelle Habert experte égalelement sur ce site :) de plus, je fais un repas plutot léger le soir avec soupe et faire du sport

Ce qui ne marche pas : J'avoue que je ne sais pas trop ... lol j'oublie vite :))

 2_Challenge sport : c'est parti pour moi également, j'ai sortie ma swiss ball pour les jours où je ne vais pas à la salle de sport:)

 3_Challenge bien-être : les deux sont fait:))

4_Challenge cuisine : Et bien je vais me faire une journée fruit et légume jeudi je pense:)) jour où je ne vais pas aller à la salle de sport:)

5_Challenge "esprit d'équipe" : Et bién déjà je suis passée hier sur tous les blogs des participantes de notre équipe et je compte bien passer ici régulièrement:))

 5 fruits et legumes par jour, c'est parti...Pas si facile que ça mais je relève le défi:))

Et bien c'est partie:)) Ce soir je vais faire 2 heures de sport à la salle:))

C'est partie pour démarrer cette nouvelle année sur de bonne base:) Pour commencer bilan côté poids, + 2 kilos et au vu de tout ce que nous avons pu manger, de toutes les invitations auxquelles nous avons dû faire face je trouve que c'est un reccord:)) 

Donc, cette semaine, hop hop hop je vais aller direction la salle de sport que j'ai dû oublier le temps de ce séjour sur Nantes. Côté alimentation, reprenant ma liberté de choisir ce que je vais manger, je vais reprendre mes habitudes qui m'étais un très bon alié jusque là. Côté bien-être, je vais reprendre ma vie normale et cette vie finalement fait partie de mon bien-être au quotidien.

Ces quasi 2 semaines de vacances m'ont fait bien fou je l'avoue je me suis bien resourcé au près de ma famille, de mes amis ... C'était juste géniale!!!! Noël s'est vraiment bien déroulé, j'ai été e nous avons été gâté par le Père-Noël. Le réveillon du premier de l'an s'est très bien passé également et ke jour de l'an a été géniale egalement. 

Tout ça va me permettre de commencer cette première semaine sur de bonne base. Je viens de réaliser une demande pour faire partie du défi que Fellinecabotine réalise en ce moment " Perdre 3 kilos sur le mois de janvier" d'ailleurs je compte du coup pour que ça soit juste ajouter 1 ou 2 kilos de plus étant donné que j'ai ces 2 kilos de fête à voir ...

En tous les cas je vous souhaite une excellente année 2012, et vous comment sentez-vous cette nouvelle année ?

Je vous souhaite à toutes une excellente soirée de Nouvel an !! Amusez-vous et rendez-vous à l'année prochaine pour toujours plus de défi, plus de pep's, plus de positif et moins de complexe:)) 

A la veille d'une nouvelle année, on sait tous que janvier est propice aux nouvelles résolutions :) Un élan de motivation surdimensionné submerge la majorité des gens. C'est d'ailleurs une des période que j'adore rien que pour ça :)) Après vous avoir parlé des couleurs et de ce qu'elles peuvent nous apporter dans nos vies, je vais vous parler de quelque chose de plus symbollique : Le changement de coiffure !

C'est la partie la plus visible dans un travail sur l'image. C'est aussi l'étape la moins facile et pourtant c'est là que tout va commencer. Changer de coiffure en tenant compte de différents critères tel que la forme de votre visage associée à votre personnalité vous aidera a matérialiser le changement qui se passe en vous. 

"Deviens qui tu es ! " cette étape marque le début d'une prise en main de sa propre identité.
 

Le choix du coiffeur est très important. Là aussi il va falloir faire preuve de patience pour ne pas se lancer n'importe où ou n'importe comment. J'avoue que pour ma part je test un coiffeur sur quelque chose de simple pour voir comment il travaille. Tout d'abord je lui demande me désépaissir mes cheveux, sur ça je ne prends pas de risque, je vois si je sens le coiffeur sur de lui, pour moi c'est un critère important. Je reste à l'écoute de ce que je ressens, si je sens que c'est la bonne personne je m'écoute, ensuite j'arrive à voir, si la technique me semble correcte ou non. Si pour désépaissir les cheveux, la personne utilise un simple ciseau cranteur je me ok il n'a pas de technique, aujourd'hui on en ai plus là pour désépaissir un cheveu.

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J'ai découvert récement que certains coiffeurs possaidaient un certificat de qualité artisitique. Cela signifie qu'ils font régulièrement des formations pour suivre la tendance, c'est un excelent moyen de savoir si le salon est de qualité pour un changement de tête :))

Alors; oseriez-vous changer de coiffure pour 2012?

✽ photo prise sur le site http://www.plurielles.fr/