Bonjour, avez-vous déjà eu l'occasion de participer à une journée positive ?

• Si oui, quel mot vous vient en y pensant ?
• Si non, quel mot vous vient sans y avoir participer ?
• Voilà en tous les cas ce que Laurence en retient pour elle :)

Hier en regardant la télé, j'ai vu un reportage sur Baptiste Giabiconi ( mannequin et égérie de Karl Lagarfield ) et en l'écoutant parler j'ai été touché par l'une de ses phrases qui disait " pourquoi m'arrêter de réver que je peux faire plus, alors qu'à chaque fois que je rève d'une chose, elle se produit en encore plus grande"

Il y a 4 ans j'aurai pu avoir des doutes mais aujourd'hui je suis convaincu que nos rêves peuvent se produire ! Ce qui est tout aussi valable pour les pensées. D'ailleurs si celles-ci sont timides, elles vous enveront sur des actions timides. Par contre si vous voulez des résultats francs et clairs pensez de la même façon. Ce qui d'ailleurs vous aidera à travailler sur votre assurance personnelle:)

Alors je n'ai qu'une chose à vous dire, je vous souhaite toutes les bonnes choses que vous voulez:)

Quel est votre rêve ?

Me voilà de retour à la maison après une petite semaine dans ma famille:)

Côté poids, je ne me pèse pas cette semaine je sais fatalement que ça me dirait pas ce que j'ai envie d'entendre:)) Alors à pourquoi se faire du mal:)) 

Par contre, je vais reprendre mon hygiène de vie en main, sport je vais regarder si demain je peux pas y aller et côté alimentation hop je reprends mon rythme:)) 

Objectif me maintenir pendant quelques semaines, ensuite, je verrais si je souhaite aller au 60 ou si je me sens bien là où je suis:)) 

Défi de Novembre : S'adapter aux changements pour mieux mincir !

Changement d'heure, changement de saison, changement de temps, changement d'alimentation.. le moment est venu de nous adapter à l'approche de l'hiver !
En ce mois de novembre, toute la Team Motivation vous invite à relever des défis pour booster votre motivation minceur en boostant votre capacité d'adaptation !

Aujourd'hui en ce mercredi 2 novembre, je vous propose de vous amusez et de nous montrer votre sourire.

Votre sourire du matin au soir ...

Et je vous propose de poster vos sourires en photo sur votre blog ou dans la discussion forum en cliquant ici. Vos sourires du matin, mais vos sourires du midi aussi ainsi que vos sourires du soir.

Releverez-vous ce défi ?

Votre sourire du matin, sera-t-il le même que votre sourire du soir ?

A vous de nous le dire

Déjà le mois de novembre, qui dit changement de mois dit changement de défi pour celles qui le suivent, dit changement d'objectifs pour celles qui en ont et changement d'heure pour tout le monde :))

Pour commencer, changement d'avatar, en effet Cécile nous propose de changer son avatar et de le mettre au couleur de l'automne:)) Alors c'est partie:))

En parlant de changement, si vous deviez changer quelque chose sur vous, qu'est ce que se serait ?

Bonjour à toutes:)) Aujourd'hui je suis fière de mettre ma courbe à jour et en même temps je me dis qu'avec la semaine à venir, le résultat va être un peu différent dans 5 jours .... ET ALORS ????

C'est fou quand même, je me souviens encore de l'année où je suis arrivée sur Aujourdhui.com pour mincir et où j'avais bien perdu d'ailleurs, je me souviens en tous les cas que je vivais très mal mes moments de vie sociale car je savais qu'ils étaient synonyme de reprise de poids. Or aujourd'hui je me dis ET ALORS ??? oui peut être que je vais reprendre un peu et ce n'est pas grave, je sais surtout qu'en rentrant, je vais reprendre mon sport et mon hygiène de vie du coup où est le problème quand c'est juste momentané ??? Cette réaction est beaucoup plus facile et agréable à gérer en tous les cas :))

En attendant, je suis fière car hier à ma pesée de mon premier jour de vacances, j'étais à 61,900 ce qui me fait un total de - 15 kilos tout rond:)) Je suis contente, je sais maintenant que mon poids ne va plus vraiment descendre mais peu importe là je me sens bien et c'est l'essentiel. Je crois même qu'aujourd'hui je fais confiance à mon corps, à l'hygiène de vie que j'ai adopté, je sais que si mon corps doit encore descendre il le fera et que si c'est la stabilisation il le fera également:) 

Merci en tous les cas à toutes pour vos encouragements qui m'ont été nécessaire pour parvenir à mon objectif:)

Que je suis contente, ce matin, c'est de Nantes que je vous écris, et bien exactement depuis ma chambre de petite fille:) Que ça fait du bien également de retrouver ses parents, de voir mes enfants sauter au coup de mon papa arrivé à la gare. Que ça fait du bien de voir ma maman faire des calins à mes enfants, de l'entendre dire "ohhhhh viens pas là toi, que je t'aime, que tu m'as manqué..." J'adore:)

Nous avons eu 6h et demi de train et je dois dire que j'avais un peu peur avec Axel et Noé et finalement ça c'est plutôt bien passé, je dois remercir Ipad et Iphone qui les a bien occupé mais nous avons également joué a des jeux que nous n'avons pas l'habitude avec Axel. Par exemple, le petit bac, je sais pas si vous vous en souvenez mais ce jeu me plaisait vraiment quand j'étais plus jeune et il me plait toujours autant. L'avantage c'est qu'il fait travailler Axel sans s'en rendre compte. Ensuite, nous avons joué au 7 familles, c'était un bon moment, et enfin en reine de l'impro, nous avons adapté le jeu "Qui est-ce?" sans support il a adoré, Cyrille et moi aussi d'ailleurs:) 

Bref, je vais vivre pleinement cette semaine à venir ....

Rêvons et soyons créatives en fabriquant chacune un petit ruban rose en soutien à l'action "Octobre Rose", dépassons-nous et regroupons le maximum de photos de nous avec ces petits rubans roses !

Alors, serez-vous des notres?

Samedi a eu lieu la journée positive de Lyon, c'étai GE-NIALE!!!!! Une des choses nouvelles, c'est que nous avions des participantes de différents programme que propose Aujourdhui.com, tel que Savoir Maigrir, Mentalslim et Montignac mais aussi Aujourdhui.com était représenté. J'adore cette mixité qui apporte toujours des expériences différentes avec un objectif commun, vouloir mincir et être bien dans son corps:)

J'ai vraiment adoré faire la rencontre des toutes, 33 personnes un reccord de participante sur Lyon. Une salle très agréable qui nous a permis également d'avoir une journée très agréable:))  

Durant, cette journée, nous avons eu l'occasion de revoir un par un les piliers de vie avec un exercice par pilier. Nous avons également réalisé le célèbre "Regard des autres" à la demande générale.

Ce que je retiens de cette journée, ce sont ces sourirs, ces regards, une soladirité générale... Un de mes moments fort de la journée, c'est quand j'ai raconté une expérience que j'ai vécu et que BelleBlonde_1948 a eu les larmes aux yeux d'émotion et je lui ai fait un calin et c'était très fort! Merci à elle d'avoir partagé cette émotion avec moi. 

Et puis comme à chacune des ces journées, le moment fort qui clôt le tout, c'est l'ancrage du soir. Cette fois-ci, une nouveauté, pas de galet mais une carte sur laquelle il y a une petite phrase. Un moment fort  que j'ai vraiment aimé:)) 

Bref, vous l'aurez compris, un bien belle journée qui m'a donné envie d'être à celle de Toulouse le mois prochain très très vite!!!!!

"Chaque être humain a le potentiel pour changer et transformer son attitude, aussi difficile que soit la situation."

                                                                                                   Dalai Lama

Bonjour à toute:) Je voulais vous parler ce matin d'un moyen de changer son humeur assez rapidement. Cette méthode je l'applique quand ça se présente. Hier par exemple, j'avoue que la fatigue se faisant sentir, je sentais que mon humeur était fragile et je n'aime pas cette sensation. Voilà ce que j'ai fais. Je me suis isolée un moment, j'ai pris mon MP3 et j'ai commencé à écouter une liste spéciale de musique. 

Je dis spéciale, car je l'ai spécialement conçue pour ces états là:)) La liste démarre par de la musique de relaxation, puis petit à petit le débit s'accelaire volontairement pour créer le changement. Et à la fin, je mets volontaire une musique à fond avec des émotions qui ressortent, ces émotions, je lesi ai choisie, c'est vraiment ce que j'aodre ressentir. 

De là, mon humeur se remet sur les rails:)) J'adore, celà peut aussi s'appeler de la thérapie par la musique ...

Commente faites vous, pour changer d'humeur vous ?